每次想摸鱼写点东西，马上就想到，艹，我头顶有个监控
一直没开窗，感觉办公室沤出一股馊味（🤢
《我想和你谈谈精神病人的世界》关于抑郁症的这章写得又贴心温情又有极具操作性的建议。大推荐！摘录如下：
「你要以持续不断的活动充实自己的时间。假设自己像游戏角色的主人公一样，通过HP 与MP等各种能力进行活动，如此理解会容易得多。就好比在游戏中按顺序连续按下键盘上的w、a、s、d键就会使出必杀技一样，我们必须不断活动，然后好好休息。休息是活动中最重要的一环。抑郁症患者在其他人看来似乎总在休息，实际上很少有“真正休息”的患者。因为不幸的想法或者自我嫌弃、陷入无力状态等，都会令人感到深深的疲劳。抑郁症患者很容易产生“我没有资格休息”的负罪感。此时，你可以把身体想象成虚拟形象或者游戏角色。如果体力值降低，就要补充体力；如果感到瞌睡，就要消除这种异常状态。因此，你要理直气壮地好好休息，而不必赋予这种行为什么价值。」
「同样的事情，抑郁症患者需要付出比常人多几倍的努力，你可能对此感到辛苦与委屈。其他人在休息，你也要休息；其他人吃的东西，你也要吃；其他人睡觉，你也要努力睡觉。只有这样，你才能实现自己的目标。在这个过程中，如果和他人做比较，你的被剥夺感只会愈发严重。上场对战的双方是你和你的疾病……」
今天真的很不想上班（听歌提气，我迟早要聋
因为不想跟同事一起走一段下班路，每天都要浅浅拖下班（😫
忍着恶心🤢看《同意》（啊啊啊啊啊啊怎么会有这么多糟糕的大人
又会写文又会画画的人好多啊！而我……我又会读文又会看画。
打发蛋清，直至蛋清成浓密泡沫状
打发时间，直至时间成浓密泡沫状
光是barbie上映期间的有这么多不同角度的讨论就觉得很好，make it louder！
男的聚在一起除了卖腐就只会做违法的事情
现在回味还是笑死谁想出的这句话这么有才
如果你喜欢法国的儿童绘本艺术家，想要了解她们是如何达成这种轻松风格的~那就来看这篇日记吧~~
图1作者 camille jourdy
图2作者 anne montel
图3作者 julien arnal（男）
（艺术家们的ins地址都在日记里做了链接，点击直达...）
加入于 2021年12月
