今天是三岛由纪夫起义后切腹的五十四周年纪念日。祝他好似，祝他转生成为十八岁歌舞伎町地雷男再登日本文坛之巅
昨天买了备用药今天就感冒了，身体这么懂事哦
每天也没干什么，怎么这么累啊，睡眠也还行，吃的也还行，状态怎么这么差啊，感觉整个人像是被什么东西抽干了本就不太够用的生命力
感觉最近脑子一点要坏掉了，试试少上网多看书
现在就是年纪大了，对“探索当地人生活方式”这种类型的旅游没有了兴趣，毕竟全世界大部分地方的人生活都是工作和家庭，没啥特别的… 我现在就想在风景优美设施完善的地方躺着不动，去不同的地方躺就是我的旅游方式 
笑死了有人在nonbinary社区问：如果男人来自火星女人来自金星，你来自哪里？评论区有人说：冥王星，因为人们✨不承认我们✨
人啊 还是要多睡觉少说话
感觉最近对自己有点太mean了哦
@board
象友们想吃水果的话，可以去马姑娘的微店看看 
看到豆瓣广播有点不是滋味，还是来喊一声 
希望多少可以帮到一些。
前一阵刚买了猕猴桃和石榴，到货快分量足，没有坏果，关键是巨好吃！今天发现脆柿子和爱媛橙也上市了~
她家水果我买了好几年，从来都是个个漂亮又好吃，换季上新也很快🥺除了水果，也有一些速食早餐之类的商品。如果有需求，可以多看看马姑娘的店。
看顶刊故事会，收获到了虽然是常识但是终于有理论支撑的一个小知识：长时间的自控容易造成精神疲劳，从而影响情绪和各种表现力。
在日常生活中，长时间的自我控制可能包括类似的场景，例如：
1. 长时间处理工作任务时，避免分心，保持专注。
2. 长时间应对社交场合，保持礼貌并压抑可能出现的消极情绪。
3. 控制自己不去吃高糖或高热量的零食，尤其是在很长一段时间里都需要保持节食状态。
这些行为都涉及大量的心理资源消耗，如果时间足够长，可能会导致所谓的“自我控制疲劳”或“认知疲劳”，进而影响到我们的情绪稳定性和决策能力。
长时间的自我控制会导致心理和神经的疲劳：研究发现，经过约45分钟的高强度自我控制任务后，参与者的大脑前额区域会出现类似睡眠的慢波活动。这种“局部睡眠”现象表明，即便人在清醒状态下，大脑的某些区域也可能因疲劳而进入类似睡眠的状态，从而影响认知功能。
自我控制的疲劳会影响社会行为：随着认知疲劳的增加，参与者在社交任务中的行为变得更加冲动和具有攻击性。例如，在经济博弈游戏中，疲劳的参与者更倾向于采取激进行为，而不是合作行为，且在公共物品博弈中，他们表现出更多的敌对和恶意惩罚行为。
“局部睡眠”可能是自我控制疲劳的生理基础：论文提出，所谓的“自我控制资源耗竭”现象（也叫“自我耗竭”）可能是由于大脑特定区域的“局部睡眠”所致。尤其是与执行功能和自我控制相关的前额区域，当它们因长时间的任务而累积疲劳时，就会进入一种睡眠状态，导致自我控制能力下降。
自我控制耗竭是动态的：自我控制的耗竭并不是一个简单的二元状态，而是一个连续的过程，其影响程度取决于任务的强度和持续时间。因此，自我控制的疲劳可能会因不同的人、不同的任务而表现出不同的效果。
总体来说，这篇论文的结论揭示了长时间自我控制对大脑活动及行为的影响，指出了在面对高强度自我控制任务后，适当的休息和恢复是至关重要的，以避免冲动和不当行为的发生。
论文链接：https://www.pnas.org/doi/epub/10.1073/pnas.2404213121
我们在麦当劳的父，愿人都尊你的名为圣。愿你的国降临。愿你的猪柳蛋麦满分供应在下午，如同供应在早上。我们日用的牛马饲料，今日赐给我们。免我们的饥饿，如同我们免了别人的锅
意思不大啊，朋友们真的意思不大
加入于 2021年12月
