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在 996 的高压之下，除了躺平还有什么选择？跑路可能是更好的选择。我们近期准备了一系列文章，都放在这个页面上了：

https://letters.acacess.com/exodus/

Exodus 08 - 如何制作一份被动简历
Exodus 07 - 如何准备一份简洁的简历
Exodus 06 - 如何写出具体易懂的简历？
Exodus 05 - 如何在移民过程中面对种种无力感
Exodus 04 - 如何在出来后调整心态？
Exodus 03 - 如何寻找有效信息？
Exodus 02 - 如何高效地寻找海外工作机会？
Exodus 01 - 如何在移民中建立积极心态？
Exodus 00 - Introduction

#长毛象安利交换大会

#肉身翻墙

似乎你从小到大都在有意无意抵抗工具化，避免自己成为考试工具、生育工具、父母的工具、资本家创造剩余价值的工具、肉食者巩固权力的工具……但是作为一个没钱没权的普通人，有点世俗欲望，不能去流浪和出家，想要在这个社会上活下去，又不得不在无数个时刻被迫沦为工具，比如每天下楼做核酸、做着不喜欢的工作却不能辞职。你知道接受这一切，接受作为工具的命运，就会快乐很多。但是你做不到，于是只能在纠结、痛苦与困惑中，像消耗一块香皂一样把自己消耗掉了。

首先，我们需要建立正确的金钱观和理财思维方式。可以说我们大多数人都没有正确的理财观念，我们第一步需要做的就是改变。

众所周知大名鼎鼎的两本书：《小狗钱钱》《富爸爸穷爸爸》

不要觉得太鸡汤理想化而不屑看，我们需要学习的是书中写的理财观念与如何进行理财规划，分清资产和负债。这两本书浅显易懂地告诉了我们这些事。我们看后要落实到自己生活中才行，这非常重要，不能略过。

《财务自由之路》是《小狗钱钱》的作者写的。我认为可以先瞅瞅目录，对哪部分感兴趣看看，不必全看但要看。比如「投资者应遵从的原则」这一章，我当时看的时候就有很大的收获。

新手入门请从指数基金开始，不要看不上指数基金，饭要一口一口吃，娃娃要从喝奶开始，不能上来就吃大肘子。

银行螺丝钉两件套《定投十年财务自由》和《指数基金实操指南》，此外加上《解读基金：我的投资观与实践》，手里有闲钱的这时候就可以拿一小部分实操了。边学习边操作进步会很快（是进步快，不是发财）。如果觉得自己非要所有东西都学会万无一失才能行动，那基本这辈子就不用行动了。学无止境。

（接下……

唐突安利一下致聋效果耳塞​​↓
先介绍下我面对的噪音水平：之前租房租在高速公路旁边，旁边有工地，有持续不断的噪音。室友永远热忱永远摔门，半夜经常突然一声巨响。
因此我基本试过了所有能买到的耳塞，精选出来下面两款希望能救一个精神耗弱边缘的苦命人算一个​​

【①霍尼韦尔laser light耳塞】
这款是正常海绵耳塞的材质，隔音效果吊打各种同款耳塞，这个戴上之后除了摔门特别狠的情况能听到一点声音其他真的是致聋效果。之前旅游也是住在交通很繁忙的地方，早上朋友在房间聊天都没有吵醒我。
缺点是这种材质的耳塞都有的通病，稍微有些涨耳朵。然后用的次数多了（5次+）会没有一开始那么紧，回弹也会变快变得不好塞。因此需要买大量换着用。不过这个也不贵，淘宝5.5元3对

【②ohropax蜡丸耳塞】
救命恩人，戴上就和世界隔开了，外面所有热闹马上和你无关，任何场景都能静音，室友客厅开趴也能静音。
这款是把蜡捏成扁的封住耳朵孔，不会塞进耳朵里，舒适性非常高。蜡的材质虽然有点油但配合湿巾一擦就掉。一对能用一个月，一盒20多元

最后还是祝大家能生活在不需要用耳塞的环境里​​

《伯恩斯新情绪疗法The Feeling Good Handbook》拖延相关

1⃣️ Motivation doesn’t come first - productive action does. 不是先有动力再有行动力，是先行动起来。

不要等到“有心情做”再去做，不然你可能会永远等待。一旦你开始了，大多数情况下都会比你想象中的简单很多，然后你就会更“有心情做”。

2⃣️ The mastery model

你也许认为成功的人是一直十分自信，能够轻而易举地完成他们的目标，无需经历痛苦和自我怀疑，但为达成目标而努力本就是困难的。如果你认为“困难本不应该存在”，那任何小小的失望都会变得更难以接受，让你容易因此而放弃。
相反，高效能人士会默认他们的前进道路上会有困难和失败，当困难真的出现时，他们会认为这是正常的、已经被预见的，然后他们会坚持下去。
试试这样想：我的缓慢的进展不应该让我崩溃，因为我每一次都多学到了一点，我为我自己能够坚持、通过自己的努力来进步感到骄傲，把它当成是一种挑战而不是敌人。

3⃣️ 害怕失败

不要把你的自信自尊建立在你的成就上。你在一件事上失败了并不会让你变成一个失败者。你并不需要赢得爱earn the love of the people you care about，你不能mind read别人认为其他人一定会“认为我是失败者”。如果某人因为你的一次失败而看低你，那么说明这是他自己的问题不是你的。

#迷糊桃的好心情 #迷糊桃今天学什么

推荐Netflix上的Inside the Mind of a Cat。本来我就是想看看萌猫，没想到还挺长知识的。讲了一些前沿的猫咪的行为和心理研究，说对猫的研究比对狗的要滞后15年。我还蛮惊讶猫咪是empath，TA们可以理解人类的情绪并做出反应。向猫咪表示友好可以慢速的对TA眨眼和伸出一根手指到TA鼻子前试探。对很多猫来说，比起食物，可能更好的奖赏是主人的陪伴。

一周就适合上四天班，剩下的三天，一天打扫卫生，两天躺着，完美

其实我大学的计划就是毕了业随便找个好摸鱼工资一般的工作，一年存个两三万就够了，毕竟除了想看我cp做爱之外也没什么其他的欲望，爸妈身体也健康自己能工作，养老也有打算不用我操心，我可以没什么负担做个村里阿宅。现在一年存下两三万倒是也不算费劲，但变数太大了，明天公司在不在都很难说，要跑路吧留学不管是学费生活费还是担保金都一时半会拿不出来也没地方借，要早做打算就好了，至少早五年，可惜也没这个远见，对于高中大一的我来说光“出国”两个字就是想都不敢想的事情，来到学校接触到不同阶层的人才知道有这么多人可以出国留学，全球飞，旅行、工作、生活、做义工、实习、移民，做世界公民。和我妈聊这些探讨未来的可能时，她惊讶地和我说，如果早考虑的话说不定有希望，但以前根本没有人告诉过他们有这样的路可以选择，对于他们那一代来说，走出省打工就是最目力可及的未来了，路到这就已经是极限了，再看不到更远的地方更多的可能，因为没有人告诉他们。

我自己经历过精神状况非常差，导致任何事情都无法做下去的时期。并不是做某件事的能力不足，而是精神力无法支撑下去。连呼吸和吃饭都觉得很累，只想躺着。另一方面是，因为这样花去非常多时间，进一步增加了自厌感，想死的念头变得越来越强烈。我知道说“你已经很厉害了”这种话在生病时期听起来无关痛痒，不过还是想说，真的真的很了不起。你没有在浪费时间，你只是在缓冲而已。玩游戏还有CD呢，就当自己刚放了一个大招现在正在休息吧。作为过来人的经验，我逐渐把自己当作是自己的挚友，想想看，你会对挚友说“你太烂了不配活着，不会有人爱你”吗？不会啊。你会告诉ta，“在身体糟糕的情况下还能想着如何改变，真的非常厉害。自厌是因为你对现状不满意，想改变才会有的情绪。”
就，试着像对待你的好朋友一样对待自己。你会发现那种感觉真的很不一样。

@runrunrun @board @friend 万能的象友们求助一下，telegram 被ban了，查了下是因为86手机号很容易被ban，申诉之后可能还是会ban

刚注册signal收不到验证码，查了下因为有墙

求问一下有什么办法能稳定的使用墙外的这些无监控通讯app吗？

龙应台：被你禁，是我的光荣。