如何应对信息过载
从上周末开始，我就一直在关注象上信息的进展，并在一些sns上扩散消息。到了周一，我已经陷入了没有实时消息或帖子又被炸的时候，就开始疯狂焦虑＋强迫性刷新界面。
于是，卸载了app，自我block了24小时；尽可能待在室外，补充阳光照射和蔬菜摄入；同时反复采用54321方法减缓情绪起伏状态：
眼睛看向周围，寻找→【5】种颜色；触摸【4】种质感的物体；听见【3】种声音；闻【2】种气味；尝【1】种味道（吞咽口水都可以）
现在感觉心理状态好了很多，不那么容易陷入各种情绪的拉锯战，可以正常接收信息，并且知道什么时候要停止。
送tl一角晴朗天空，不管第二天有如何惊涛骇浪，幸运是我们将一起“留低做见证”。
@board
@cyanywj 何以见得呢？我感觉这样下去只会更分裂民众。
@lola 南传擎纸女孩、北京口罩阿姨(向大家大声科普了口罩对人体的危害，说奥密克戎现在已经没有那么严重了，普及了正确的健康认识）
@Leeing 到底凭啥啊到底？？？哪条法律是这么规定的啊？
@[email protected] 是昨天成都望平街出现群众将粤语口音人士误认为“港独”
@yolosome 而且最要命的人们会主动排外，昨日成都已出现将广普口音带入港独，逮捕外国人，微博水军启动，营销号开始狂欢。
@[email protected] We wont let another massacre happen！There are lots cities and universities start protest since two days ago,more and more brave people stand together. The damn policy in covid19 had killed so many people,they are afraid to make another crime！
@chris_levesque yes,we know that. But we have to,it's time to end the horrible policy of covid19,too many people died for meaningless things. please consistently follow the situation in China！
@secretgoldfish 她们是广东人吗？微博上所有人都说她们是港毒！
China, protests
@tao
cops arrested lot of people in the protests in cities and universities.
today's protest in Shanghai is try to save them out.
sorry to bother you guys,but we
need people outside know about what happen here, maybe speak for them,every voice will like a candle to light our life. thanks
@Yihsiang 对啊我整个人就无语，明显后面带头喊口号的就是川普口音。这些人真的好贱……
@Leeing 之前实时里还有说有香港人捣乱，不会唱团结就是力量，还捣乱🙄
【良民版】
你选一个开阔的广场，他们说你们筹谋已久，狼子野心；你选一条路或一条街道，他们说你居然不计划逃跑，别有用心。
你喊口号，他们说你用语奇怪，不像中国人；你齐声唱起国歌，他们要求你为人群里借机举牌传教的基督徒负责。
你举着蜡烛哭泣，怒吼，他们说你燃烧情绪，不起作用；当你在街上躲避推搡与暴力，他们不发一语。
你说方言，他们说你是极端分子；你说普通话，他们说你是外地人，专门来带节奏的。
你在天桥上涂鸦纵火，他们立刻抓捕全网封锁图片和桥的姓名；你举一张白纸，他们也一并收缴，说你是煽动民众的境外势力。
你说你没有诉求，他们说你连纲领都没有，你在这儿干嘛？
好，等你说出了你的诉求，他们说：你们会为自己的行为付出代价的，我要给你老母打电话。
@[email protected] 不要长发不要纹身，还不忘要48h核酸，搭配急急急，真的有点好笑。
@V07225 他们的意思是把眼睛割裂，只看好的；踩着尸体，登高望远；动脑子想想连坐和诛九族的后果。
@momioko 央视惯操了，always like this
@flyover “你的生命和我的生命本是一条命。”
我是外族人，我自问没有与维族人那样感同身受的资格。我只能说，今天乌鲁木齐落的雪，飘到我的城市，变成绵绵不绝的细雨。
@Leeing 堵住路的两头？？？？是不让他们离开吗？还是只阻止他们前进
生活天南地北化
加入于 2021年12月
