指朱为马 @[email protected]

所以原来文物是可以倒卖、可以外流，甚至是国家带头这么做的……

给大家一些埃及自由行建议（2026年2月体验版）

先说个人背景/倾向：一人自由行经验丰富、不追求出片、非常厌恶人挤人和高温、有一定的古埃及文化知识但绝对不是学术派。多年前穷游过埃及，这次二刷不是完全穷游（没有大巴/小巴/火车体验）但也和奢侈完全不沾边（除了阿斯旺来回飞阿布辛贝）。

如果嫌长可以只看以下两条：

⚠️ ⚠️你99.999999%会被坑的，但小坑也真坑不到你多少钱，和机票相比不算什么。规避大坑就行。【把小坑当成预算的一部分】会对心态比较好。都出来玩了，开心点～
⚠️⚠️【所有】室外著名古迹景点都强烈推荐一大清早（日出一个小时之内，也就是七点半甚至更早）去。特别是帝王谷无限暴晒加排队，就连冬天都会让人想死的。阿布辛贝强烈建议过夜，因为清晨太美。

然后是一些具体的：

1️⃣ 单人旅行整体来说OK，不过建议e一点在景点抱团讲价+拼车善用小红书。目测基本人身安全没有问题。性骚扰事件已经不高发了，但看着年轻女性觉得好欺负进行金钱勒索/强硬推销的现象依然存在，这种时候得横起来。遇到普通推销不要给对方眼神和情绪。我是那种戴个耳机就当“法拉利法拉利”不存在的，最多一脸无所谓摆摆手。

2️⃣ 强烈建议落地办个当地sim卡，【有号码可以打电话】那种。我办的orange，开罗机场拿完行李之后就有柜台。最便宜一档10美元的卡有好几十个G，有效期一个月，实测信号比我淘宝上买的esim好用不少，多次给我主力手机开热点救命。而且不止一次碰到需要打当地电话的紧急情况。总之不要省这笔小钱！

3️⃣ 尽量多备零钱，打车坐船时不要给对方不找你钱的机会（商店里谈好价钱了就还好）。如果没有零钱，先把整钱亮出来和对方说该找你多少钱，然后同时交易。如果打车末了被加价，扔下事先说好的价格面额走掉即可。

4️⃣ 打车InDrive溢价好用（如果在景区不好解释上车地点+司机打电话过来，可以递手机给工作人员，态度好一点，他们会帮你解释）但！一定要选【4.9左右很多单】的司机！如果司机启动前要加价，马上下车重叫。

5️⃣ 旅游业相关很多时候（包车坐船等）都收美元，不用一上来就搞很多埃镑（因为出境时换不回来），且ATM汇率+手续费普遍很黑。体感1/5/10美元的最灵活。要换埃镑也可以问自己住宿。卢克索的话麦当劳旁边那家换汇的亲测好用。

6️⃣ 各景点门票请在埃及官网买。国内app上溢价严重。外国人在现场购票只能用信用卡。

7️⃣ 实用型穿着装备（出片风不讨论）：冬天去的话早晚会凉一点，推荐打底衫+很薄的防晒罩衫+薄外套+宽檐帽子+透气薄长裤。拉链口袋是王道。穿适合走路的鞋。开罗市区的灰和废气都极大，【口罩】是刚需。我睡觉都戴【防噪耳机】，效果很好。

8️⃣ 不建议飞热气球，因为潜在安全问题（当我个人偏见吧）。而且这次（二月初）我觉得卢克索和阿斯旺的日出都一般，有点霾，只有阿布辛贝的日出实打实好看。（日落是阿斯旺的Feryal花园处最好看。）

9️⃣ 如果英语好或者有用外网查资料的习惯，其实不是很建议临时请中文解说。就我见闻大部分都讲得不咋滴，讲的内容在当场的英文说明上也能看到（或者更少），有的甚至有明显低级错误。个人觉得，对于不熟悉古埃及文明的人来说，听一堆日期和长长名字意义不大，听完了回头差不多也就忘了。不要让大脑过载。真想知道，网上信息都很全的。谁能理解我在哈布城和拼车小伙伴们热烈八卦“一代武神拉美西斯三世的甄嬛传屠龙死法”的快乐……（一刷英文wiki就有）

个人景点排名（同级不分先后）：

🌟🌟🌟🌟🌟🌟
清晨的阿布辛贝+尼罗河日出
清晨的帝王谷（K9才220磅，强烈推荐）
清晨的金字塔和狮身人面像
大埃及博物馆（如果只是看热闹打卡，五星）

🌟🌟🌟🌟🌟
卢克索的哈布城（没那么多人，可以帝王谷之后去）
卡纳克（最好一早去）
丹德拉（这次没去但多年前去了，全卢克索印象最深刻，小伙伴去后repo其实是六星级别）
阿斯旺Feryal花园看尼罗河日落（50埃镑还要什么自行车）
Kom Ombo和Edfu神庙（早点去人就非常少）
开罗老博物馆（还是有些好东西的，特别是阿玛纳时期）
萨拉丁城堡以及附近的Al-Rifa'i清真寺+苏丹哈桑清真寺——后面两个是联票。一共三座风格迥异的清真寺。Al-Rifa'i清真寺内部很美，而且有末代埃及国王和末代伊朗国王的墓。人不多，访问体验好极了。
哈苏普特神庙：如果一早去应该是很好的，但到了中午就太晒太晒了。损毁很严重，主要是女法老特殊身份加持。有比较详细的英文解说牌这个很好。

🌟🌟🌟🌟
四星级属于如果有多余时间+兴趣+英语好可以去，不会踩雷。
科普特开罗：科普特博物馆（建筑内部特别美），悬空教堂（注意不是洞穴教堂）
阿斯旺的努比亚博物馆（英文说明挺详细的，努比亚历史入门）
卢克索博物馆（东西不多但质量好，有法老木乃伊）

❌❌❌
不推荐：
阿斯旺的菲莱神庙：体感地方太小人太多，来去乘船非常糟心。我后来旅程中碰到的所有人，注意是所有人，都和我狠狠吐槽菲莱。如果能卡日出日落人少的时候+不怕坐船被坑可以去，或者真的有学术兴趣那另说，否则诚恳劝退。南埃及也不差这一座神庙啊！
卢克索神庙日落+亮灯：最大体感是人太多，外边看看也不是不行……

#2026年初埃及地中海

关于短视频时代注意力危机的一点推荐：

播客讲述了注意力危机是什么，为什么，怎么办的方法和思路，适合之前对此没有太多意识，或者想对自己进行一些干预但不知道从何入手的朋友进行观看。

视频讲的是如何利用大脑多巴胺机制提高自己的注意力，从而提高效率。

小宇宙app：这个月的播客002《注意力危机》：你想过会被伪人夺舍吗？

书籍《自控力》凯利·麦格尼格尔

How I Tricked My Brain To Like Doing Hard Things (dopamine detox)
https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk

给不方便上YouTube的朋友，有中文，英文，中英文字幕三种选择：
https://www.bilibili.com/video/BV1qb421H7eC

========
关于⬇️⬇️⬇️一点update：=======
https://mastodon.online/@yogameow/111599063917785853
时间过去三年，现在tik tok已经可以在一秒内（根据欧盟披露的数据）
根据你的浏览记录和习惯刷新你的瀑布流吸引你更多的注意力了，我相信国内的其他app比如抖音小红书的技术也可以达到这一点。
#长毛象安利大会
#长毛象安利交换大会

又想起来前两天看到有人说妈我关系最大的特点就是孩子很容易接受妈就这个样子，但是妈却很难接受孩子就这个样子。
我觉得这个规律可以扩展到泛亲子关系。孩子就真的很容易接受自己爹娘就这个样子，而且在很多亲自矛盾里面最后孩子被别人劝或者自我慰藉都是“ta就是这个样子”。
如果非要跟别人比，孩子也非常容易得出的结论是“哪怕我的父母这样虐待我，跟其他虐待更严重的父母比起来他们ABCD方面也好多了。”我觉得人不这样想很难活下去，意识到自己的父母确实不爱自己是一件太残忍的事情。
父母就不一样了，永远不满意，哪怕你已经做到ABCD点了他们还会琢磨着为什么你就不能也EFG？为什么别人家孩子就可以EFG？
哎为什么不能呢，你自己养的孩子你自己的基因我建议你自己撒泡尿看看你自己？

千万不要把父母失意在你身上找的借口当成真的，我知道这件事很难，亲身经历的人都无法从那个瞬间摆脱，但你要知道，他们的失败在你生下你之前就注定好了，他们在你出生前就已经是大人了，你的出生并没有改变什么，不要为自己的出生而内疚，这是我们无法选择的事情。 ​​​

每天早上起来都要花半个小时来告诉自己是个大人了，然后说服自己面对这个事实。

大人是什么样的呢？我不知道。是学会忍耐，学会宽宏，学会冷静，学会尊重，学会延迟处理瞬间爆发的情绪，学会提前准备风险应对，学会井井有条地安排工作，学会处理各种复杂的关系，学会划分责任层级，学会对该负责的事务负起责任，学会考虑所有人的感受，学会在闭嘴的时候闭嘴，该表现的时候尽力表现.......

感觉有好多好多要学的！好累啊（躺下

我之前一直以为，大人就是要严肃，在工作上表现专业性，结果发现大人也可以是放松，是在严肃场合保持chill，是既要专业精准的同时游刃有余，是张弛有度的弹性......

实在太难了......不想长大。

政治生活是琐碎的，进步是微小而循序渐进的，因此好的改变往往发生的慢而且不被媒体报道，民众也因此容易失去信心，这种情况下搞大革命就会显得很有吸引力。要记得双子城的人民即使今天也在上街，即使各大报纸的live update都已经不跟了，他们也还在街头，帮助邻居，守护上学的孩子。要相信一种持续的，缓慢的力量，相信社群自组织，社会的基石不是由少数几个人的一时英勇而是每一天每一个人的努力。

走路上胡思乱想想到的：
共产党其实是皇权政治+黑帮+邪教的缝合怪。所以很多人用单一的面相去观察共产党，都能看到一些东西，但也都看不完全。
实际上共产党的体制最有趣的一点就是：它一边用皇权政治的话语暗示民众（想一下春晚刻意制造的“万邦来朝”的假象），一边用黑帮的暴力手段掌控所有民生部门并消灭反对派，一边用邪教的精神控制来团结党内的自己人。
但这三者之间本身又有矛盾：传统的“王道”对君王有道德要求，过度压榨百姓的君王会失去合法性；黑帮则是赤裸裸的丛林法则，谁拳头大谁说了算；而邪教则要求一个极端封闭的环境和一套能赋予教徒某种“正确“的行为方式的教义。
然而恰恰是因为共产党是三种东西的缝合怪，所以才这么稳定：当这三种东西中任意两种东西发生矛盾的时候，都可以用第三种东西的方式来强行介入，抚平矛盾。
比如，你如果要问：咱们现在不都“新中国”了嘛？怎么还“伟大复兴”呢？这就是邪教的一面和皇权的一面在打架，这个时候共产党就要用黑帮的暴力手段强行抹平矛盾。也就是删帖封号请喝茶了。
又比如，你如果要问：咱们“天朝上国”伟大复兴，老百姓的生活为什么还那么艰难？为什么这些当官的还像土匪一样压榨盘剥？这就是皇权的一面和黑道的一面在打架，这个时候可以用邪教的一套了：开动无所不在的宣传机器，给你强行灌输一堆昂撒资本殖人教员之类的思维毒素，让你稀里糊涂把这件事给忘了。
还有，如果你要问：咱不是共产主义国家嘛，为什么要在非洲搞老牌帝国主义玩剩下的那一套？诶，这个时候就可以用“开疆拓土”“非我族类”之类的暗示，直接诉诸于你的民族甚至种族优越感，让你忘了两者之间的矛盾。
妙哉。

我要是日本人的话，肯定不会太在意中国人仇日的。是，中国人是恨日本人，但中国人什么不恨？中国人恨所有人。中国人跟中国人自己都有几亿条仇恨链，真要让中国人票选一下最想杀谁，日本人大概率得排上海人和女权后面。

稍微了解了一下《名侦探柯南》为什么“辱华”，获得了一点小小的震惊。虽然我知道万物皆可辱华，但是真没想到现在已经进展到这个程度了。从事情的源头上说，一个反派医生起了一个可以关联到731的名字，这有啥问题吗？而且作者已经道歉并且解释过这个名字另有缘由了，所以还要怎么样？况且这事已经过去六年了，继续追斩都已经很过分了，现在另外一部漫画只是因为跟它联动，所以也算辱华？真是无怪高市早苗能赢这么多票，面对一个全员丧尸不可理喻的邻国，不加强国防怎么办啊？

实测装聋可以治好百分之 90% 的以下问题：

- 同事不动脑子就来问问题
- 同事没有边界感的提问
- 同事想让你帮TA 干脏活累活

#上工日记

妈我关系的一大难点就是，孩子很容易接受妈本来就是这样，妈却总是很难接受孩子本来的样子，总是试图修正和控制。很多时候孩子不会因为妈软弱或贫穷而恨妈，而是因为这份不接受而恨，与其说恨，感觉更多的是不理解，不理解妈为啥这样。因为我们被教育世上只有妈妈好、歌颂母爱伟大无私，以为妈是会无条件爱我的，但实际上妈我关系中充满了投射和权力博弈，而妈我关系中永远的不平等，就是妈总觉得自己有权让孩子按自己的心意改变，而世俗也赋予了妈这个权力，妈总在爱一个更好更合意的孩子，而不是眼前这个真实的孩子。也就是妈其实不爱我。不接受其实就是不爱。认知和现实存在撕裂，是妈我关系中我痛苦的根源。等孩子意识到这点，接受妈的爱是有条件的，甚至妈其实可能压根不懂什么是爱，放下了对妈的理解和接纳的执着，痛苦就算无法完全平息也能极大程度地释然了。

要我说美国的国际主义者应该是最多的，那么多中国的女婴，中国人自己都不要了的，结果美国人上赶着领养回去好吃好喝养大，而且真的不图钱不图名，就觉得一个生命就有活下来的权利不管她到底是哪个国家和民族的……
而我们“国际主义”的共产党则是欣然接受，甚至把这个事做成了一笔生意。为性别比失衡焦头烂额这都是后话了，感觉共产党唯一能真正接受的国际主义就是钱，别管哪个国家的人，只要能给钱，他们什么都能卖。

仔细想想，我会觉得“中国人素质太低不适合民主”是最辱华的，但在很多中国人嘴巴里说得贼溜。但是你要说毛泽东和习近平的不是，他们会跟你拼命。
这说明共产党的洗脑宣传很有用，他们成功让许多中国人分不清公众、自身、强人三者的关系。有的时候将公众利益和自己的利益完全对立，有的时候又将强人等同于公众，所以冒犯强人就等于冒犯群体，也等于冒犯他本人……
要想理清这些东西还有很长的路要走啊。