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慕名去看著名的戒社13集，只想迅速看到赌鬼被暴打的片段但根本没有指路弹幕只能忍受稀烂的口条。不管是20还是25，他的说话方式都黏黏糊糊，指点别人的时候倒还讨喜一点。不过也是传统老中男品种之一，青天大老爷类型。上班的时候看他以前的直播在那重复了十分钟的投四万赚多少多少，还不知道应该把进度条拉到哪儿，绝望地要吐出来。赌一星期就偏执成这样，比在衡水上了三年学的高考生还疯

停子视频很多评论都是在讨论优渥的家庭环境多么重要，停子赛级血统多么昂贵。不过不是停子妈妈不爱他，他俩太北方了，大大咧咧的，风风火火的爱。
看林克妈妈视频只能看见一颗小心翼翼想要爱的心，细致地记录每个家庭成员，学习更多知识照顾他们，给他们制作符合个人喜欢的玩具，在风雨里考完动物医学研究生的试，每猫每狗都留下了深刻的画像，所以看林克妈妈视频最后爱上小熊。聪明的，坚韧的，痛苦的，可爱的，被治愈和在治愈我们的，我第一次看到这么详细的对生病的年老的动物的治愈，小熊蹦跶过镜头的时候我的心总颤动一颤。有个千疮百孔的生命刚刚又活过一个快乐的瞬间

永远不要预设别人想要什么，永远不要按照自己的理解去给自己觉得别人需要的东西。就相当于做阅读理解，文章里有什么就给什么，没给的千万别提起。

觉得自己特聪明特能猜到别人想要什么的时候大部分时候都在自作聪明，而且永远达不到自己想要的结果，never

如果地狱有味道那应该是西兰花的

很不想承认但好像我吃的越少越开心，尤其是精制碳水和糖，吃得越少越亢奋，从白天到晚上都稳稳的幸福。

昨天看花小雕的时候看年轻的女孩男孩笑着说我活到30岁就去死。她们好年轻呀，我该去春游的，羡慕她们端着酒杯轻飘飘地说着疯话。
同一时间段我也在看沈阳的精神小妹小弟采访，她们，我们本质上有很大的区别吗？我们本来就没有区别，可是我们的母父给我们带来了区别，同一时间有人在路边凑一百块房费，在马路上蹲到晚上2点，有人在乐队的演唱下面喝着酒说我的命不值钱

#复健记录

看啾c的视频练了臀，膝盖的疼痛和不稳定可以说是立竿见影就减轻了。包括下背部的疼痛也是，通常我会按摩来处理下背的疼痛，但处理了臀肌无力和长期压迫的酸痛之后下背部的疼痛自动消失了。因为是久坐之后练的，有种新的一天刚刚才开始的感觉

社交软件上的姐1好假，没有每周规律健身的姐1统统打为骗子

喜欢的作者全职写小说了，因为更新得慢开始有很多异议，最多的就是“全职写小说更新这么慢不太好”。
😓bro你花了多少钱来支持这份全职呢……为什么人总是在不该有主人翁精神的时候特别有主人翁精神。

刷到雅思口语背题脑子嗡嗡的，题库可以理解是先熟悉一下，可是连回答都要背一个标准的是在干嘛，好神经啊啊啊啊啊啊，没有做过这件事瞎说就算了还要让大家一起用一个故事瞎说，这到底在干嘛

我不太喜欢Nathan在救援高手里呈现的形象，太执着，执着得让人害怕。某一集他把插队者带到大海上威胁，对方说你真是个疯子你太爱操控别人了。其实只是小小的一次插队而已，对吧…
但这个真人秀每一集都是这样对小事的无限执着和追求，看到后面我开始愤怒了，为什么所有人都要沦为你的题材……

真受不了了，辛辛苦苦给自己打造一个普通的人生，从空气到食物没一个让人省心

#复健记录
下腰酸痛靠猫牛式➕久坐常走动修好了，顺带提臀练练臀肌会好的更快。膝盖积液的问题靠泡沫轴放松整个下肢➕着重训练股四头肌内侧也快修好了。

不过还是能感觉在走路的时候我的腹部核心肌群撑不住或者是不太习惯撑住我，我比较习惯用腰部竖脊肌代偿。看人走路主要看走路骨盆会不会动，可以摸着自己两侧骨盆走路试试。会动就是核心没支撑好整个身体，在靠不应该使用的肌群代偿。

还有就是确定足底受力是不是在大脚趾，小脚趾，足弓内侧，脚后跟均匀受力，如果受力不均匀就是在靠其他肌群代偿。还有臀部最好有发力感，这样大腿膝盖小腿都会轻松一点。

不过我一直以来观察的情况就是大部分路人都在或多或少代偿，有些很不平衡的路人很明显有种一脚深一脚浅的情况，有些人走路有种要倾倒的趋势，骨盆晃得特别厉害。哪怕不从事重体力劳动身体在这样经年的磨损下就是会出现各种各样的病痛，想明白这点之后心情好多了。我们都会被病痛折磨也都会死的，这真是太好了。

在尝试治疗的过程中感觉到老中尤其结果导向，跟练视频流量比讲解视频流量好很多，劣币驱逐良币吧…再加上一些什么中医正骨玄学视频抢占市场，中文内容完全没办法看，很怀疑练完了之后更完蛋

虽然还是在上工，但今天比昨天心情好多了，不会是因为我早起了吧，还是因为早睡，还是因为我不看sns，还是因为我睡前拉伸锻炼还是因为我饮食干净🥱这么一说每天真要做到好多事才能活得开心

#复健记录 在youtubu找了点外国康复师看，他们的视频好容易懂啊，比那种散播焦虑的视频好看多了

#复健记录 瑜伽好痛但很有效…

啊啊啊啊又是好消息，好爽，好高兴，果然是我平时好事干多了

现在唯一忧心的就是以后吃不了泸溪河的凤梨酥，好难受，现在就想多买点多吃点

我说呢，原来是来月经了

#复健记录 从上个月月末我膝盖积液明显到我不能忽视的地步，这甚至还不是我半月板受伤最严重的那条腿。靠网络药方每天坚持给它推推促进淋巴回流，效果不大。甚至这段时间我都没有做什么运动造成损伤，奇怪。

明显的症状是膝盖积液，踩地不太稳，对比明显感受左腿有种力不从心的感觉。怪事，这1-2个月运动量为0，怎么可能会有损伤。昨天自查股四头肌内侧激活度为0，掐了半天左腿股四头肌还是没办法激活。破案了，恢复到原来使用大腿外侧支撑自己走路的状态，久坐让本就不怎么样的股四头肌更加完蛋，膝盖两侧肌肉受力不平衡加上旧伤造成磨损导致关节液渗出过多。如果恢复了股四头肌内侧的状态目前的问题问题应该会解决。

而下腰部分疼痛因为久坐姿势太板正，我的腹部肌肉因为习惯导致，激活度就不如腰，长久造成腰肌劳损甚至腰曲变直。暂时不知道怎么办但可以靠猫牛式先回复着，避免久站久坐之后再看状态