二哈密瓜 @[email protected]

我本科读经济主要用的是STATA，跟着教时序的教授学了一些R。读硕博都是STATA为主。当然计量的课上还学过R，还用过GAMS和GAUSS。动态规划课上用的都是MATLAB。给教授做RA的时候写过一点VBA。这就是我工作前和代码/脚本有关的所有经历了。

毕业后做量化工作。第一份工作面试的时候对方问我会不会C++，我说大一的时候读过一个学期的intro，但之后十年没用过。给我一个月我能学会C++。对方就信了。第二份工作变成Python了，我面试的时候说我第一份工作一个月学会了C++，现在你给我一个月我也能学会Python。

My point is，放屁，我才没有学会Python和C++。你要说我会这两门编程语言我现在是肯定不会的，但这不妨碍我一个月能学到可以用这两个语言在公司的平台上工作的程度。

各位想要转码的文科生也好理科生也好，不要把转码这事看的太重了。代码只是一个工具，不是一个工作。写代码是用机器去做你想做的事，而不是写代码本身。计算机和计算器没区别，literally，是一个帮助你计算的工具。几十年前电脑还不普及的时候，会计工作靠计算器，但他的工作是会计，不是按计算器。再早些时候还没计算器的时候，会计工作靠算盘，但他的工作还是会计，不是打算盘。

You see what I mean.

不管你是什么学科什么专业，如果计算机可以加速你工作中的计算，那你就学一下怎么用计算机，也就是学一下编程、写脚本。这不叫转码。转码把写代码这件事说得像是其他的、和你不相关的专业、技能一样，你本来不用会，现在要“转”过去。不。如果你的专业可以通过加速计算来提高效率，那写代码就是你专业的必须。

至于你在学会写代码之后想要去做更加和计算机有关的工作，而不是你原本专业的工作，这也是很好的。

如果室友每次都在你买披萨时拿走几片，导致你没法把剩菜当第二天的早餐，下次问ta是否愿意出钱平摊这样你们可以买两个。
不要用“you-statement”，比起说“你不收拾房间真懒”不如说“要做所有家务让我很头痛I feel___when you___becauce(或许再提供一个解决方式)”。
倾听时转述和反馈，而非集中注意力于自身，例如“我同事都没在帮忙导致我工作到很晚”↓
“听起来你被你的工作折腾得不清”√
“这是你的问题，我认为你应该……”×

关于脑中糟糕的念头：
问自己，你确定那是真的吗，还是你感觉如此/证据是什么/最糟糕会发生什么，那时候你会怎么做/这念头能改善你的处境吗/如果这么想的是你重要的朋友，你会对他们怎么说？

关于偏执念头常见原因：
忽视积极部分只关注消极部分；认为事情非黑即白；纠结于一个事件，事实上一次考试丢了四分不会让你的人生失败，如果会，那是你所在地区容错率不足以让人平静生活的错，跑他妈的；没有足够事实支持直接跳去结论，别用猜的直接猜最坏可能，别take it personally，大部分人都在管自己的事情；不要贴标签地图炮；迁怒，no body responsible for one's feeling except oneself,不要迁怒他人，也不要为他人的感觉指责自己，你爱他们不代表你要为他们的幸福和人生负责；人生是开盲盒，投入≠产出，不要一直纠结于“我努力了但是没有得到，这不公平”世界不是这么运转的，接受风险和意外，因为不接受也没用只能更不开心，而假如你能对此做什么，去做；弄清我们不能控制什么，比如意外，他人，你无法控制这些也不用为此负责。

帮助他人时的交流方式：
使用中性词汇，no judgement（你怎么能这样生活？→你觉得现在的生活让你感觉如何？），说对方不可否认的明确客观的事实而非你的意见，除非别人问不然不要给出建议，实在想给出建议的话将之变成问题（“你有没有试过……？”），总结对方的困扰和客观状态让对方意识到自己的问题并明白你在听，让对方感到内疚更大的几率会打断交流而非让人改变，当发现事情大到超过你的能力时（对方想自杀）不要自己承担，推荐对方去寻求心理帮助但不要强迫，除非你觉得对方有立刻伤人伤己的可能性。

模拟：
“你平时做什么来减压？”
“我刷社交网站。”
此时：
“听起来你的减压方式够增加压力的”×
“那么这种方式的效果如何？”√
往往问问题能让对方自己得出结论。

睡前写下让你愉快的三件事，这样当你沮丧觉得万事都没有意义时看本子能让你回忆起你拥有的。

每天归纳总结，每天逛一圈，夸奖自己，分析自己的情绪并且允许自己拥有它。

定时睡眠，定期体检

……妈的这部分学习内容我选项全对，因为受够好心人自以为是的无效安慰了。我社交恐惧因为我在乎，我小心翼翼地选择措辞而他们大踏步从没干的水泥上跑来跑去还“我已经好心安慰你了你还要怎么样”，哈哈，难度当然不一样，社牛中一大部分人只是不在乎自己对他人造成的影响。所有人都该被抓去学一些基础交流方式，因为很多指南只有在你生活在一个人们能够共情，有基础知识，是现代文明善意人的时候才能七左右。然后，就，好羡慕加拿大人啊，心理疾病去羞耻化，正视痛苦与自杀冲动并提供社会支持，你可以简单告诉对方怎么办

最近听播客最好的一段话：

不要同时踩着油门和刹车，自己在这个过程中消耗掉了所有的能量。不能什么都不干然后一整天躺着骂自己。时间是最不值得作为标准来焦虑的东西。

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请问大家在出国长期生活的行李里面都准备了什么呢，我目前大概准备买一人份的电压力锅、电饭锅（两个分开做饭和菜），转换插头，止痛药，少量基础药，还有一些常规的日用品衣物，除此以外有什么东西是最好从国内带过去的吗？或者有没有什么东西需要落地之后通过集运买过去之类的？降落坐标是新西兰。

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考完试之后忙着干别的事去了，今天才来查分，惊到了！！！
专门准备雅思的时间只有14天，熟悉了一下题型，自己按照考试时间做了一下考题而已。自认为考得还不错的主要原因是之前看 @pion 老师在豆瓣的吐槽，大意是考完GRE后的学生英文论文写作能力上升了很多，下面还有朋友说考完GRE再考雅思完全是降维打击。于是就在今年过年之后开始了解GRE的题目。
因为并不是要申请研究生，只是想提高一下英文水平还想试试新西兰whv，如果上了呢？但是没有上 哭了所以只看了分析性写作和词汇部分，还背了点单词书word power made easy，vocabulary builder，新东方GRE词汇书，前两本完全是因为学校二手交易群里有人在卖，看了一下评价还不错，于是当作休闲读物读的，最后一本是当做任务每天定时看。感觉对阅读写作的帮助还蛮大的。

听力比较不错可能是因为爱看YouTube并且不知道为啥他给我设定母语是英语……我也懒得调，将错就错，听英语显示也是英语。前两天看到现在已经出来这样的插件了，在这里贴贴https://www.languagereactor.com/
口语是在某语言学习app上把母语设为英语，每天和学习英语的人瞎聊，从疫情期间的逃避创伤到现在作为一种习惯。学校老师说过我的口语英国口音挺重，不知道对雅思有没有帮助，我看资料很多印度人咖喱味口音也能拿很高的分。总之口音练习是看唐顿庄园和哈利波特练的，感觉应该不难练也可能本鹦鹉喜欢重复别人说的话+经常颅内英语碎碎念。

就是这样，希望对大家备考雅思有帮助，谢谢！

如 何 正 确 买 瓜