指朱为马 @[email protected]

有不愿意透露ID的象友投稿了ta的海报设计作品，我征求同意后放在这里（我尤其喜欢那一抹某人名字上的黑杠😆 ）

文字如下：
公民 尊严 自由
CITIZEN DIGNITY FREEDOM

life NOT zero-covid policy,
freedom NOT martial-lawish lockdown,
dignity NOT lies,
reform NOT cultural revolution,
votes NOT dicktatorship,
citizen NOT slaves.

STRIKE AGAINST DICTATOR xi jinping

版权属于那位义士以及所有追求自由的人！

"皇帝身上明明什么都没穿嘛！”小时候以为结局是众人群起哄笑、皇帝掩面而逃。但现实却是说话者以寻衅滋事罪被捕，旁观者一片噤若寒蝉。于是皇帝依旧，江山万年，我们的怯懦装饰了他的千秋万代。

而孤独的横幅，挂在那里，仿佛是永恒的孤独。

报：义士看起来是被警察带走了，没有自焚。
另一个视频里面还用了喇叭在大声喊。

@darkill 总结一下F4现状:

湖北省委书记 蒋超良— 全国人大农业与农村委员会副主任委员；
湖北省长 王晓东 — 全国政协农业和农村委员会副主任
武汉市委书记 马国强— 中央委员会候补委员
武汉市长 周先旺— 湖北省政协副主席

对比一下，好像是最傻逼的说医疗防护品在“紧平衡”的马国强，下场最好。CCP的选拔条件果然不一般。

这就有意思了。
马某人正是新冠初期隐瞒不报被万众唾骂的武汉F4之一，而且应是最主要责任人。
现在看出是替谁背锅的了吧。

审查机制已经在全力运转。微信上不断有人被封号，微信群炸了一个又一个，朋友圈里的图、文、歌曲迅速被屏蔽；微博上“四通桥”的内容被清理个一干二净，“桥”、“天桥”、“人大”、“横幅”……敏感词库瞬间新增一列词汇。

有时会觉得沮丧，觉得难以抵抗，甚至连微小的代价都难以接受，但这何尝不是一种“胜利”呢，哪怕只是一些自我安慰，一些鼓舞。发声会被埋没，但不会彻底消失，就好像火种。

我们可能也会恐惧，不知道那位“真的猛士”会面临何种打压，不知道我们的发声会不会被听到，不知道会不会也会被删贴炸号甚至喝茶。但“他们”也一定在恐惧，越是用力的打压，越证明他们在恐惧反抗，恐惧表达，恐惧自己将要付出的“政治责任”。

皇帝的新衣被揭穿之后，一定不会就此停住。

#读点书进补 #历史笔记

「肃AB团」事件考察（一）

1930年，一场大规模的革命恐怖浪潮席卷中共领导的江西苏区。在一轮名曰「肃AB团」的大清洗中，几干名红军官兵和根据地内的党团员及普通群众惨遭杀害。干此事的并非中共的死敌——蒋介石和国民党，而是根据地的中共党组织和由毛泽东亲自指挥的红一方面军总前委。这段史实以后随着毛泽东在中共党内地位的上升被完全改写。直至80——90年代，在撇开毛的个人责任的前提下，当年这场事件的大致轮廓才初步显现。

江西苏区的「肃AB团」运动前后历经两个阶段：第一阶段，1930年「二·七」会议后至1931年1月；第二阶段：1931年4月至1931年末。在第一阶段「打AB团」的1930年10月至次年1月，毛泽东及其领导的红一方面军总前委在其中发挥了主导作用。据初步统计，在这一阶段，仅红一方面军被杀官兵就达4500人，而至1930年10月，赣西南特委已消灭「AB团」分子1000余人，这一数目尚不包括在这之后根据地内党政机构被杀党员的人数。主持江西苏区「肃AB团」第二阶段的是以任弼时为首的中央代表团和毛泽东领导的红一方面军总前委，被杀对象主要是参加富田事变的赣西南红军的干部，以及赣西南地方政权的干部，具体的死亡人数不详。

有个好消息是，联合国今天还通过了谴责俄罗斯非法公投吞并乌克兰领土的决议草案，143个国家赞成，俄罗斯、白俄罗斯、朝鲜、叙利亚、尼加拉瓜5个国家反对，中国、印度、古巴等35个国家弃权。

最好笑的是耿爽一如既往“理中客”，俄罗斯代表发言的时候还是扯上了台湾问题，有种拉中国下水的感觉。现在感觉就是大家都知道中俄穿一条裤子，中国假装大家不知道。

同样是皇帝的新衣，可以说非常中国特色了。

#历史留档
北京四通桥有人拉横幅

刷到这个 又翻了眼评论区 简直毛骨悚然
女学生已经被男老师正大光明地利用这个偷看 甚至男老师被发现偷看之后还能装模作样训话她们太吵😥

推主坐标北京，看回复似乎北京还算普遍的状态？
https://twitter.com/haoel/status/1580193067293847552?s=46&t=Hdsc6VOHvphYn0CW9tHbOQ

《时代》周刊这篇关于俄乌战争的文章很好，好就好在点明了一个事实：俄罗斯想回到过去。
这也是我从根本上不看好习，更不看好中国的小粉红和新左翼一代青年人的原因：从老到少，他们每一个人实质上都是“既要又要”的贱种——既要当下的“厉害了我的国”物质生活，又要前三十年物质匮乏的红色时代的意识形态统御力。
他们甚至以为，运用国家能力为恶，居然不需要付出超越自己想象的精神上和物质上的代价——现在仅仅疫情封控就对社会经济和日常生活造成如此影响，让最支持清零的人也对此装外宾避而不谈，那么，如果真要打破国际秩序，和西方世界正面对线，除了在意识形态上彻底“回到过去”以外，没有任何手段能够说服民众接受到时候经济和生活水平的巨大滑落。

每一场音乐会的取消，每一部电影、小说、脱口秀的审查，都表明你党在不余遗力地摧毁精神生活。因为他无法控制人们脑袋里想的是什么，于是便选择了先是摧毁，再转而用虚构来替代现实，虚构便成了极权的工具。唯有在一片废墟的文化荒漠上，你党构造的谎言才能填补人们精神生活的空白

总结了一下控制体重的饮食经验，本来是因为友邻的这篇日志写的：https://www.douban.com/note/839256618/ 结果豆瓣又给我锁了。在这边也同步一下吧——

作为一个没胖过，一直被认为很瘦但体能不错的人（174cm，100-110斤，20岁后至今十几年没变过）。我没有啥减肥经验，但的确22岁后因为一些机缘，实践过饮食方面的调整。考虑到即使在我们家族内（排除基因影响）我也算体重最稳定的，所以大概可以分享一些保持体重和体力的经验给友邻们参考：

其实最开始我没有主动调整饮食的意识，减少进食量是因为毕业后去南方工作。离开东北才发现南方人（当时在浙江）每顿饭主食居然吃那么少，饭碗小得像蘸饺子用的那种。女性同事午餐只点二两米饭，我每次要四两还会被打饭阿姨笑，所以即使四两饭都吃不饱，也不好意思要更多。但渐渐就能吃饱了，过年回家时，发现只吃以往一半的饭量就无法再吃。那时就意识到食量的确不是恒定的，所以虽然还不知道“饱腹感”这个概念，也已经开把达到“饱腹感”的饭量调低了。
再后来几年，爸妈过了50岁，熟悉的同事和亲戚有好多人开始患上糖尿病，症状很可怕也很麻烦，他们就有了控制血糖的意识，开始改变以往的饮食习惯。有一年回家时，我发现他们居然每天只吃两顿饭了，饭碗也变成了南方那种小碗（虽然量仍然不止二两）。结果很搞笑，我又变成了回家时反而吃不饱的状态，因为我仍然习惯吃三餐，而不是两餐。虽然后来吃三餐的习惯我没变过，但偶尔懒得做时也会不吃晚餐了。
开始吃杂粮也是那时受爸妈影响。家里主食被他们换成了各种杂粮饭，甚至杂粮配杂豆，几乎不再做纯白米。也许是电饭锅质量提升的原因，我发现这样的饭也不像想象中那么难下口，还更香，于是后来自己也这样做起来了。这样便又进一步调整了主食摄入量和整体热量，并增加了蛋白质摄入。
燕麦片也是因为我爸喜欢吃，我才学着吃的。吃完很惊讶地意识到这东西饱腹感极强，只要那么少就不饿了，特别适合当快手早餐或者懒人晚餐。再后来有了烤箱（几年前换了空气炸锅），我还会自己烤更便携的燕麦饼干（主要成分是鸡蛋和燕麦再加一点点油），外出时带上就可以快速管饱和恢复血糖，所以连外面卖的饼干蛋糕面包都很少吃了。
除此之外，三餐少油，除了巧克力基本不吃别的零食，相对大多数人很少吃水果，也些算是从小就有的饮食习惯。少油少盐少糖的饮食偏好是当护士的老妈培养的，少吃水果有一部分可能是受过敏影响，即使小时候症状轻微几乎什么水果都能吃，也毕竟有不适感，这个可能影响了我对一些水果的兴趣（刚巧包括了大部分高糖分的水果）。再到后来直接严重过敏不能吃了，就甚至连果汁和含果汁的饮料都几乎戒掉了（因为很多饮料配料中有会过敏的苹果汁）。如今在闽南生活，当地水果便宜又好吃，也偶尔会买买，但量都不多，而且如果吃了一些水果，我就会感觉够饱，把它们当成一次正餐而非零食。
还有一点值得一提：我从小就非常爱吃肉类，吃的量在一些人看来会很大，甚至多到常有人说“你这么吃居然也不胖”的程度。当然，后来关于营养学的科普多起来，我们也就都知道吃肉不一定就会发胖了，甚至这样反而更有助于增肌减脂。再加上豆制品也是我特别喜欢也能吃很多的，综合来看，这些都刚好保障了我在偏瘦的情况下体能并不弱（最近半年出于环境焦虑也在减少肉食了，但会更多多吃豆类和豆制品，效果也不错）。
虽然自知长得不好看，但身材和体能确实让我对自己这个外壳还算满意，尤其是人到中年，看到同龄人有不少开始被体重和血糖困扰，回想起来才意识到自己的运气多好——的确是运气，因为很多需要改变的节点都不是我主动做到的，只是顺着感觉走，就比较轻易地维持了这样的身体状态。所以我很认同一些友邻的观点：可持续的体重控制一定不是突击的结果，不是疯狂运动和苛刻节食，而是让人养成生活习惯，在自己心理生理都舒适的情况下去实现。吃得开心、运动得开心，而不是什么要拼毅力的折磨，才能长久维持。
所以要说有什么经验，我没有减肥经验，有的只是对“习惯成自然”来控制体重稳定这一点的认知。也是这样，我从来不跑步也不去健身房（这两件事都是我讨厌的），只选择自己轻松愉快可以做到的户外运动（徒步骑行爬山）。再加上调整自己的胃适应更容易饱腹的杂粮和蛋白质，保持自己的舌头一直喜欢少油少糖少盐，然后稳定地进食（时间固定），就一样可以做到在中年时身材也和学生时代没太大变化了。
以上经验应该帮不到想减重的人，但我想这些对希望控制体重的友邻，可能还是有参考意义的。尤其是现在还不到30岁的年轻人，一些饮食习惯也该开始培养了，这样才能在奔四时少一点中年危机。当然如果更早一点，有孩子的友邻也可以像我老妈那样，从小控制一下孩子三餐油糖盐的摄入，培养相对健康的胃口和喜欢吃的食物，这样的确是会终生受益的。
最后，我也不是啥特别严格地执行，也可能某天狂喝一大盒椰汁，或者连吃大量糯米团（这个我一直超爱），甚至完全不抗拒喝豆浆米糊等等被认为容易快速升糖的食物，心情大好或不好时甚至能嗑掉一大盒巧克力——但这些都是日常生活里偶尔的小放纵，只要基本节奏是健康的，身体完全可以承受这些波动，心理上也是个释放。所以不跟自己太较劲，但早做打算、多试试，就能不用很麻烦很累也可以当个仍然有体能的中年瘦子了。

@foxrun 2020年5月发售的《Jump Square》2020年3月号刊载了全新的88页短篇，讲述高中生田中实从流愚那里得到死亡笔记后，选择以公开出售竞标的方式来“使用”。

@zhuzi 豆瓣删除《死亡笔记》条目的原因

马泮艳 (豆瓣ID：巫山六月雪 豆瓣账号：16053789 Twitter账号：@mapanyan) 重庆巫山童养媳事件当事人 现独自抚养8岁的重度孤独症女儿然然 主要收入来源是线上水果店：马泮艳丽美味水果店 https://k.ruyu.com/vXqSQPp8

今年年初马泮艳为徐州锁链女李莹在各种渠道（微博 豆瓣）积极发声 被当地公安国安部门不断警告骚扰 直至本周其微博账号被正式禁言封号

马泮艳在微博有十万出头的关注 是宣传水果店 保证微薄收入的主要来源 现被禁言封号 收入定会受影响 其女然然因重度孤独症同时患有癫痫 身边需一直有人照顾 且每月医疗支出巨大 微博封号对其无疑雪上加霜

我一直有持续在马泮艳水果店购买水果送亲友 品质很有保障 反馈很好 价格实惠 所以也在此诚心在象上推荐其水果店给各位🐘友 做这样的宣传一方面是希望马泮艳和然然可以安宁生活 一方面是的确觉得她店里的水果很不错 值得购买回购

转发送橙子
开奖时间：北京时间本周五晚9：00 从转发中随机抽取5位🐘友 送“马泮艳丽美味水果店”5斤蒲江爱媛38号果冻橙（大果）

胡锡进、金政委乃至于吴尊友之流为什么不怕历史清算，因为国人心里可敞亮着，善忘是老中人本性，以及追逐短期利益是能迅速把自己脱身开来的法宝（也是老中人本性）。文革里那些杀人的红卫兵有被清算过吗？也有，只是少数。在这么内卷的国度，只有钱和权是能确保安全的，其他不算什么。你看各线城市被糟蹋成什么样，不会有人担责的。明哲保身并安全撤退，这是卷国的处事法则。

@normanzxy
极权能把歪理邪说整得振振有辞，正依赖于“新人类”的普遍弱智——洗脑教育、信息投喂、清除异己、屏蔽异议、利出一孔……这一套组合下来，它说什么都是成立的。