Totoro🌕 @[email protected]

昨天我收到一张上海今晚活动的海报，认为事先公开行进路线的方式太危险，因为有无数只天眼看着呢，他们一定会看见。而且也不知道这海报本身是谁发的，万一是钓鱼呢？所以就没转。要知道乌鲁木齐路完全是自发的，没有海报和预先计划。没想到今天他们的“工作重心”真的转移到了人民广场，而昨天那张海报上的起点就是人民广场上的人民大厦（市政府），所以我更带着狐疑。还是得有常识，现在其实该收到信息的正常人已经知道了周围有好多正常人，我再说一遍，这就什么都值了。可以戳一下大猩猩的屁股，但不要太贪婪，怂恿别人去戳大猩猩的眼睛（怎么搞的，是荷马史诗里的镜头吗？）。任何一方都是一鼓作气再而衰三而竭的，趁人家憋着劲儿静一下完全不丢人。Pick the battle！还有一句老话，人可以赢了战役而输了战争。真正的成功一定首先在人心上而不是物理上的，不要被那些大喊砍砍杀杀说别人懦夫的人弄得满怀愧疚，大喊的人通常宅在家里的。

刚刚有很多人说我勇敢，不是的，真的不是。在第一天去 #乌鲁木齐中路 之前，我本来并不知道我要去做什么。临时抓了两个蜡烛我就去现场了，心里想的只是我去放一下蜡烛。现场和警察理论的不是我，分发白纸的不是我，带头喊口号的也不是我。而第二天，在明知他们会抓人的情况下依然去现场的人里，我也不在。
我一直是个顾虑重重并且胆小的人。不止我，现场还有很多人，一开始并没有敢想到最后会真的把两句“下台”喊出来。但是我感觉在现场，勇气是一点点积累的，禁忌是一点点冲破的。一开始是有人对着警察高喊“你们知道我要说什么，我不能说，但你们知道我要说什么！”，然后是有人把四通桥前两句针对封控的口号喊了出来，我小声说了句“四通桥”，旁边的男生也小声说“后面一句是……罢免独裁国贼……”，到这时我们都是不敢说名字的。但后面，喊着喊着，四通桥标语还是以相似的形式不同的内容喊了出来，这时所有知道这件事的人心里可能都在想着那后一条标语，直到有一个人喊出了：“习近平！”，而大家几乎是不曾迟疑地接了“下台！”（也有人喊“暴毙”但是不多），异口同声。
在喊出来之前我都没想到这句话能喊出来，但是喊出来之后……我确实难以形容这一刻冲破禁忌的感受。害怕吗？当然。我现在还在害怕。但当时，就像《不明白播客》的Kathy那样，当我看到悼念活动的消息就在我当时位置的附近，我只是不能不过去。
说实话，我想，如果四通桥上挂的只有一条标语而不是两条，这两句“下台”可能也不会在上海出现。而未来会出现什么，是垂死挣扎还是一切的开端，我不知道。我之前说四通桥勇士有没有意义在于后来者有无响应，这次，也同样如此。
祝我们终有一天夺得自由。

今晚参与的人生中第一次政治集会，比想象中带给我更多复杂感受。

七点到九点集会在阿姆斯特丹市中心的水坝广场举办，现场大约来了100~200人，没有明确的组织者，形式上以悼念为主。我和朋友到达后放下花束，就一起帮忙点燃蜡烛和分发事先印好的海报。点蜡烛时我才注意到现场还有好几位维族人士在以维语沟通，音箱放着的是陌生的维语歌曲。从今天看到的视频猜测，他们是下午就一直在水坝广场抗议的人。能明显感到现场一两百名汉人无法与维语音乐产生联系、在现状下不知所措的情绪。

同龄人们都戴着口罩，有些女生跟我一样用口红在口罩上涂画了噤声/404的标志，不少人举着白纸。但不久后颇为肃穆的现场氛围内就有些异动。有人指出维族人士举着的蓝色旗帜是东突旗，有男生表达不满后，主张与几个同伴将他们的旗挡住，并说“这不是我们的诉求，不想被他们利用”。维族大叔不会汉语，用维语对他们挡住旗子将人群割裂成两半的行为发出抗议，另一位维族年轻人作为翻译进行调节，最后汉族男生妥协，从东突旗前离开。

矛盾在半小时内逐步升级。有人提议“是中国人就到另一边去”，主张新建一个圈层，以和维族大叔的群体进行区隔。而后又来了一个从表达和行为上判断明显是pinky的应激郭楠对维族大叔喊“terrorist”，引起了几位维族大叔的激烈反抗，齐声对郭楠喊“滚回中国”，并产生肢体对抗，一位白人男性帮忙拦住双方。一个汉人女生大声说“我们今天都是为了human才站在这里”。

没有想到，最后现场气氛有所松动的契机是所有人齐声喊“习近平下台”和“共产党下台”的时候。汉人用汉语喊了几遍，维人用维语喊了几遍。虽然因为语言不通没法同时喊，但主席还是把大家的心牢牢地系在了一起。

不过维族大叔喊“习近平是法西斯”时，大家默不作声；喊“中国是法西斯”时，又有男生上前理论说“不能说中国是法西斯”，现场霎时间听到很多“又吵起来了”的叹气声。身边不时听见“我怎么觉得今晚不对劲，怪怪的”、“感觉水很浑”的担忧。

临走前瞅了眼与维族割席的一群人，手捧蜡烛全然沉默地站在原地默哀。我感到十分悻然，就和同伴离开了。最后还听到法轮功的阿姨在现场跟学生热心辩论，“不要文革要改革是不可能的呀，共产党不下台做不到的”。

回到家后我点击热趋Amsterdam，第一个跳出的结果居然是维族大叔的账号。点进主页看见一幅banner，上面是他将2017年起失踪的19个家人的头像挂在自己身上的照片，以及一个让整晚都无所作为的自己感到刺痛的问题。他问的是：where is my family？

这是一个整体上很失落的夜晚。不仅因为汉人内部的意见不合，汉人整体对维族问题的陌生、尴尬和傲慢更让我不知如何自处。但总归我知道今晚在现场的十几个朋友，虽然对集会走向的态度不一，其实都有着相近的底色，更有在内宣下一直以为camp是伪造的朋友在愧疚中接受了科普。政治参与需要学习，对于出国不久、还不适应大声讲话的很多人来说，一切才刚刚开始。

各位友友们，如果你正在经历政治抑郁或者病理性PTSD（创伤后应激障碍），我存有一些指南，希望可以帮到你！

应对政治抑郁：这10条建议也许对你有用
https://mp.weixin.qq.com/s/IBzcGvauSYWoSW1cEzYZJg

面对不公不义，如何在深渊中存活
https://mp.weixin.qq.com/s/nuTtYOf00lCWLs-r4QgLUQ

社会问题频发，如何稳定自己心绪？写给大家的社会心理互助指南
https://mp.weixin.qq.com/s/x_HV2KNIdV6AGi_YN63PSQ

文章汇总 | 政治抑郁系列
https://mp.weixin.qq.com/s/QKl3m3VAolFeZ8T0cQm1CQ

而对于心理创伤应激我也没有太好的办法，因为我也是。实在实在不行的话建议友友在当地精神专科医院向专业医生寻求帮助。接受可能性的
药物治疗+创伤治疗+物理治疗。

药物治疗方面医生给我调的药是
来士普的草酸艾司西酞普兰+美时玉的盐酸曲唑酮片+优菲奥沙西泮片。仅供参考。

以及有书叫《创伤后应激障碍自助手册》和《身体从未忘记》。

刚刚是看到tl上有位友友求助，我没来得及标记，去复制了一下链接回来就找不到了。希望那位友友能看到！也希望能够帮助到大家！
#抑郁自救
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第一个在乌鲁木齐中路放置鲜花的人失联了
他的名字是魏海

网友投稿
香港中文大学，有很多本地人、教师和国际友人参与，现场很有秩序

求助一下tl的友友们，我现在胸口非常的闷，根本喘不过来气，在办公室也坐不住，注意力根本没有办法集中，而且满脑子都是想死的想法要怎么办？虽然肉体在上班但是我什么都做不下去，上周在家被封一周今天是上班第一天，但是我觉得我要适应不了了，请问有类似经历的象友吗？你们有什么让自己快速好起来的办法吗？我觉得自己要窒息了。我没有任何精神类药物的服药史，应该还算正常（的吧？）先谢谢象友们了❤️

多虧了重慶、北京的一些小區的成功案例和幾個群友的努力，小區的業主群也終於開始發倡議書接龍了，順利得到了很多人的支持。

總結了一下這次的經驗，希望能幫助到被封控的象友們：
1-先觀察幾天群裡的信息，大概摸清群裡的關注點和擔心的問題：
我們小區的業主群基本都是中年人在說話，他們所接收的信息源也是官方的那一套，對病毒的認知還停留在兩年前。所以對感染成為陽性有種出自本能的恐懼。

2-分享簡單易懂、有專家背書的科普：
針對群裡的人對奧密克戎還存在很多誤解，需要針對他們的誤解一一解釋消除他們的憂慮。大部分人都會崇尚權威，像鐘南山對香港人科普新冠的症狀和流感差不多的視頻、一些醫生從專業角度的發言都是很好的分享內容，給大家推薦兩個微博博主@翟医师和@醫生媽媽歐茜。

3-補充許多維權的正面事例、封控的混亂場面
很多人不反抗不見得是不敢反抗，只是不懂得要如何反抗。小區業主聯合抗議轉運陽性病例、律師業主和警察據理力爭居委會和物業沒有行政權力隨意封控、居民拒絕配合每日的上門核酸檢測等都是很好的正面例子，讓大家意識到原來自己是有權利說不的、原來還可以這樣子維護自己的權益；另外分享一些各地封控的亂象、方艙的居住環境也可以讓大家意識到如今政策有多不合理。

4-及時辨別同類，主動回應他們一起抱團
上海封控時候，一位網友分享的經驗就是在群上發起號召前一定要尋找同黨，如果沒有同黨就自己創造，用小號來當捧哏。我和幾個素不相識的群友在群裡堅持了分享了各種資訊差不多一週，提出一些訴求和質疑的時候也很默契地及時支援對方。群裡的風向也開始慢慢改變了，從一開始動不動就對大白、居委會和物業表示理解支持辛苦的，變為了開始敢於提出自己的想法和疑問。

鋪墊了幾天看到群裡有更多人的態度轉變後，才正式發起了倡議書，大部分人都積極響應了。雖然人心難測保不準真的再有陽性病例的話會有人提出轉運，但這已經是個初步的勝利了，我相信到時候也會有更多人站出來為陽性的人說話。朋友們，要去分享要去表達，這是我們的權利，也是為我們維護自己權利的最好方式。

本人曾是被无故带走约谈的幸存者，因此陷入抑郁，长久创伤。我希望能为白纸运动中被逮捕或遭到约谈、训斥等任何公权力伤害的行动者提供支持，我愿意不带评判地倾听你的故事，建立安全和信任的讲述空间，分享我们彼此的感受，并且尽力链接你可能需要的相关资源。

需声明这种支持存在一定风险，本人没有专业社工、心理背景，但有过实际的受暴者支持经验以及相关培训学习经历，并了解和认同社工专业原则。

如果你需要的话，可以邮件至[email protected]

谢谢你做的一切，你很勇敢，拥抱你。

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大陆地区无法线上正常观看HK《时代革命》纪录片的朋友，可以通过以下链接观看全片：

https://drive.google.com/file/d/1MfVRRqmeQN26EO15U5NKEjraLMEx2Yi8/view?usp=sharing

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我的朋友们只是今天中午去举了个白纸，还有covid-1984和悼念乌鲁木齐的海报什么的。
晚上我发现联系不上她们，很着急，另一个就发微博求助了，接着有一个人说她们在录口供。我跟朋友猜了一下应该是她们昨天讨论过的路线中的厦门沙坡尾派出所。我就去打电话问了，派出所说是的，但是我不能去探望她们，具体什么时候出来也不好说。
我就火急火燎地打车去派出所了，到那发现她们有一部分人的父母也在派出所外面侯着。问我她们什么原因进去的，我就说悼念乌鲁木齐市去世的11个人。
结果其中有一个爹是经历过64的大学生😅疯狂教育我你们出发点是好的，但是容易被有心人利用什么的。中间出来了一个警察，说可以保证她们人身安全，但是现在国安部门的人已经介入了。
最后家长们劝我早点回去，派出所有他们守着，朋友们出来了也会第一时间通知我。
现在下雨了，不知道她们在里面会不会感冒。
#白纸革命

转发：朋友确定失联了。

赶去正是乌中清场最后一段，又不甘心绕了一圈，从五原路回去也没找到人，乌中重又开放了，只看到徐汇市政开始装两边沿途的路障（就是之前网络好心路人提醒说的皖c牌照面包车青壮年，其实只是待命工人师傅们），从华山路到安福路到延安高架底下，都是数不尽的警车、特警van和旅游大巴，坐满了待命的暴力机器，隔窗和我恶狠狠对视。

朋友的手机短暂开机了一会，占
线，然后无人接听，下午的朋友圈照片删了。然后复又关机。应该确认是执法人员在检查手机。

麻烦大家帮忙留意今日抓捕拘留的去向信息，明天我会继续找他。

人群中出现暴徒该怎么办？

请在口袋里准备好眼线笔、防水彩妆、指甲油，有条件的可以用染发剂，或者直接淘宝购买龙胆紫、【食品印油】、【检疫章】（这些是平常盖在猪肉上的，洗不掉）。

一旦发现有混在人群中的暴徒行凶，无论他是从哪里出现、什么时候出现，不论是对你还是对其他人，尽一切可能在他暴露的皮肤上用上述材料盖下印记，面部最好。

牢记一个原则，只要有人施暴，无论他是不是“我方”，都需要应该被标记。

之后呼吁周围群众拍照、扩散：有暴徒在现场行凶，脸上（身上）已被标记，号召网友提供目击线索，艾特警方，要求迅速将暴徒【缉拿归案】。

如果这些暴徒有“任务”在身，那么这些留下的印记将是实锤的证据。暴徒想混在人群中就必须要避免惹人耳目，而一旦被“标记”，将无法再次混入人群作恶，每成功标记一次，就是成功减少一名混在人群中的恶徒。

无法上前的情况可以选择投掷上述物品，不要担心误伤友方，暴徒倾向于逃跑，而留在原地的受害者总有机会与你汇合，获得洗去标记的卸妆水、洗甲液等等。再者，普通人脸上有印子，大不了一个月不出门了，有“任务”在身的暴徒呢？

最后，液体可用喷壶方便使用，印油等可直接用印章盖。

@board 打扰大家了。停止污名化：有证实的信息就是有力的反驳证据。
昨日成都我个人收到的信息反馈:
①去了现场的人表示一开始就有身份不明的黑衣人对群众实施推搡，混入人群抓人，最后抓捕3辆大巴车人。
②广普被误认为港普，广东女性遭遇本地男性以男性生殖器方言考察“问候”。
③被警察强制带离现场的外国人是bbc记者，关押数小时后已获释，bbc官方已对该行为表达不满，警察称逮捕理由为“为了他好，不想让他感染covid19”

请时间线上不在中国共产党当局控制区的各位在抗议时小心被潜在的共产党特工拍下脸，今天在领事馆门口抗议时发现马路对面一直有一个黑衣人用长焦镜头试图对这边拍照，我拿起相机反对他拍了一张后他遮住脸迅速离开了，应该可以合理推测是共产党特工在收集人脸信息

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本地化了一些香港和平抗争经验，请广泛传播

1. 第一次面对人墙、盾牌、催泪弹、霰弹枪口是最害怕的，过了这个坎就会好很多。
2. 无论现场气氛有多么热烈，请记住政治反对派是人群中最稀少的群体，保护好自己才能长久斗争。

3. 熟悉现场地形，规划好进入和退出的线路。有条件可以先去踩点，没有条件也要背熟地图。
4. 准备好一个可靠安全的翻墙工具，最好有一个干净的手机。
5. 微信、短信是透明的，iMessage关掉iCloud同步后会稍安全一些，Telegram是世界各地通用的工具，请熟练使用端到端加密和定时自毁消息，注意隐私设置。
6. 使用难以追踪的公共交通工具，用现金买票、逃票。自行车，电动车也很好用。
7. 衣物不要突出个人特征，尽可能遮挡头部，有必要的话可以准备第二套衣服，在需要时在摄像头盲区更换。
8. 携带少量食物、水、保暖的衣物有助于保持充足的精力和体力。
9. 和可靠的朋友一起行动，但是人数不要太多以免顺藤摸瓜。也可以与现场认识的新同伴共进退。
10. 靠近现场关手机！关wifi蓝牙，至少飞行模式。否则警方可以方便地利用基站信号定位进行秋后算账。

11. 观察哨提供信息时需要简洁准确【时间，地点，警察数目/行动】例如【19:11 静安区自由路民主路十字路口 30防暴从北向南清场】，但是在现场开手机意味着被定位的风险。
12. 人群中会有便衣，有时不难辨认，因为他们的打扮通常很土鳖。便衣经常会在警方冲击人群时提前行动，逮捕领导者。不要毫无根据地怀疑他人，但如果有人对着抗议者的脸拍照，像对付国豪一样绑起来就可以了。
13. 少拍照，拍照时不要对脸，否则你被捕后照片会成为你和其他人定罪的工具。
14. 如果你身强体壮，没有家庭等后顾之忧，甚至有领事馆站台，请你站到最前排。反之可以稍站在后排。
15. 一般抗议活动的前半场和人多时比较安全，如果你是一个岁月静好派，可以提早离开，记得丢弃/藏匿好敏感装备/材料。
16. 保护同伴！警察拉人的时候不要愣着，几秒钟的勇气就可以决定一个人的命运。如果自己被捕也可以大声呼叫其他人帮忙。
17. 不要硬扛催泪弹和胡椒喷雾，需要用大量清水冲洗眼睛。橡皮子弹也会有严重伤害。现场急救的第一步是协助脱离危险环境，后送后再交给专业急救员。