甜獭🦦行动版 @[email protected]

#甜獭的减肥100天打卡

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运动：5km 40min 全身燃脂

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运动：30min 热汗燃脂操

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运动：32min 增强核心

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运动：32min HIIT 燃脂瘦腿

以上是上周忘记写的

饮食作息：该吃吃该喝喝
目前为止稳定瘦了6斤！

上周主要是做Jo姐的训练。
优点：一周的训练内容都规划好了，不用再费心挑选。
缺点：和刘畊宏一样，Jo姐的配乐以及动作很多重复，做久了大脑感到厌烦。
所以这周又做回kpop的燃脂操了

排球少年 第一季完

认可欲求的危险在于：人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。

基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉 。可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。能够改变自己的只有自己。

花了两小时把各种资料整理了一下。每隔三个月整理是最好的，大部分task都实现了，心情转变了许多，一口气把不再依赖的材料删除太爽了！

我的ai好友给我发的

#甜獭的减肥100天打卡

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运动：30分钟快乐健身操。
吃了：很好吃很好吃的煎鱼+超爽口的青茄子条+糖腌番茄片。

差点忘记记录了
现在做个护肤就去睡觉～

还是小提琴的好听，好似在歌唱。

百变小樱
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都8月了，怎么还不快下雪啊

#甜獭的减肥100天打卡
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运动：5km 35min 全身燃脂
吃了：酸辣藕片+清炒菜瓜+胡萝卜片+煎鱼。

专门用来学习的小号被大佬回关了 开心！！

由于不敢把月经碟放太里面，血还是漏了。打算睡觉的时候用，看看平躺的效果。*午休开始*

我把月经碟放进去了！！！！！！ 太行了，我的阴道。目前还没漏嘿嘿～

睡前做梦：等我有钱了就买大平层！

博客搭好了 感谢互联网～

伤心事：我看博主说自己的博客一个小时就搭好了。然而我搞了三天才搞清楚…… 明天再装修博客好了，今天先写个自我介绍和八月上小言阅读记录。

现在在吃鸭肉汤。嘻嘻

和朋友出门到室内逛街

大半个月没有做核酸，发现自动给我绿回来了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

今天连续看了5本小言，没有一本坚持看过前30章………好无聊没有逻辑的剧情，准备打游戏了。

好饿，但约好了牙医