@happydeer @Isa1996 失去活力什么都干不了也是抑郁症的典型症状。我也是经常处在这种状态。如果已经在就医服药的话请坚持下去，不少抑郁症药物需要较长时间才会起效。另外晒太阳、运动、做冥想和食用少量高浓度的黑巧克力也会对提振情绪有帮助。也可以定期做一下抑郁症快筛表，跟踪记录症状包括活力、社交、食欲、睡眠等各项指标的情况。