插班生爱丽丝 @[email protected]

“你的感受很珍贵，无论是什么情绪都值得接纳”是你自己和爱你的人（有余裕时）应该对你的态度

“你的感受对我而言不重要，不服务于我的目标，我也不想花精力去管，你最好正常稳定地执行功能，否则我就会惩罚和抛弃你”是一个为执行某种功能而存在的系统、将你视作他们实现目的的工具的人、毫无关系的低共情力的人对你的态度

不要拿后者的态度对待自己

看《看见》好多年，从中学生一路到现在，反复好多遍。每次看柴静隐晦写老范出事，都好奇，到底是什么事？中学时以为抑郁症或者人生中的变故，从没认真想过查过，刚刚才在微信读书的批注里看到：“ 2008年范铭和一名同事做了一个独立纪录片，因揭露四川政府在抗震救灾中存在的问题，以“颠覆国家罪”入狱。这是范作为记者遭遇的最大的政治危机,也让范认识到了作为记者不能触碰的某些天花板。后经过多方努力，范被释放。”

女權男：一群為沒尿到馬桶外邊而求誇獎的動物。

話說akira剛剛看到一個小學教師的視頻提到班上男生會打斷女生說話，甚至在她提醒之後，有女生作統計，一個月內男生打斷女生63次，女生打斷女生7次，而男生打斷男生、女生打斷男生都不到五次。老師說男生甚至會打斷自己這位女教師的發言。
akira想跟女性朋友們說，一定要學會把自己的話說完，無論用什麼方法，無視打斷、直接告訴對方閉嘴現在是我的發言時間、告訴他等自己發言完了再說話、把自己的觀點整理成文章公開到所有人看得見的地方、向老師（領導）提出抗議要求他們阻止中途打斷自己的男性⋯⋯總之就是無論如何都要說完，即使被打斷了。
akira之前分享過一次自己在電車上被中年男性刁難，akira就是跟他說，我會說到他下車為止，直到他下車前我都會告訴他，他做錯了什麼。
然後就無論他怎麼罵我，怎麼攻擊我，打斷我，我都繼續說一直說到了他下車。
我其實用餘光都看得到車上的人對我那些奇怪態度，甚至有人故意閉上眼睛（我旁邊的阿姨）。但我知道只要電車上沒有別人敢打斷我說話，我這場架就吵贏了。