兔子强森 @[email protected]

江山娇，你是他老婆吗？

恁国所有涉及一男一女案件的公告

我估计丰县的领导要后悔死事件还是曝光早了，要是现在曝光没准官方通报都不用出四五版，可以只出一版说是女人自己把牙打掉的，自己把狗链和锁挂在脖子上的，自己要生八个孩子的，自己开直播引发围观，情绪缓和后双方达成谅解现已回到董家

那个在这两天在韩国攀岩比赛不蒙面的伊朗女运动员 Elnaz Rekabi，在首尔消失了……

抗议者影响妻儿的问题，被阴险地偷换成女人政治觉悟低，但这本质是一个家庭决策权不均等和女人普遍被当作男人高风险行为的风险垫的问题。做银行对公条线，我一直以来就认为，在国内，除非自己共同创业且对公司有掌控能力，否则自己是打工人就不要选择开公司的伴侣。等国流行的丈夫下海+妻子体制内的组合，其实是将风险压给女性从而提升男经营人信用，女性单方面吃风险的极为不利女的方式。等国所谓的家庭抗风险，其实就是用性格更稳定生产力更高的女性为更喜欢从事风险活动的男人缓冲风险，女人是纯的承受风险一方，而收益就不好说了。众所周知等国私营企业到银行贷款，稍微金额大点都是夫妻双方个人无限责任担保，这当然不合理，叠加等国不稳定的营商环境是造成生意人家庭动不动家道中落个人破产的重要因素，但大环境如此，整体信用情况不好，财务管理混乱缺乏防转移机制，银行也没办法，你不夫妻签字风控是不会给我过的。除非你有风投不走债权融资，对于普通传统行业小老板有用的风险隔离措施有限。我接触这么多企业客户，配偶如果不参与经营，基本不可能把控得了公司资金去向，那么只有闷头签字，至于会不会一个没搞好一家子返贫孩子前程赔进去自己背一辈子债，就只能看经营者本事和良心了。也遇到女方有风险意识不想签的，那好，要么生意发展受阻家里吵架，要么男的反复磋磨女的最终不得不答应。当然你可以说开公司上限比打工人高，家里有钱她也可以享受，然而问题来了，把控不了公司资金的女人当然也查不清楚钱有多少钱都去了哪，比起拿工资的，企业主财务要查清楚困难很多，他赚钱了你和孩子能享受多少看男人良心，然而赔钱了银行却很能找得到你。女老板当然也有，然而一方面数量少，另一方面很神奇的是她们要么离婚带孩子要么丈夫有实权且正是她们的生意资源来源。在这整个过程中，女人尤其是有稳定工作支持家庭后勤的女人，基本上就是缺乏决策权命运在他人手中还充当了风险缓冲的冤种。以上说的是创业开公司，当然你可以说反专制是义举不能和做生意相提并论，但义举背后的风险缓冲机制是相似的，而这种机制本身就是一种性别压迫。女人需要摆脱那种“革命夫妻”的叙事。

“中华大地有男儿”

女的我仍然强烈建议你，选择移民。

“说难听点，在国内，女权同学们骂骂郭楠一点风险都不会有，而在国内反包，如果激烈点轻则被拘留，重则被迫害，被送入精神病院，甚至会被杀害。”

很典型的男反贼发言。

我建议你们女的好好看看，这个国家配不配你为它做任何事。

哦，至于徐州铁链女受到的迫害，至于乌衣为了寻求真相受到的迫害，国男在乎吗？不在乎。

你们女的，注定上半场和男的一起争取人权，然后功劳被抢走被抹去，然后下半场还要单独争女权。

值得吗，老实移民吧。

意识到对公民运动的叙事里女性总是不在场的…
比如人民不需要自由里只有父亲和兄弟，广场四君子但没有四女子。
再比如一个男性反对口罩政策，而网格员恰巧是女性，评论区出现了“这种女的你和她辩论没意义”，而性别互换，却没人指责“这种男的都如何如何”。
我感觉我很难做到投身于对任何一个这样运动里的“英雄”的夸赞中去，因为我总是看不到我在什么位置，也不禁感慨，为这样看不到我的人付出与牺牲是否值得。

之前看樱花画同人漫画获得了一个小知识，不一定对但是我觉得很科学（？）
大概就是说男的被内射以后感觉肚子不舒服以至于腹泻，原理和女人痛经是一样的，都是被雄激素刺激到导致了肠道（或者子宫）收缩，所以会有不适感。
感想就是：男的们应该都被内射一下好体会体会我平时痛经什么感觉。

被困在重复时间和重叠威压里悲观到低谷，猛然看到这张图如当头棒喝

不要核酸要吃饭，不要封控要自由，不要谎言要尊严，不要文革要改革，不要领袖要选票，不做奴才做公民。

总结了一下控制体重的饮食经验，本来是因为友邻的这篇日志写的：https://www.douban.com/note/839256618/ 结果豆瓣又给我锁了。在这边也同步一下吧——

作为一个没胖过，一直被认为很瘦但体能不错的人（174cm，100-110斤，20岁后至今十几年没变过）。我没有啥减肥经验，但的确22岁后因为一些机缘，实践过饮食方面的调整。考虑到即使在我们家族内（排除基因影响）我也算体重最稳定的，所以大概可以分享一些保持体重和体力的经验给友邻们参考：

其实最开始我没有主动调整饮食的意识，减少进食量是因为毕业后去南方工作。离开东北才发现南方人（当时在浙江）每顿饭主食居然吃那么少，饭碗小得像蘸饺子用的那种。女性同事午餐只点二两米饭，我每次要四两还会被打饭阿姨笑，所以即使四两饭都吃不饱，也不好意思要更多。但渐渐就能吃饱了，过年回家时，发现只吃以往一半的饭量就无法再吃。那时就意识到食量的确不是恒定的，所以虽然还不知道“饱腹感”这个概念，也已经开把达到“饱腹感”的饭量调低了。
再后来几年，爸妈过了50岁，熟悉的同事和亲戚有好多人开始患上糖尿病，症状很可怕也很麻烦，他们就有了控制血糖的意识，开始改变以往的饮食习惯。有一年回家时，我发现他们居然每天只吃两顿饭了，饭碗也变成了南方那种小碗（虽然量仍然不止二两）。结果很搞笑，我又变成了回家时反而吃不饱的状态，因为我仍然习惯吃三餐，而不是两餐。虽然后来吃三餐的习惯我没变过，但偶尔懒得做时也会不吃晚餐了。
开始吃杂粮也是那时受爸妈影响。家里主食被他们换成了各种杂粮饭，甚至杂粮配杂豆，几乎不再做纯白米。也许是电饭锅质量提升的原因，我发现这样的饭也不像想象中那么难下口，还更香，于是后来自己也这样做起来了。这样便又进一步调整了主食摄入量和整体热量，并增加了蛋白质摄入。
燕麦片也是因为我爸喜欢吃，我才学着吃的。吃完很惊讶地意识到这东西饱腹感极强，只要那么少就不饿了，特别适合当快手早餐或者懒人晚餐。再后来有了烤箱（几年前换了空气炸锅），我还会自己烤更便携的燕麦饼干（主要成分是鸡蛋和燕麦再加一点点油），外出时带上就可以快速管饱和恢复血糖，所以连外面卖的饼干蛋糕面包都很少吃了。
除此之外，三餐少油，除了巧克力基本不吃别的零食，相对大多数人很少吃水果，也些算是从小就有的饮食习惯。少油少盐少糖的饮食偏好是当护士的老妈培养的，少吃水果有一部分可能是受过敏影响，即使小时候症状轻微几乎什么水果都能吃，也毕竟有不适感，这个可能影响了我对一些水果的兴趣（刚巧包括了大部分高糖分的水果）。再到后来直接严重过敏不能吃了，就甚至连果汁和含果汁的饮料都几乎戒掉了（因为很多饮料配料中有会过敏的苹果汁）。如今在闽南生活，当地水果便宜又好吃，也偶尔会买买，但量都不多，而且如果吃了一些水果，我就会感觉够饱，把它们当成一次正餐而非零食。
还有一点值得一提：我从小就非常爱吃肉类，吃的量在一些人看来会很大，甚至多到常有人说“你这么吃居然也不胖”的程度。当然，后来关于营养学的科普多起来，我们也就都知道吃肉不一定就会发胖了，甚至这样反而更有助于增肌减脂。再加上豆制品也是我特别喜欢也能吃很多的，综合来看，这些都刚好保障了我在偏瘦的情况下体能并不弱（最近半年出于环境焦虑也在减少肉食了，但会更多多吃豆类和豆制品，效果也不错）。
虽然自知长得不好看，但身材和体能确实让我对自己这个外壳还算满意，尤其是人到中年，看到同龄人有不少开始被体重和血糖困扰，回想起来才意识到自己的运气多好——的确是运气，因为很多需要改变的节点都不是我主动做到的，只是顺着感觉走，就比较轻易地维持了这样的身体状态。所以我很认同一些友邻的观点：可持续的体重控制一定不是突击的结果，不是疯狂运动和苛刻节食，而是让人养成生活习惯，在自己心理生理都舒适的情况下去实现。吃得开心、运动得开心，而不是什么要拼毅力的折磨，才能长久维持。
所以要说有什么经验，我没有减肥经验，有的只是对“习惯成自然”来控制体重稳定这一点的认知。也是这样，我从来不跑步也不去健身房（这两件事都是我讨厌的），只选择自己轻松愉快可以做到的户外运动（徒步骑行爬山）。再加上调整自己的胃适应更容易饱腹的杂粮和蛋白质，保持自己的舌头一直喜欢少油少糖少盐，然后稳定地进食（时间固定），就一样可以做到在中年时身材也和学生时代没太大变化了。
以上经验应该帮不到想减重的人，但我想这些对希望控制体重的友邻，可能还是有参考意义的。尤其是现在还不到30岁的年轻人，一些饮食习惯也该开始培养了，这样才能在奔四时少一点中年危机。当然如果更早一点，有孩子的友邻也可以像我老妈那样，从小控制一下孩子三餐油糖盐的摄入，培养相对健康的胃口和喜欢吃的食物，这样的确是会终生受益的。
最后，我也不是啥特别严格地执行，也可能某天狂喝一大盒椰汁，或者连吃大量糯米团（这个我一直超爱），甚至完全不抗拒喝豆浆米糊等等被认为容易快速升糖的食物，心情大好或不好时甚至能嗑掉一大盒巧克力——但这些都是日常生活里偶尔的小放纵，只要基本节奏是健康的，身体完全可以承受这些波动，心理上也是个释放。所以不跟自己太较劲，但早做打算、多试试，就能不用很麻烦很累也可以当个仍然有体能的中年瘦子了。

马泮艳 (豆瓣ID：巫山六月雪 豆瓣账号：16053789 Twitter账号：@mapanyan) 重庆巫山童养媳事件当事人 现独自抚养8岁的重度孤独症女儿然然 主要收入来源是线上水果店：马泮艳丽美味水果店 https://k.ruyu.com/vXqSQPp8

今年年初马泮艳为徐州锁链女李莹在各种渠道（微博 豆瓣）积极发声 被当地公安国安部门不断警告骚扰 直至本周其微博账号被正式禁言封号

马泮艳在微博有十万出头的关注 是宣传水果店 保证微薄收入的主要来源 现被禁言封号 收入定会受影响 其女然然因重度孤独症同时患有癫痫 身边需一直有人照顾 且每月医疗支出巨大 微博封号对其无疑雪上加霜

我一直有持续在马泮艳水果店购买水果送亲友 品质很有保障 反馈很好 价格实惠 所以也在此诚心在象上推荐其水果店给各位🐘友 做这样的宣传一方面是希望马泮艳和然然可以安宁生活 一方面是的确觉得她店里的水果很不错 值得购买回购

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