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服药记录 串
逐渐摸出了一点规律…早晨七/八点服用草酸艾司和度洛西汀后的两三个小时内一般不会有太多不适（但是会有胃不舒服），到中午十一点左右就会开始心慌胸口痛稍微有些气促，这时吃奥沙西泮和奥美拉唑，十分钟到半小时即可消除不适症状。度洛西汀对我来说最严重的两种不良反应其中之一是食欲消退，影响食欲的另一个原因是胃反酸，所以奥美拉唑还蛮有用的。
基于以上情况，早餐可以多吃一些，因为度洛西汀半衰期24-48h，早了第二天早晨食欲基本恢复，也由此可得出午餐晚餐基本上毫无食欲。
先记着这些吧，新药才吃了不到一周，再观察下。
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其实林奕含在她自己的访谈也好fb也好写得很清楚，能读出来就是不想让这本书成为一本激励人的小说，因为这样很恶心，这样很消费，读一本书一定要人学会点什么，产生了什么积极的影响，变成了大家口口相传的学习资料——这件事很恶心。是不是觉得自己读了这本书就获得了相应的credit，就可以成为帮助了受害者的一个人？不是这样的。这个社会里的所有人多多少少都袖手旁观过，这是结构性的恶，这本书想要的可能就是拷问你自己的良心。
rt
好震撼，那本adhd上完高中什么精神病都爆发了几个意思
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打开小红书本想搜菜谱结果却先看到了：其实中国高中是ADHD友好学校
面对未知根本没办法不焦虑
抑郁 涉及死亡 超级黑泥
可能是因为上班了也可能是因为马上要换工作了意味着又要重新换一个环境总之停了半个月药后终于在昨天（？今天）感受到抑郁卷土重来，从早上睁开眼睛开始死意就像秃鹫在山顶盘旋一样在脑子里飞来飞去，恨不得立刻去死，一上午什么也没干大脑一直在和死意抗争，最后还是把草酸艾司和度洛西汀咽了下去。
上一次如此强烈的死意甚至都忘记是什么时候了，感觉身体相当疲惫，死亡直直侵入大脑只想找个楼顶立刻跳下去。
也许抑郁在停药不久就悄悄地回来了，胃难受十几天了也没找到原因现在想想大概率是躯体化。
真不想活了真的好折磨。
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呃？？我突然算了一下，聪实是05年生的，去卡拉OK吧的时候15岁，20年，所以狂儿和他三年没见原来是因为……疫情………？
可以看出21天养成一个好习惯对我来说完全无效，做了半年的美甲这期间没有咬过一次指甲，最近卸掉美甲后第一时间把指甲啃得乱七八糟
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有没有象友想注册在水里写字（台湾同人产出论坛）请用我的链接，因为成功邀请别人注册可以攒积分（?）
邀请没有次数限制所以只要这个链接在就可以注册
反应过来已经停药一周多了，而最开始突然停药的原因只是想喝酒但喝酒不能吃药于是就停了（。出乎意料的是这一个周也没有戒断反应只是偶尔会出现断片（？某一瞬间某个片段的记忆会消失）现象，也许是放假了没上班也没什么压力所以看起来还不错
春节档已经看了两部了，感想是像我这么爱吃屎的人真的不多了
《去唱卡拉ok吧》带给我的冲击实在是太大了，去电影院看之前我对原作一点了解都没有只是因为那天下班没什么事朋友说了一句挺好看的我就去看了，从成田狂儿在楼梯上问聪实的时候就开始瞳孔地震一直到影片结束，满脑子只有“我这是在大陆的电影院吗这是能过审的吗我在这看bl吗等一下这真的不是恋童癖吗我草可是好好磕但是好罪恶我该不会也是恋童癖吧等一下这真的是我在大陆院线能看到的电影吗”等等类似的话，然后这一磕就磕到了现在 
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《ADHD 患者有更短的预期寿命》 根据发表在《The British Journal of Psychiatry》期刊上的一项研究，注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）患者有着更短的预期寿命，更高的心理健康风险。研究对比了 30,029 名 ADHD 成年人与 300,400 名未患该病的成年人的初级卫生保健数据。结果显示 ADHD 男性寿命短 4.5-9 年，女性寿命短 6.5-11 年。研究发现 ADHD 与焦虑、抑郁、自残和自杀风险增加，以及吸烟率和饮酒增加率相关。 | https://www.solidot.org/story?sid=80426
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之前建议许多和身体距离比较远的友友们试着活动（不是激烈运动，而是“动起来就算运动/活动”，包括散步）。有伙伴说，可是稍微动一些就会感觉很累，更不想动了。当时不知道怎么讲，这几天在看一个慢性疼痛的书，觉得说得挺清楚的。简单地说，就是开始会有一段在活动完后更难受的时候，但是一段时间过去后会好转。
关键是，试着区分这种活动后的难受是“没有伤害的”还是“造成伤害的”，是不是意味着“过度”。长期和身体距离远，会把所有体内传来不舒服的感觉，都归为“威胁”“应当要回避的痛苦”，引发应激反应；但是稍微开始活动后，可以观察，活动后的不适会不会随着放松练习、拉伸而减轻？它是激烈的（灼痛、刺痛、刀割痛等等），还是酸胀无力？虽然我们一直说“疼痛”，但其实疼痛也多种多样。学会区分后，可以降低/消除在面对难受时引发的二次焦虑，让我们不再回避活动。
书是《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》
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我觉得在我的视角那个凭空生成的“约稿人能不能被称为太太”风波可以被总结为：自认为掌握了技能的人对他们眼里的不掌握技能又“只有钱”的人的暗藏已久的蔑视的狂烈爆发，因为试图占据同人圈贵族阶层的地位，所以必须把不掌握“技能”的人完全挤出去，誓必要这些出钱的认清自己出了钱也不能上桌的地位
这词呢就东拉西扯的扯得挺多呢，什么“违背同人精神”什么“专门摘花不事生产者”什么“约不搞这个圈的人画这个圈的同人图是一件很可悲的事，拿起笔来吧”什么“像男的抢冠姓权”等诸如此类的，莫名其妙就原地激动得口吐白沫一样什么话都往外喷
一开始我还没懂这群人到底为什么会那么激动，因为我真的没见过几个约稿的人会直接抢占全部功劳的，只不过是说自己算是参与了创作而已，也不行，也激动得这群人简直抽搐一样疯狂口吐烂话
竟然能如此激动，实在是一种根深蒂固的对那些他们认为“不掌握技能”的人的蔑视甚至是歧视
有钱的出钱有力的出力，有啥好奇怪的？全自动应激到这个份上，连出钱的人沾一点点“创作者”的边都要用尽所有力气与手段去诋毁，这样的反应只有一个解释，就是希望靠着自己的技能彻底垄断同人圈的创作权，绝对不容许不掌握技能的人也被认为是参与了创作
其实这些人中的某个说的话还是大实话，“同人圈是最后的纯粹的靠技能的地方”，嗯，听上去是不是蛮好听的？说白了不就是只有拥有技能的人才能在同人圈里上桌嘛，其他的参与者只要是“没有技能”（打引号是因为这些人定义的“没有技能”与实际上的没有技能不是一回事。把技能的定义狭隘化为自己认可的那一些，也属于很典型的试图垄断的表现）那就只能出白钱出白力还得被认为是低人一等，跟草也吃不了一口但需要空跑的马一样干白活，这就是这些人的理想同人圈
所以这类言论还没遭到大规模批评的时候，我从首页刷到的时候就觉得很震撼，非常震撼
居然真的有人直接说这样的话吗？？？？能这么直白地看不起人的吗？？？？能这么直白地说占同人圈很大一部分的人不配+低人一等的吗？
这是真的傲慢到不知好歹了
很喜欢同担对于约的稿件的态度：我只是稿件的搬运工
还好竞男这个圈子够路边够低俗，根本不会有人去争论这些（
但不管怎么说我还是觉得关于“只约稿不产出的是不是太太”的争论很离谱很抽象…看起来是逻辑问题其实是语文问题最后变成了两拨人在争名分（
