@truantydoggie @board 有，直接躺平比較簡單😂

@truantydoggie @board 如果睡眠时间和质量没有问题，先去查一下颈椎病或者甲状腺疾病（内分泌），不是的话就需要去神经内科或者精神科做一下检查，然后听医生的诊断就可以了。

@truantydoggie @board 影響到正常生活的話還是建議看看醫生……！最近有好好休息嗎

@truantydoggie @board 象友， 你每天的作息是什么样的啊？我前几个月2、3点睡，11点醒那段时间的状态跟你一模一样。后面因为不得不写论文才把自己硬拽出来的。或许你可以办个游泳卡（找点夏天的事做 ，游泳很清凉，很放松（我没法把我真正难受的东西讲给心理医生，不过运动、冥想还挺有用的。