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今天是
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南韩“踩踏事件”中，死者大部分是在极度拥挤的人潮中压迫性窒息而死，女性死者占差不多三分之二，因为女性肌肉力量相对弱，更容易摔跤，摔倒后窒息死亡概率增大。

针对这种情况，分享以下tips给各位自我保护，希望以后都用不上：

“美国疾病控制和预防中心建议那些被困在人群挤压中的人将双手放在胸前，"像拳击手一样"，并保持稳固的立足点。不要抵抗人群的力量，而是在人群中出现冷场时尽量向人群边缘斜向移动。如果你摔倒了，建议蜷缩成一个球，试图保护自己。”

作为东亚小孩，我觉得我们真的应该选择性地学学北美西欧人过度积极的自我偏见。比如自己没做好某事，那是出于外在原因。别人给的负面评价，那是因为他们不了解事实全貌。自己获得成就，那是因为自己厉害。别人喜欢自己，感谢的同时也大方接受，因为这是一件很自然很合常理的事情。

相信自己值得一切好的事物，值得好事发生，值得资源，值得关注。没拿着总统的工资就不用替政府考虑，也不用太有什么大局观。我，一个最小的单位，一个普通的市民，我的幸福安康就是最重要的。

另外，我自己的注意力也不是完全被这些烂新闻占据，我习惯且乐于参与时事讨论，但这部分可能连我个人兴趣的五分之一都占不到。
而且即使生活在中国大陆，日常会一定程度被打扰，也经历过封城几乎粮尽的状态，但是在最压抑的日子里，我的生活也没有完全被摧毁。即使的确有很大一部分是因为击鼓传花的厄运暂时没砸中自己，可是在被砸中之前，我都会尽我所能把日子过得愉快——我认为不去下跪仍然能过得愉快，这也是一种抵抗，其意义完全不亚于“润”。
悲伤或愤怒我都在经历，但这些都并不是主动选择，它们只是我愿意为自己的清醒和抵抗承受的代价。包括可能降临的厄运也是。我不会回避，但不回避不等于对这些着迷，不等于想让生活里只有它们——如果只有它们，生活就会被毁掉了，我很愿意继续一次次确认生活里还有很多别的色彩和乐趣。目前为止也的确有，还并不算少。
说以上这些，是希望大家拓宽思路，意识到个人的“抵抗”其形式是有很多的。任何能让自己不下跪也能活着的方式，都可以成为可行的抵抗，而如果还有余力证明自己活得挺好，那就更是有说服力的抵抗了！
不拿自己的方式来要求别人，承认人处境和生活方式的多样，对别人的方式保持基本的理解和尊重，这样才能让更多人都能活得自在。
未来估计会有很长一段时间，生活在墙内和墙外的人（甚至仅仅是在墙内不同地区生活的人），恐怕都得面临如何给中国的烂新闻分配注意力的问题，也因此必然得应对注意力分配的差异导致的交流障碍。明确这个互相理解尊重的边界，还是挺必要的，因为这样我们才能继续对他人的生活保持关心也获得关心。
一定要记得我们不是只有一面、一种色彩，尤其是不仅仅只有极权受害者或逃亡者这一面。我们还都爱自然、爱小动物、爱美好的食物，也会爱人。我们本身的丰富性就是极权的局限，所以好好活着，并看到彼此都还努力好好活着，就是我们共同的抵抗了。

帅到了我的心上来啊啊啊啊啊啊啊啊！
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为了庆祝二十大的闭幕，我们公开了 Exodus 系列的最早五篇文章。

https://t.me/pillarsalt/35

Exodus 1.1 - 如何在移民中建立积极心态 https://letters.acacess.com/exodus-01

Exodus 1.2 - 如何高效地寻找海外工作机会? https://letters.acacess.com/exodus-02

Exodus 1.3 - 如何寻找有效信息？https://letters.acacess.com/exodus-03

Exodus 1.4 - 如何在出来后调整心态？ https://letters.acacess.com/exodus-04

Exodus 1.5 - 如何在移民过程中面对种种无力感 https://letters.acacess.com/exodus-05

希望这些文章能帮助大家早日跑路成功，当然如果你希望读到更多类似的文章，别忘了订阅：

https://letters.acacess.com/bwe-80

恁国所有涉及一男一女案件的公告

滷肉飯……太香了
雖然說是豬肉應該至少燉一個小時，但我覺得我燉了50分鐘就忍不住撈出來開吃了……不影響

食譜有參考這個視頻：https://www.youtube.com/watch?v=7MIR0twZZ8Y
（如果要跟著這個食譜做的話，那麼紅蔥頭不要炸過也不要放太多更不要炸過了還放太多，否則肉會苦（來自上次做失敗了的血淚教訓）

#m_cooks

以往开大会还维持着一种其乐融融的分赃氛围，这回全程噤若寒蝉的德行，让人不敢想为了下一个任期还能有多疯，不以经济为中心意味着的是黑暗全面的降临

给我妈打了个电话，她说现在医院都不让进不给看病了，我说那生病咋办，她说都偷着看，给医生打电话，医生会告诉你一个地方，然后你过去，医生就过去给你看。

我亲戚前阵子回去，挺顺利的，也没隔离，我说为啥，她说尽量不扫码，县里有人打电话问回来了吗，亲戚说：没有，回不去。

亲戚家小孩生病去了医院，医生一听外地口音吓一跳，问扫码了吗？亲戚说没有，医生拍胸口，没扫就好，没扫就好。后来药也不敢开，什么检查都不敢做，给写了张纸，让我妈去外面药铺买药。

就，你品品。