甜獭🦦行动版 @[email protected]

今天要出去浪啦

@monica711 象友你好，可以丰富一下你的主页吗？

邻居的猫猫今天“喵”我啦，还让我摸了爪爪，开心 。之前只是远远地看到我就一溜烟地跑走了。

我好像真的瘦了一丢丢，现在吃饱饭了也才116，前天空腹称也才116。

#甜獭的减肥100天打卡

92、91
体重：116-118斤
吃了：午餐都吃得很饱很爽
运动：无+拉伸
慢慢身体又恢复过来了，不错～

新体重秤到啦！好快！

不行了，昨天真的不该打拳击，人已经散架了，根本提不起精神。🥬

拳击真的让我……手臂酸 光是抬手就疼得不行

#甜獭的减肥100天打卡

94
体重：58kg
吃了：茄子饼+鸡腿饭+番茄汤
运动：无

93
体重：47.4kg
吃了：两口米线+番茄鸡蛋和酸辣毛豆+酸辣毛豆和竹叶菜
运动：拳击25min(做得有点无聊，但暴汗）+跑步2公里。

今天收拾房间布局，搬床和柜子，好累啊。哦，对了，体重秤被我弄碎了，所以再新称来之前就不记录体重了。而且，我深深地怀疑这个体重秤的准确度……，旧的不去新的不来，正好～

版聊突然让我想起kindle得换区了。

今天很开心，跟matrix的小伙伴看了电影--天才计划，就咱们两个人但是也不尴尬，感觉还挺轻松愉快的 发现they观影好多哦，打算回头充实下片单。
哦对了，还要学手语 （那今年岂不是学三门语言了。）

#甜獭的减肥100天打卡

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体重：58kg （正常波动）
吃了：胡萝卜煎饼+牛肉冬瓜玉米汤+小菜（晚餐随便吃了几口）
运动：Pamela腹部14min+腿部14分钟+散步40min。

今天一定要早睡！近两天都是8点多才起床，比平时晚了一个钟头。要尝试下早上运动。

#甜獭的减肥100天打卡
昨天忘记写了。

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体重：57.9kg
吃了：茄子煎饼+牛肉冬瓜玉米汤+拍黄瓜。
运动：跑步2.5公里
没有拉伸，跑步2.5公里比做10分钟Pamela轻松多了 。

虽然一个脏字也没说，但单就怼了，不客气了，再也无“谢谢老师”的结束语，就已经把我爽到了，出了口恶气。

好爽好爽，下午把辅导员骂了16分钟！

#甜獭的减肥100天打卡
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体重：没称 55555体重秤好像不准
吃了：
早餐：黄瓜鸡蛋饼。
午餐：2只煎鸡腿+青椒金针菇（这个超好吃）+生菜+小碗米饭
晚餐：2只煎鸡腿+丝瓜汤+咸蛋。
运动：Pamela腹部10min+腿部12min+跑步2.41公里。

中午吃的份量太少了，下午没什么精神。7点开始运动，以为会很饿跑不动，结果还行！等下好好拉伸一下。

开始打包行李，这破地是一点儿也住不下去了🤧

#甜獭的减肥100天打卡
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体重：57.9kg
吃了：牛肉粉加蛋+包菜+豆角？+米粉（晚餐）
运动：跑步2.6公里+拉伸。
筋膜枪给我腿打淤青了 考虑入手泡沫轴或许狼牙棒……（嗯 或许狼牙棒，泡沫轴占地儿）
好啦，准备冲澡！冲！

#甜獭的减肥100天打卡

补一下6.27和6.28

100
体重：57.8kg
站立运动15min+跑步2公里+Pamela腹部10min+拉伸
吃了：鱼香茄子+青椒香肠+青菜+丝瓜肉丸汤。

99
体重：57.6kg
跑步2公里+Pamela腹部10min+拉伸30min
吃了：凉拌土豆片+青椒牛肉+丝瓜肉丸汤。

最近两个月在忙学校的事情，发现自己繁忙的时候根本没有精力运动，只想睡觉。

哦不 是搞学生工作那块的，称不上“老师”呢。