兔子强森 @[email protected]

把集美和国男一起列入只要男的用就直接可以拉黑的词。用这俩词的男的虎鲸目前为止还没有见过一个不叫人恶心的。

更新一下 Kanahei emoji

其實本來應該在萬聖節前更新但是前幾天出了個非常非常非常非常小的車禍（我沒事 ），然後想到反正去年已經加了那麼多萬聖節的 emoji 就懶了一下 （這些大家就明年再用吧 （或者假裝都在美西

還有今天是賭站建站兩週年 雖然被 Eugen 最近又醜又蠢的改動氣到我懷疑我還能不能堅持完第三年了 每次升級都要花超多時間把毫無必要的爛設計改回去

听一个清华的朋友刚讲的故事——有个妹妹在他们社团微信群里问苹果吃脆的还是沙的，有个人说了翠，然后今天这个说翠的姐就被喝茶了，连带着所有复读了翠这个字的学生都拉清单，这个姐毕业了直接进橘子，其他在校的同时报给辅导员。这个姐被拉去问话，翻看聊天记录，围绕这个苹果的事情问了一个多小时，比如问了为什么要用这个字，你从哪里看到这个字这么用的等等，最后做了笔录，写了保证书，记录父母单位，刚被放了出来。#中国笑话

https://qwerty.kaiyi.cool/gallery

吃我安利！这个练习英文打字的网站好好用！

可以明打可以默写可以听写。还有准确率和用时的分析。单词库也比较全。

我机考的时候就发现了，我打英文比打中文慢的不是一点半点。。。这个确实需要练练。

#长毛象安利大会

给友友们安利一个聚合媒体网站。

重点是它能免费看华尔街日报和端传媒全文！！！

华尔街日报：https://agora0.github.io/news/wsj/

端传媒：https://agora0.github.io/blog/initium/

而且远不止这两家（见图1, 2）

除此之外，他们还办了一份共和报：https://agorahub.github.io/pen0/ （见图3）

你为什么总是很累？如何高效休息！

这个视频讲得好全面诶，逻辑也很清晰，还介绍了背后的原理，推荐！

📒 总结：
- 工作学习90分钟后应该休息20分钟
- 这20分钟里不应该玩手机或做任何刺激大脑的事，放空、散步、冥想才是最好的休息方法。也可以尝试yoga nidra（yogic sleep）
- 如果想睡午觉，应控制在30分钟内或睡到90分钟，且安排在睡前8-10小时

- 通过光线调节作息：早起接受日照或日光灯，睡前避免蓝光
- 通过温度调节作息：睡醒冲冷水澡，睡前1-2小时洗热水澡/泡澡

- 咖啡因戒断：10天内不碰任何咖啡因，并保持每周只有一天可以喝咖啡
- 食物：避免蛋白质和精致碳水一起吃，或把精致碳水放到晚饭帮助入睡；吃饭吃八分饱

- 每天10-30分钟的运动能提高能量上限
- 没有运动基础的人做力量训练会比有氧更能有效改善能量状况

https://www.bilibili.com/video/BV1GG411V7ye/
#迷糊桃今天学什么
#长毛象安利大会

#高ボッチ高原 #富士山 #tokyocameraclub

作为一个每天5:50am必须从床上滚下来的人，给大家一些冬天早起tips：
1. 光！光可以让我们的身体醒过来。我买了个wake up light闹钟，早上会慢慢亮起来，这个闹钟基本上就照着我的脸。起来以后我会把家里的灯都打开。
2. 吃早餐。我会喝咖啡和吃一个热的早餐。吃东西也可以让我们的身体醒过来。
3. 保暖。我最近发现如果身体冷冷的（比如没吃早餐的时候）就会一直很困。
4. 早睡。不早睡是永远不能早起的。我一般九点半就滚上床了。如果我晚饭在6点之后吃，中午之后摄入大量咖啡因，或者一天都没怎么运动的话就会睡不着觉。可以观察一下自己因为什么睡不着觉。

本来想在朋友圈里发：我可以帮助国内想要润去英语国家的人免费看文书，但看了下自己的朋友列表好像没有有这个需要的人… 那就在毛象上发一发好了

找台版翻译的时候找到这个电子书网站，说明里写着：請勿將此網站公開發佈於豆瓣、FB、Twitter、微博等社交網站，長毛象除外。感觉一定要分享一下了😂

https://library.proletarian.me/download.php?link=books%2F80e14be33fe760a00cb91e3a61c6df06.pdf&book=%E9%80%9A%E5%BE%80%E5%A5%B4%E5%BD%B9%E4%B9%8B%E8%B7%AF+%28%E5%8F%B0%E7%89%88+%E6%AE%B7%E6%B5%B7%E5%85%89%E8%AF%91%29

雪后公园好似一片荒野

雷马克的书对抗政治抑郁有奇效……虽然他的一战故事《西线无战事》更出名，但我现在看来最有感触的还是他写那之后时期的故事……魏玛时期离散的朋友们（《伙伴进行曲》），二战位于巴黎沦陷区人的生活（《凯旋门》）、失去故乡逃亡的人（《里斯本之夜》）和集中营末期的Spark of Life ……我们如今经历过的很多事都不是第一次，愤怒人类不行之余，也要知道曾经有无数人经历过类似的痛苦，将火种递到了我们手中，是故事能让我们在黑暗中握到先行者的手——你不是孤独的。

冻石榴拌牛奶是谁想出来的太天才了吧！
搅一搅牛奶会变成冰沙裹在石榴籽外面，吃起来就是奶香+石榴汁迸发的口感

分享一篇加美编译的「CIA前官员：只要中国大陆决心打台湾，作战迹象藏不住，美国能提前一年知道」
谈到了很多普通人都能察觉到的迹象，比如物资储备，航线的变化，动员情况等等。🐘 友们生活中可以多多留心一下。
https://m.caus.com/detail/65626

@Theergold @Rena1209 @runrunrun @board
我无法理解为什么占领了社会大多数资源的鸡巴人即使在给人出谋划策的时候也忍不住为自己的霸权地位沾沾自喜啊，卖淫这么好我建议小黄蝻多卖，把岗位留给女人