即将开始新一轮的正念练习，昨天测了一下最近的心理状态。以下是和四月份封闭期间做完第一轮练习后测试结果的对比。
这几天最期待得到缓解的是睡眠问题，另外心情始终很难放松下来。
图4的这句话在This is us里也出现了。当时是Beth安慰Randall和女儿说，情绪来临时就像气泡水里上下翻腾的气泡，只要耐心等一会儿，气泡总会破裂消失的。