okkkkkkkkkkkk @[email protected]

我记得我以前写过我的半月板手术，这个到需要部分或全部切除的损伤程度是永久+不可逆的。

最近遇到很多人表达关心的方式是：那我看有的人也这样，他们倒是可以恢复/恢复得不错。

建议如果遇到不可逆病情的人，千万不要这样这样说，这样的安慰还不如没有。病患的自尊是重要的，表达关心的第一步是尊重对方，包括他们过往的努力和他们自己的感知和判断。

首先他们对他们自己得的病大概率比你清楚，有什么药物、什么治疗手段等等。其次是他们自己的身体情况他们自己比你一个没患病的知道得清楚得多，不要随便就否定他们对自己身体的感知。贸然抛出“别人如何”这样未经实证过的假设，在我看来这是强行把「患病」偷换概念成一种「错误」，别人为什么没有这样，那都是因为你哪里没做好，都是你自己的错。

然而疾病这种东西还真不好说，有些怪病真不知道什么时候就降临了。

星期一我们的口号是：不挑战！怕战胜！困困困！难难难！cr：耶耶松饼|·萨摩耶表情包
https://weibo.com/7394892032/NusAmfE8B
Source: https://weibo.com/7394892032

综合蔬菜汁。
还有买过番茄汁和有蓝莓的蔬果汁。
一种蔬菜吃不够的心理安慰。
#今年买了什么

https://www.youtube.com/@PomodoroCat

这个频道是pomodoro+lofi的学习/打工伴侣视频，25分钟的lofi音乐+5分钟的休息时间白噪音（虽然我个人都是看自己需要用的，不太在意它给定的时间），也有50分钟+10分钟等不同版本，背景都是可爱的各种各样主题下的像素猫猫，猫猫会到处走动~自从发现之后就一直在用停不下来哈哈，好像在后台开了一个放置类的游戏一样，很安心很治愈。

#长毛象安利大会

@board
推薦一個超酷的音樂串流平臺Radiooooo（https://radiooooo.com），也有 APP 可支援 iOS/android

只需要選定全球任一地區、年代、節奏，就會自動隨機播放歌曲，或者播放內置的開發者選曲列表（如果妳是不想做選擇的成年人，直接點擊上方的小地球圖標隨意漫遊也完全沒問題！

最重要的是，開發者們的選曲水準太太太高了，每一首都好聽到傻眼！！！最開始只是一群 DJ 朋友之間的小 project，現在做成平臺也還是一樣善良，哪怕是不註冊不買會員的 basic mode 也能有超棒的聆聽體驗（是的我在拉踩所有不買會員就狂推廣告的大平臺），希望他們可以被更多的人瞭解

#sayuri的廚房
很適合meal prep的米線基礎醬 綜合了好多網上的菜譜！（一般關鍵詞是「雲南小鍋米線」，下廚房或者小紅書都有看到過）

-材料：肉碎，蒜，番茄，酸菜，酸筍，米線
-做法：
1.肉碎用鹽和一點點生薑碎一點料酒醃製一下，放一邊醃製一下；
2.切蒜末和一點薑末；
3.切酸菜（如果你買的酸菜是一整個的）和酸筍（如果是整個的）；「但是我用的是袋裝碎酸菜和瓶裝的酸筍所以很快」；（我自己還愛加豆角）；
4.切2-3個番茄成小塊；
5.鍋裡熱油，油好了以後下肉碎，略為變色以後放入蒜末一起炒；
6.肉會出一點水，等那個水炒幹大部分以後，放入切好的酸菜和酸筍，翻炒均勻後加入蕃茄，炒到蕃茄軟爛出水；
7.加入生抽老抽和一點糖調味至合適自己的口味。

醬就做好了！

然後後面的吃法有兩種：
- 一部分醬加入小鍋，加適量熱水，按水量加濃湯寶「也可以加市售盒裝雞湯來替代水+濃湯寶」，水開了以後加入提前煮好的米線，水再開以後，加上剩下的一部分醬，大火三十秒以後關火；

-也可以鍋裡放醬，加熱水和方便面料包，水開以後放方便面

我姐把街上猫窝拍得像什么剧院

没收钱地来打个广告，science jewelry家黑五折扣来啦，25% off+全球免邮。这是一个在比利时的首饰店，主要做science主题相关的首饰，从他家买过两个DNA的戒指，质感很好，geeky且美，感兴趣可以来看看～

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