以自我同情的态度对待生活,就会感念自已终究只是一个人,是人就难免会产生拖延,也会有不作为或犯错误的时候。而有些人会更成功的关键就在于,他们把自我同情加入自己的计划中。
那么为何自我同情会有用呢?加拿大渥太华卡尔顿大学有一项杰出的研究,记录了学生每个学期的拖延频率,研究团队还跟踪了学生为了激励自己不拖延用了什么办法。他们发现,那些使用传统的罪恶感和斥责自己不好好学习的人,在考试中拖延的可能性更大,对自己敲打得越狠就越有可能拖延。由此我们可以得出结论,罪恶感会让我们产生躲避和不作为的结果,从而错失学习的机会,犯更多错误:而把不作为或失败归咎于自身则让学生们更好地学习与调整,为接下来的考试做好准备。换句话说,是自我同情教励了学生学习,而非罪恶感。
此外,如果你同情自己,而不是用言语打击自己,你会感到更加快乐。这并不意味着你是软弱的,也不是说你缺乏责任感,事实上自我同情才是一种勇敢之举,因为你强大到可以勇敢地选择“我的人生我做主”,并为持续的动机创建理想的环境。记住人生而不完美,你只是一个真正的人。如此而已。
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