甜獭🦦行动版 @[email protected]

#甜獭的减肥100天打卡

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吃了：忘记吃了什么………鸭翅吧杂粮粥牛肚
运动：暴汗燃脂训练40min

好饭不怕晚哈哈哈哈哈！摆烂了5天吧，今天无意刷到了一个很好的教程，明天就动手试试看！

无论如何，没有打仗是幸事。

#甜獭的减肥100天打卡

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正常吃
运动：刘畊宏26min燃脂操

很遗憾，跟第二次刘就打算放弃他了。背景音乐都是些老歌，太腻了，口号和动作重复很多，跳得我很乏味。
虽然只跳了26分钟，不过也有锻炼到，嗯不错～。

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今天吃得有点多。
运动：Mamamoo--hip 跳了8遍！大概30分钟。真的很上头，暴汗！

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正常吃
运动：Seventeen的歌单跳了45min，都是我没听过的歌，这辈子听一遍就好
没有一首在跳完后还想听的，毫无记忆点。神奇地是能让我持续跳这么久，很不错。

目前已经稳定地瘦了4斤。

打了好几个区的街道电话，发现服务态度很好。难道是因为我语气很差嘛

#甜獭的减肥100天打卡

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吃了：西瓜 酸梅汁 正常三餐
运动：刘畊宏41min快乐燃脂（无休息）

膝盖好了之后立刻恢复tag了 最近事务繁多，懒得选帕姐视频。今天第一次跟刘畊宏感觉还不错，打算不动脑子地做到下一周，希望大脑不要那么快乏味。

啊啊啊啊啊腿上全是蚊子包，痒死了痒死了

outlook邮箱真的好垃圾，广告一直发，重要的邮件又拦截……

今天要出去浪啦

@monica711 象友你好，可以丰富一下你的主页吗？

邻居的猫猫今天“喵”我啦，还让我摸了爪爪，开心 。之前只是远远地看到我就一溜烟地跑走了。

我好像真的瘦了一丢丢，现在吃饱饭了也才116，前天空腹称也才116。

#甜獭的减肥100天打卡

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体重：116-118斤
吃了：午餐都吃得很饱很爽
运动：无+拉伸
慢慢身体又恢复过来了，不错～

新体重秤到啦！好快！

不行了，昨天真的不该打拳击，人已经散架了，根本提不起精神。🥬

拳击真的让我……手臂酸 光是抬手就疼得不行

#甜獭的减肥100天打卡

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体重：58kg
吃了：茄子饼+鸡腿饭+番茄汤
运动：无

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体重：47.4kg
吃了：两口米线+番茄鸡蛋和酸辣毛豆+酸辣毛豆和竹叶菜
运动：拳击25min(做得有点无聊，但暴汗）+跑步2公里。

今天收拾房间布局，搬床和柜子，好累啊。哦，对了，体重秤被我弄碎了，所以再新称来之前就不记录体重了。而且，我深深地怀疑这个体重秤的准确度……，旧的不去新的不来，正好～

版聊突然让我想起kindle得换区了。

今天很开心，跟matrix的小伙伴看了电影--天才计划，就咱们两个人但是也不尴尬，感觉还挺轻松愉快的 发现they观影好多哦，打算回头充实下片单。
哦对了，还要学手语 （那今年岂不是学三门语言了。）

#甜獭的减肥100天打卡

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体重：58kg （正常波动）
吃了：胡萝卜煎饼+牛肉冬瓜玉米汤+小菜（晚餐随便吃了几口）
运动：Pamela腹部14min+腿部14分钟+散步40min。

今天一定要早睡！近两天都是8点多才起床，比平时晚了一个钟头。要尝试下早上运动。