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#长毛象安利大会
给友友们推荐一下顺意食品的黑鸭风味香肠，每包5根140g淘宝价格在13块左右，开袋即食，是甜辣蒜香口味的，吃起来会有小小的脆骨，非常好吃！ 大家有兴趣可以买来尝试

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#喵喵食物日记

泰式冷泡虾+蒸饺+青提

首先，黑虎虾去虾线，焯水剥壳和冰块们呆一会儿～
然后，切洋葱碎、香菜碎、香茅碎、小米辣、青柠、糖、生抽、米醋、蚝油、香油、木姜子油、矿泉水一起搅合搅合～
最后，把冷静好的虾肉放进去泡着，丢几块冰块进去一起冰镇🧊，料汁的水不用加多啦，因为冰也会融化，最后整体就刚刚好(*≧ω≦)

这样冷泡半个小时，就会得到一份超级美味的泰式虾肉～吃完以后的汤汁还可以拌面，或者再冷泡一些你喜欢的食材喔！比如鸡蛋、蘑菇之类的。

我焯好了金针菇和粉丝，打算继续泡在汤汁里，明天可以当晚餐

等待虾肉入味的半个小时里，还做好了明日的午餐便当～耶耶耶！

#长毛象安利大会
#长毛象安利交换大会

分享一个发送zlib（或其他）电子书到kindle的便捷方法。只需要拥有telegram。

起因是我真的觉得在找到书下载书再用邮件发送的方式实在是太烦啦。于是我灵机一动在telegram上找找发送电子书的bot还真找到了。

只需要两个bot：zlib bot（@firstlibrarybot）
ebook sender bot（@to_kindle_bot）

分别在两边绑定好，就可以在zlib bot里找书直接转发给ebook sender bot就好。中亚.cn的接收邮箱支持且epub支持，但是epub要慢一点，要先转格式好像。

@ak_Consfanze_aK 哈哈那我多分享几个！我自己一般是蛋黄酱和番茄酱对半，用薯条稍微混合一点那种，我男朋友说这个一般他们叫三文鱼酱因为颜色很像。他姥姥还会往里面加洋葱碎，拿来蘸煮熟的大虾鳌虾啥的，再加点酸黄瓜也很好吃，像是千岛酱的味道。然后我们这里店铺里还有big burger酱，有点千岛酱的感觉但是没那么甜。samurai酱是有点辣辣的蛋黄酱的感觉。harissa辣椒酱在kebab店里会有，就是辣辣的很好吃但是没太有别的味道。爱吃辣的话蒜蓉辣酱也蛮好吃的，就是容易咸。再就是可以酸奶酱里面混黄瓜碎或者莳萝，前一个是希腊常吃的，后一个偏北欧，我喜欢甜一点的。前一阵吃了个很牛逼的酱是一坨甜甜的掺了芥末的打发奶油！好了库存都倒给象友了嘻嘻

最近新发现的学习工作bgm网站！是由生成器生成的音乐，永远不会结束，有十几种不同主题特色的生成器供选择。也很适合冥想，不是白噪音，也不是纯音乐，不知道怎么形容，有点zen……

即开即用，应该还是刚上线，有很多标注coming soon的功能。感兴趣可以试试！

https://flowful.app/

#长毛象安利大会

求推荐能让脖子好受一点的颈椎操/锻炼方法/颈枕或者其他好物/任何经验或小窍门！
感觉脖颈僵硬酸痛，严重的时候手会麻。去医院拍过片子，也去康复科理疗过，感觉用处不大…每天长时间坐着看电脑真的难受
谢谢大家！！
@board
#万能的长毛象

今天听到 Andrew Huberman 教授一组有关「上瘾」与「热爱」的定义，非常令人叫绝：

简而言之，沉迷的本质是：使我们快乐之事的范围在逐渐缩小。

热爱的本质是：使我们快乐之事的范围在逐渐扩大。

这组非正式定义的角度过于犀利，我陷入了将近一个小时的沉思：

如果我们把「使我们快乐之事的范围是在扩大还是缩小」想象成一把铡刀，便能轻而易举地铡断很多看似相似的事物：

当我刷短视频时，我的快乐往往来自于「对下一条趣味信息的期待」被满足，除了简单重复拇指上划这一动作，我并不愿做其它任何事情。

当我刷一部让我感到震撼的电视剧（比如神秘博士）时，相反地，我会迫不及待地打通所有感官。当我从剧中嗅出认识论的问题时，我会去reddit上找网友们的神评，我愿意与同为博士迷的朋友们争论第十任博士的道德瑕疵与他临终前那充满矛盾张力的悲情自白，我愿意兴致满满地了解一切与剧情相关的文学、哲学、历史洞见。

这把铡刀落下后的两侧，分别是：

刷短视频让我的快乐缩小到刷短视频本身，让我沉迷其间，对诸事索然无味，终于无尽的空虚；

刷经典英剧让我的快乐扩张到一切关于宇宙与星空的议题，让我热爱物理与诗歌，终于无限的充盈。

同样，这把铡刀也能斩断「刷微博 vs. 刷智库」、「刷朋友圈雄文 vs. 刷论文」、「穿越爽文 vs. 经典文学」、「赌博 vs. 创业」、「成功学演讲 vs. Ted Talk」之间曾经说不清道不明的那道界限。

然而，上面的话还是过于武断。我有两个更深入的想法。

一者，一件事物通常是复杂的，它通常同时具备成瘾性和令人热爱性。

一部《权力的游戏》，有人将它看做是逃避工作与烦恼的爆米花剧，沉迷于与演员们的盛世美颜、炸裂的视觉效果、紧凑而不敢呼吸的剧情；有人则将它看做是狼族复仇故事背后的正义观、狮族弄权背后的中世纪政治结构、龙族史诗级再征服故事背后的人性两面。

一个《王者荣耀》手游，有人将它看做是「打发时间」与「通过在游戏中的操作获得赞许以弥补现实中透明人的失落」；有人则会认真琢磨其多级联赛、周边文创、消费端陪玩需求、传播形式、品牌模型，而最终将这件令全国家长闻风丧胆的精神毒品变成了拓展视野而值得一生热爱的事业。

二者，人类终究是被各种激素与神经递质所操纵的生物。沉迷的神经学原因在于「满足欲望后得到的快感奖励」——即，「多巴胺」的分泌，热爱的神经学原因则是「达成成就后得到的充盈感奖励」——即，「内啡肽」的分泌。沉迷能让人在多巴胺刺激的亢奋中起步爆发，而如果要真正开始体验美好生活，终究是要靠内啡肽的滋润与困难和挑战长期博弈共存。

故而，我们人类文明的本质，似乎就是从激素的奴役下解放，发现它们的黑暗秘密，用各种俗称为「经典作品」、「良好习惯」、「高雅品味」、「珍贵品质」之类一点都不好玩、必须经过历练才能艰难获取的东西作为武器，才能最终反向征服那些远古遗传下来的激素奴隶主。

—— 船长

#惊奇短信

r/aromanticasexual看见的，不同种类的attraction simply explained.
Sexual：我想跟那个人上床；
Sensual：我想跟那个人贴贴；
Romantic：我想跟那个人约会；
Platonic：我想跟那个人做朋友；
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