秋冬季是抑郁症高发高复发的时期，就我自己来说，一年里最难熬的也是年末这段时间。(我所在的城市冬天常见不到太阳，还会下雨🙄非常影响情绪状况和心理健康。)这里推荐几本调整情绪的书，以供象友参考。
×较通俗读物：
《蛤蟆先生去看心理医生》《我的抑郁症》《正午之魔》等
×心理治疗咨询类：
《伯恩斯新情绪疗法》《抑郁症的正念认知疗法》[技术]《存在主义心理治疗》[哲学层面，除了厚没有其他的缺点，强推]
×自我认知：
《我们内心的冲突》霍妮三部曲《人的自我寻求》《人对抗自己》《爱的艺术》[偏人文主义]
尚在读大学的朋友可以通过选修本校心理学专业的课程进一步了解学习，没有条件的朋友可以参考相关豆瓣书单。
最重要的一点：症状严重，发现无法自控情绪或身体时，请及时寻求外界帮助！请及时寻求外界帮助！请及时寻求外界帮助！抑郁症伴随着生理状况的改变，必要时一定要前往正规三甲医院的精神科挂号就医。
我都写的“她说：我没有性欲/她眼里没有情欲。”都能给和谐掉。就他爹无语。
中国人不能有性欲，也不能没有性欲。中国人和小朋友说到你是怎么出生的时候，就说：“你爸爸和你妈妈口口了，你就出生了。”
今天是夜晚最长的一天，过了这一天，夜晚就会越来越短，寒冷的冬天会逐渐撤离北半球。
今天可能是抑郁因此而肆虐最久的一天，但过了这一天，黑暗里的恐惧和痛苦会越来越少，沉重粘滞的噬人团雾会逐渐撤离我的心房。
我这样诚挚希望，并与世人共勉。
#冬至
为什么大家的脸笑起来都会变尖，为什么我笑起来，连这段时间饿出来的尖下巴都会跟着整张脸变圆啊？！！！
@ulva69 救命啊🆘🆘🆘领导班子是刚从土里被挖出来的吗
和一个生了孩子的姐妹吃饭，她说了一个观点我觉得很有道理。她说男人的三个身份：丈夫、父亲和社会角色其实有很多责任是互相重合的，大部分时候他只要履行其中一个身份的责任就能同时履行另外两个。而女人不一样，女人的三个身份：妻子、母亲和社会角色互相没有多少重合的部分，甚至很多责任彼此矛盾，因此更多时候女人难以平衡自己的多重身份。
当然这里的责任指当前社会赋予的，或者说这个世界普遍对这个角色的要求，而非他们理所应当承担或不承担的责任。
#断肠牢骚
咱就是说发布的瞬间一点快感都没有，即使是写作过程中时常有侵吞我自身的悲痛，都比这种空虚好一百倍。这种自恋当然是不行的。
@zhongchuan 这是拉拉们命中注定的劫吧（点烟
，祝好。
写到自己都痛哭，这样又拔高我对读者的期待
@[email protected] absolutely！！！
恐人貓 
「這說明了智能手機如何放大我們每個人的自我（ego）。只需要滑動幾下，我們就讓世界臣服於自我的需求。世界在數字化的粉飾下顯得完全向我們敞開並且可獲得（availability）。然而正是不可獲得（unavailability）讓他者成為他者——因此當他者性被剝奪，剩下的只有可消費對象，就像Tinder把他者變成性對象。在使用智能手機的過程中，我們退化到自戀的狀態里，再也無需面對他者的未知。通過物化，他者變得可得。但這同時也把一個「你」變成了一個「它」。恰恰是他者的消失，解釋了智能手機把我們變得孤獨的原因。」
我的人生命题是与自我斗争，完全无法承担任何异质的介入。
谢谢李姐，李姐杀疯了，听说豆瓣《煤气灯效应》已经很多人想看了。血淋淋的代价换来的响应，祝李姐好。
@Lenuvole 一点不同意见，恰恰是知道男权社会(尤其本国，不会以法律形式保护家庭妇女的权益，所以才会发出类似痛心疾首的“谩骂”，确实侵犯了个人自由边界，但是远没有到被男权洗脑的程度。这是另一种迫不得已且不够理性的反抗。
@poco “如果你能在秋天到来，我会用掸子把夏季掸掉。”
快来切了我的前额叶求求了
保守主义不是在围剿少数，它一旦开启了疯狂的进程，就在围剿着所有人。当一元化的权威叙事模式被确定，一切少数都不是“少”数，而是异类的代名词，在灰色空间流动生长，并因这种非它所愿的诡异形态又受到主流的指责和围猎。
his story、“自然本能”的异性恋、必婚必育、民族主义……都是它的“伟大产物”，它会深入蔓延到生活中的方方面面。我一度以为食物是去政治化的，直到张文宏说早餐不要吃太多碳水化合物被攻击。
我们向所谓的“主流叙事”让了一步，那就是让了全部。
生活天南地北化
加入于 2021年12月
