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Verona 转嘟

刷到这条嘟的朋友们,请现在立刻站起来活动五分钟肩颈!
爱护脖子保护颈椎刻不容缓!

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:ablobdundundun: 给夏天没啥胃口又想保证摄入营养小象们一个凉拌一切的万能公式:

A:蒜末+葱末+辣椒粉+芝麻+(剁椒)
B:半碗热油
C:两勺生抽+两勺醋+一勺盐+一勺糖+(少许味精)
D:任意你觉得合理的食材,用白水煮熟,晾干晾凉(有条件可以准备冰水)

A+B+C+D=最适合夏天的美味凉拌!!

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:ablobdundundun: :A和C部分的食材和数量根据个人口味和食量适当增减就好惹。今晚我的D部分是“挂面+土豆片+鸡毛菜+培根+煎鸡蛋”,端出来后把室友香得喵喵叫。

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有个从高中起就互关的网友,本科毕业后去了国外读研,四年过去,如今她的精神状态和在国内时完全不同,可以说是发生了天翻地覆的变化,整个人如同新生,朋友圈日常从各式各样的想死宣言转变为大片的绿地、骑行、友好邻居、热爱的专业和工作。不同的土壤长出不同的果实,我一边祝福她,一边流泪。

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下午发现一个非常野路子的正念方法:
1. 摊开手掌,在手中放一个物体,比如手机,然后缓缓握住手掌。握住的过程中,会觉察到内心存在一种信心:握到底的时候,我会握住一个扁平、光滑、坚硬、冰冷的物件,而不是像手中什么也没有那样握了个空,握成拳头;
2. 现在空出手掌,模仿刚才的信念,坚信合拢手掌之后,自己可以握住一个什么东西;但它的形状、质地、温度都是未知的,需要手掌在特定角度合拢到特定程度才能感受到;
3. 然后就不停变换手掌形状,反复尝试去感受到它。
就这样盘空气,很快就能把注意力拉回到当下感知上。坏处是可能被周围人怀疑是小儿麻痹。

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所以成为一个厉害的人真的有那么重要?
或者真的有必要吗?

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24小时过去了竟然才抓住2个
当她小时候#10岁女孩卖百香果遭奸杀
当她初长成#宁波工程学院黑人外教杀人#
当她去旅游#女子云南旅游在饭店被打毁容
当她和丈夫去旅游#泰国杀妻骗保#
当她在读书#房思琪的初恋乐园
当她去求职#上海小红楼
当她恋爱时#“五步陷阱情感操控术”#
当她想分手#云南女孩被前男友围堵楼道扇耳光跳楼致半身不遂
当她独居后#新华路 行李箱#
当她结婚后#杭州杀妻碎尸案
当她离婚后#拉姆遭前夫纵火
当她生孩子#徐州铁链
当她乘出租车#滴滴空姐事件#
当她乘地铁#西安地铁女子被保安拖拽下车#
当她住酒店#颐和酒店女生遇袭
当她去吃饭#唐山众男子性骚扰未遂围殴女子
当她去超市#上海 金山砍人#
当她在晨跑#21岁女孩晨跑后公园爬山失踪
当她在夜跑#乐山女子夜跑遇害案凶手死刑

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雾海

雾海是一个开放且不限制讨论主题的非营利性中文社区,名字来源于德国浪漫主义画家 Friedrich 的画作《雾海上的旅人》。生活总是在雾海中吞吐不定,不管怎么艰辛,他还是站在了这里!希望大家在这里玩的开心~