Totoro🌕 @[email protected]

#长毛象安利大会
推一個英語學習網站：
https://tw.voicetube.com/
基本上就是把youtube、CNN、ted等影音撈過來做中文字幕(不是全部都有)&英文分級&標明腔調，其實我也搞不懂有沒有獲得授權(但有註明來自YTB好像也不用授權？)
上自新聞、下至youtuber的屁話都有，雖然我每天都會開著TED上班，但聽這種東西心情真的會愉快很多，圖1是我剛摸魚時看的講解看雷神4前要先補哪幾部電影(
註冊成為會員的話點選字幕每個單詞都有自動英文辭典可用；另外還有付費線上家教功能(沒課金這塊就不清楚了)
得過不少獎，整體應該是能信任

對我而言優點
1. 影片內容夠豐富，有時候我沒那麼想聽嚴肅話題or教學內容，可以來這裡找輕鬆影片看
2. 分級做得很精準，我的習慣是第一遍不看任何字幕、第二次看英文字幕，之後真有不懂才把中文字幕放出來，找準分級真的讓我處於「大意都聽懂，少部分單字不知道」的狀態
3. 各種腔調已經分類好了，除了正統美腔之外多聽各種口音更有利聽力
4. 有每天口說挑戰可以練習

可能會是缺點
1. 只有繁中，但你都在看這條全繁體了應該還好

还有一句万能紧箍咒：为你好 😇😇

历史的作用力是复杂的，有矛盾，有冲撞，有反弹。以现代社会的速度，人一辈子应该能够经历一个上升周期和一个下降周期吧，有时候上升在前，有时候下降在前。
当然，在坍塌的时候，四周扬起灰尘，让人看不清未来。这时我们需要的可能是一种勇敢的信念，相信哪怕是此刻耀武扬威的台风，过几天也总是要把晴朗的天空和平静的海面还给这座城市。
在那之前，记得怀抱希望，彼此关爱。

数据泄露这事儿还真不只是一个瓜，大家都应该改一下各种支付密码什么的了，刚刚已经通过一个bot看到了自己的个人信息……惊恐😱

缪晓辉医生

国务院联防联控机制2022年6月24日新闻发布会文字实录
http://www.nhc.gov.cn/xcs/s3574/202206/05059e2812644d11a3cbb1400b508a54.shtml

要坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针不动摇，科学、精准执行国家统一的疫情防控政策，严格落实疫情防控“九不准”要求，这里也再次重申:

不准随意将限制出行的范围由中、高风险地区扩大到其他地区。
不准对来自低风险地区人员采取强制劝返、隔离等限制措施。
不准随意延长中、高风险地区管控时间。
不准随意扩大采取隔离、管控措施的风险人员范围。
不准随意延长风险人员的隔离和健康监测时间。
不准随意以疫情防控为由，拒绝为急危重症和需要规律性诊疗等患者提供医疗服务。
不准对符合条件离校返乡的高校学生采取隔离等措施。
不准随意设置防疫检查点，限制符合条件的客、货车司乘人员通行。
不准随意关闭低风险地区保障正常生产生活的场所。

国务院联防联控机制综合组和相关部门将对于违反“九不准”的典型案例进行曝光。

今天发布会的主题是：严格落实疫情防控“九不准”情况。

@jiujiu99 @board @help 我的经验分享给你，遇到骚扰，不管有没有感情关系、债务问题。同时使用，会非常有效：

1、如果知道对方的单位/学校，先联系单位人事科/学校的教务处、学生管理处/保卫处。
电话和联系方式可通过网络搜索、公众号信息，如果找不到对应的部门，就随便联系到一个对方所在单位/学校的办公电话即可。说明自己被威胁，并且对方多次骚扰，已经造成精神和家人压力。

2、到你所在的当地派出所。说明情况，提供对方所有你已知的信息陈述。

3、保持手机摄像头功能正常，任何时刻手机不要离开自己。不管远近，一律开启录像功能。尤其当对方接近你，或你们来处于近距离的情况下务必一直开着，不要害怕，对准对方的面部拍摄。并且录像里多用提问，以及在录像中复述对方纠缠你很久的陈述事实。

一定要直对着对方的面部，并且以陈述情况+求对方放过+告知对方自己已报警的形式一直录像。

当对方离开后立即备份手机云盘录像，每次录制结束，对方离开后，都要备份。

录制中，牢牢握紧手机，如果被打掉，或者暴力抢夺走没关系，不用追回。

4、遇到暴力抢夺和对方打掉后，看是否可以正常开机，重要的是录像是否可以正常读取。只要可以正常读取，配合上面的拍摄建议。保存录像后到你们当地最大的商场或数码大厦，找门头最大的数码维修店铺，咨询维修至全新以及更换所有原装配件的费用，和是否可以开发票。

5、到派出所报案，以抢劫、寻衅滋事、意图强奸等名义报案。并且表明只有一部手机，必须尽快维修，要求对方支付维修费用。

6、从意识到可能会被骚扰的情况以后（哪怕对方只是吓唬），应该根据自身生活与活动习惯，确定经常行走地方的摄像头。并且有意保持走在摄像头下。（其实熟悉路线以后，也不过比平常走路角度多几步）

7、在第一时间对方电话、app等任意方式威胁、恐吓、或说让你感到害怕的事情后。用文字或语音清晰告知对方，你现在非常害怕，感觉会受到伤害，请对方立刻停止，并且会携带现在的录音/聊天记录立刻到最近的公安局报案，以免后续受到伤害。

8、所有上述的与公安局、派出所、对方单位、学校电话的过程里务必表达清楚自己已走投无路，不堪其扰，对方不听任何求饶，打这个电话你正在录音（不管录音否），请对方务必记录你已知的对方信息和你的陈述，这样如果自己遭遇不幸，对方是你的记录和证明人。

打字字数限制，实在不行，私信我。

#抑郁自救
写几个零散的point：

1.问题可以不去解决的。
世界上有很多问题是无解的，大到世界贫困人口，小到家里有人不愿意放好马桶盖。内心一团乱麻的时候不妨把问题们先丢到一边，很有可能80%的问题不解决也没事。需要学会的也许是「如何与问题共存」，俗称糊弄。

2.情绪不是问题本身。
我有个朋友说自己有anger problem，询问后才得知对方并没有使用过暴力，甚至没摔过东西。（这也太温和了！我都摔过几次东西……）从客观角度来看，那只是anger，不是problem。虽然情绪有时候会给自身造成困扰，但这是正常的。如果你的行为没有给其他人造成困扰，事情就可能没有你想象得那么糟糕。

情绪需要的是接纳，而不是“解决”。接纳以后再去分析自己为什么会产生这样的情绪，探索情绪背后的需求。

3.如果不知道自己想要怎样的生活，可以试着写遗书。
人终有一死，怎么死可能没那么重要。重要的是在死亡到来之前，还有什么遗憾的事情——想做却没有做的事、正在做但还想做得更好的事。

有时候想做的事情太多，排不出优先级，写遗书的过程就可以思考：到底什么才是对我而言最重要的事？

一直觉得重要紧急四象限（图1）不够好用，引入一下标准普尔家庭资产象限（图2）的概念，并进行魔改：
还能活6-12个月要做的事
还能活1-3年要做的事
还能活3-10年要做的事
还能活10年及以上要做的事

图不画了，懒。
解释下为什么按月起步，因为如果只能活几周，相信大部分人会放弃现在生活里90%的事情，拿仅剩的存款去寻欢作乐了……这和实际太不相符了。

看我这一天天的都在发明什么玩意儿，我可真行。

4.如果你毫无欲望，但也没什么痛苦，不妨把这种状态看作是一种「禅」。

高中生如何去荷兰留学，学费怎样

世界上国土面积前七的国家，俄罗斯、加拿大、中国、美国、澳大利亚、印度、阿根廷，全部都是联邦制，除了中国是中央集权制。
联邦成员有独立的法律，和国家级属于平等关系，所以美国每个州的法律不同，而中国是隶属关系。

长毛象也是联邦制，但更像英联邦，英联邦由54个主权国家组成。

联邦制说是中央和地方是平等关系，但很难做到，中央的权力很难制约。所以俄罗斯联邦出了普京这种战争狂人，美国也会倒车。中共这种中央集权独裁更是把中国变成地狱#中共 #ccp

而欧盟小国是世界最进步社会福利最完善的，所以小国寡民好，把大国分裂成小国才是对普通人最好的选择

美国的黑暗一天，堕胎权的宪法保障被最高法院推翻。AOC回答网友提问：“我们完蛋了吗？还有希望吗？”答案在大洋彼岸也能带来启发。

要点：
1️⃣ 不要二元对立地想问题，好的/坏的，完蛋了/没完蛋。这个世界上很糟糕的事情发生，但也有好的事情被推动，这取决于我们每一个人的选择：是做一个精致的利己主义者，做一个事不关己的旁观者，还是做一个发声者、参与者、创造者？

2️⃣ 其实我们为之奋斗的理想世界已经存在了——在一些小的空间、小的社区里。我们并不需要创造出什么崭新的解法，只需要将那些好的解决方案推广、放大，让更多人知道。

3️⃣ 我们就是生活在这个世界、这个时代，我们别无选择，只能面对，包括“润”也是一种面对的方式。所以，我们不管怎么样都要选择，没有中立的位置可言，我们要尽全力做出最好的选择。

4️⃣ 你可以感到害怕、悲伤、愤怒。但是，你也可以创造一些美好，你可以保持温柔，你可以让自己喘口气——只要我们还在，抗争就还在。

一聲嘆息

夏促了照常给大家推荐我最喜欢的RPG作品Hello Charlortte，这个作品是一个系列，分别包括ep1-3和视觉小说外传dlc，全部都有汉化
这个系列非常推荐给在普通的社会生活里每时每刻都想要尖叫的朋友，这个游戏就像那种非社会化的心理的具象化，自由地做一个反社会贱人，走来走去（当然他的流程是线性的），对说刻薄话，随意地谈论自杀自伤内容，进行“社交”（ep2的战斗系统），调查每一个角落，饲养宠物，去上学，和周围的人保持恶劣关系
ep1可以看到魔女之家的很多影子，我个人会觉得ep1是作者的一个尝试，真正的故事在ep2展开，但从ep1中已经能够体验到作者所构建的那个世界的魅力；ep2是我最初接触这个作品的契机，主视角的温情和周围世界灰暗的温度差很有意思，当然这里玩到后面会了解到作者的用意；ep3是全部系列的收尾也是我个人最喜欢的一个章节，交代了故事的来龙去脉以及世界观的真相
我不能不负责任地说这个系列会适合所有人，我的体验也是极度个人化的。这是我在心灵的易感期接触到的作品，它对那个时候的我来说就是最好的；；所以我不能确定他适合你，但这却是我最想推荐给所有人玩的游戏，
我非常喜欢他对角色的刻画，里面的角色都是没有办法活下来的人，所以他们永远地停留在此处，像青少年的幻影般徘徊不去
warning：含有血腥、恐怖以及做得很烂的解密（这个作者超喜欢往游戏里塞解密），卡关请直接搜通关视频看没有思考的必要

本条转发抽两个20块请你买游戏！7.2开

EP2（ep1的下载也在这个链接里

https://store.steampowered.com/app/557630/Hello_Charlotte_EP2_Requiem_Aeternam_Deo/

EP3

https://store.steampowered.com/app/760890/Hello_Charlotte_EP3_Childhoods_End/

想说“罗伊诉韦德案”被推翻，其实也已经是意料之中会发生的事，毕竟美国当下保守势力抬头，而“罗伊诉韦德案”又的确是具有一定争议，原本也不是建立在足够明确清晰的基础上。它今日的被推翻，证明了女性要争取堕胎权，就必须寻求更加严谨、具体、直接针对堕胎行为的相关立法条文，对此去予以澄清和保护（也同时需要保护相对较大月份的胎儿甚至新生儿）。
但是尽管理智上我很清楚上面的道理，今早五点半醒来睁开眼，看到这条新闻，还是一下子睡意全无。不心惊是不可能的，哪怕只是想到这不仅意味着美国当下现实是如何，也意味着整个世界的女性主义运动都将面临着更多考验。因为这必然会让所有（绝不仅仅是美国）父权制势力，尤其是宗教保守派势力，变得更加肆无忌惮。
我也希望事情不会波及到每个女性身上，但历史和现实的成长经历都早已告诉了我们女人，任何发生在“她”身上的事，哪怕远在地球另一端，也一样可能作用在“我”身上。当一件事是针对性别而进行时，就必然会影响到所有人看待这一性别时的视角，进而影响行为。毫无疑问，那些厌女、仇女者和父权制的信徒，今日定会为此“欢呼雀跃”“与有荣焉”。这对我们而言，无疑是恐怖的。
我们需要承认摆在眼前的现实就是如此沉重。当“罗伊诉韦德案”在美国被推翻，在中国，女性要了解足够科学的避孕基础知识也将会更难——即使目前人工流产在中国仍然被允许，我们也没有什么可为“中国仍然允许”而“庆幸”。因为它真正在中国的影响，仍然是让保守者更活跃地去固守传统父权制道德观，更狂热地对女性进行性规训，更夸大地制造性禁忌，结果便是更强力地压抑女性正常的性心理发展和表达性的需求。这将导致更多女性由于无知、畏惧，遭遇意外怀孕，而一旦意外怀孕，对女性的严重身心损伤都将不可避免。
想想不久前针对未成年人的性科普读本被反而污蔑为“低俗色情”，被举报、下架，就知道这席卷整个世界的保守趋势是如何波及中国的了。表面看“堕胎权”似乎只是关系到“女人能否自行决定人工流产”，但实际上否认女性有“堕胎权”，会让这个世界更多地方的女人被捂住耳朵，难以知道到底如何避免怀孕（即使这与堕胎表面上是相反的），也会让女性更难获得足够的支持和保护，去抗拒对她身体的欺骗、利用、侵犯。
“女人的身体不属于她自己”，这才是夺走女性“堕胎权”的那些人真正要做的。而在这样的思路下，无论是不许堕胎，还是肆无忌惮淡化堕胎对身心的伤害、利用女性的无知导致的大量意外怀孕和人工流产谋利，甚至胁迫女性生育，其本质都是同一件事。看清这一点，我们这些生活在中国的女性，才能在此刻更清醒地意识到自己的处境和责任。
“女人没有祖国”，这一句话并不是说我们不在乎自己出生、成长、生活的地方，而是说女性的共同利益，是不会因为地理和政治的划分，而被拆分的。因为性别本身不会被这些拆分。
所以，今天我们每一个关心女性的人，无论是什么性别，都需要认真地想一想摆在我们面前的现实，以及我们肩负的责任。必须付出更多行动了，否则我们不仅会辜负过去那么多代人的努力，我们也会失去一个有基本人道和人权的未来。
“那么我具体可以做什么？”
先去大声谈论发生的事。无论是在远方，还是在自己身上。

《【重温】财新｜律师何为？——专访张思之》

中国知名律师张思之于北京时间2022年6月24日中午去世，享寿95岁。他先后为一批被指控“颠覆国家政权”的人辩护，包括被指控为“非法提供国家秘密”的郑恩宠辩护，为蒙受不白之冤的聂树斌的家属提供法律援助，这些案件几乎都以失败告终，但他在法律界却被尊称为“中国最伟大的律师”。财新旗下的《中国改革》杂志曾在2012年对张思之进行了长篇专访，在张思之去世的今天，让我们重温这篇文章。
...

阅读全文：🔗 https://chinadigitaltimes.net/chinese/683449.html

#中国数字时代

分享德国音乐剧Mozart!里我喜欢的歌词：
你要如何逃离自己的影子？
如何反叛命运？
又要如何冲破桎梏？
如何得到重生？
如果你不曾了解过自己，
又能向谁寻得答案？
如果你不曾摆脱自己的影子，
又能如何得到自由？

你要如何逃离自己的影子？
如何舍弃一切？
又要如何追寻自己的内心？
如何摆脱自我？
如果你从来安守牢笼，
如何可能逃脱？
如果你不曾摆脱自己的影子，
又能如何得到自由？

我看不到不朽有任何意义，
我要的是全然尽致地活。

一位多年前认识的出家人友邻给我留言，语句间谈到希望我多谈谈在佛门中同样存在的对女性的歧视和精神控制、性虐待，甚至还暗示了之前龙泉寺方丈（佛教协会会学会长学诚）等人对女尼洗脑和诱奸的事件，实际至今没有休止。然而更多的情况她不敢公开讲。
我豆邮回复，表达了对这件事还没结束的震惊，也认为该更进一步把真相告知公众。然而她回应的意思仍然是“严重到我们不敢说”“居士们对实际情况都不了解”。
这次交流唤醒了我和另一位佛教徒朋友交流的回忆，其实也就是在三四个月前。她是我大学时代就认识的朋友，为人单纯率性，一直学业优异，对学术也非常执着，是我最欣赏的朋友之一。在认识的所有人中，她也曾是我认为最可能在学术领域有所成就的一位，每次和她交流都有极大的收获。
但大概去年开始，她的朋友圈一下子就被各种佛教相关的宣传占据了，有一些是佛学课程，也有一些是公众号的文章，更新频率高到平均每天三四条，少时也一定每天至少发一次。
我没敢问，起初猜测可能是一时的热情。她对佛学有兴趣我一直知道，我也有，以前还讨论过，我完全能想象她亲近佛教是多么自然而然。可是当我去看她分享的内容，再对比以往和其他居士、出家人朋友打交道的经验，又确实感到了担忧——因为她发的佛法课程和文章，几乎全部来自于同一个团体同一个讲师，而分享时说的话，也越来越明显像是推销课程和照搬文章中的语句。同时所有与此无关的信息都消失了，没有生活、学术，不再谈以前关注的书，更别说参与社会事件的讨论。这和我认识的其他值得尊重的佛教徒不太一样。
也就是说，我这位朋友的个性完全看不出来了，变得像一个安利机器人——只不过这个机器人卖的不是东西，也不是什么投资机会，而是单独某一个“法师”及其团体的所谓“课程”和活动。我去年甚至怀疑是不是她被盗号了，可是看到她的豆瓣同时也出现了这类分享，我知道盗号的概率不高。
直到不久前她主动找我聊天，我赶紧控制有些激动的情绪，试探询问她生活的情况，然而除了很客套地说“已经回国了”“很好”，就再问不出其他，倒是她很关心地问了我现在的状态。我本想慢慢展开，让她多讲讲自己，但随后她很快又转回到了给我“推荐课程”的话题上。我的心就有点儿凉，但也没正面拒绝，只是顺着这个话题，继续尝试像以前那样和她就佛学理论做一些讨论——我甚至还有一个心思是看看对方能否进行这样的讨论，以便确定她仍然是她，而非冒名顶替者。
然而讨论没有进行多久，虽然不是太顺畅，可也够我知道这个人的确是她了。所以当后来的交流一次次被她拉向“你去看看课程视频吧”，我一边应着说“好”，一边非常悲哀地意识到：我要失去这个好朋友了，而且还是以我从未想过的最最悲哀的方式失去她……
后来一段时间，她继续给我转发那个法师的课程，我顺便又试过两次和她讨论佛学问题。但结果最后都不过是她说“我能有什么观点呢？我太无知了，所有的知识都在佛法之中。你去看课程吧”。此外就是一遍一遍复制那个法师的话或者公众号文章里的句子给我。
我的朋友被洗脑了，很明显，这应该没有头脑比较清楚的人还会看不出来。我不可能不担心她真实的处境，作为一个曾经和我一样热心女性权益问题，性格自我更独立有主见，甚至身体都非常强健也有很开阔视野的女性，她怎么会被变成这样的呢？到底她经历了什么？她是怎么被变成不敢和我说到自己生活细节的？为什么不仅不再谈论佛教之外的话题、书籍，甚至连与那个法师无关的佛学理论都明显在回避？看上去她跟着那个团队去一些地方“修行”（其实也是付费旅行），那么她如今又是在做什么工作呢？甚至还有，她的同学导师是如何看待的，他们会怎么想，为什么他们也没办法帮她恢复清醒？
我当时就也有想到龙泉寺方丈学诚事件，真的好害怕和担心，于是跑去网上搜了那个她跟从的法师的信息。但能找到的大部分都是课程和活动，只有一个论坛里冷清的版面下，有一条触目惊心的留言：“XX法师是邪师。但是被他控制的人太多了，他们势力太大，我不敢说出来，实在是不敢……”
我是一个无神论者，对佛学理论有兴趣也纯粹是因为其中的哲学精神，何况原始佛教事实上也仅是一种观看和解释世界的方式，内核就是无神论的。也是这样的原因，我在有机会认识一些出家人和居士时，都和他们有稍多的相处交流。绝大多数情况下，他们都给我非常好的印象。然而不得不承认，佛教界内部似乎是存在着一些非常可怕的邪教势力团体的，佛教变成了他们发展下线的诱饵，而一旦被吊上钩，他们就有极大的力量控制住受害者，牢牢捂住Ta们的嘴，把Ta们完全变成傀儡、祭品、玩物不说，还会同时胁迫其他佛教界可能知情的人不敢说出去，于是外界几乎是完全无知的。就算像学诚事件这样，终于有了几个出家人宁死不屈的揭发，最后居然仍然能被大事化了，迅速被遗忘了……
我不知道还有多少人记得龙泉寺方丈和他的同伙对女尼和居士们做了什么，不知道有多少人仍然想知道那些揭发他们的出家人如今是何处境，那些被他们性侵强奸诱奸的女性又都在哪里，过得怎么样。可是结合以上我能获得的这一点点信息，已经足够让我感到毛骨悚然了。尤其是意识到我的朋友可能在其中，仍然被控制着，而我不知道自己能做什么，就更加毛骨悚然……
很抱歉说了这么压抑可怕的事，这两天我虽然会想，但自己其实都有一种回避的心理，试图让自己把这变成“别人的选择我不该干涉”“信仰自由”，以便默许下来。然而我仍然非常不安。那另一位出家人朋友的“不敢说”，恰恰印证了我对朋友的担忧不是凭空而来的。
可是怎么办呢？怎么办…… 我到此刻仍然不知道。只是太难过了。我的朋友是和我们一样的人啊，是曾经可以并肩作战的女性，怎么她也会落入陷阱？那么我会不会？这世间到底有多少陷阱存在着，但人们却“不敢说”？