Totoro🌕 @[email protected]

虽然我真的推荐这个身体冥想很多很多遍了，这个时候还是来推荐一次。只要6分钟，先身体抖动，把聚集在身体里里的fight or flight能量散发出来。再静止，观察自己的身体和呼吸。再放一首代表自己想要创建的世界和能量的音乐，随之起舞。

虽然是一个很简单的练习，但是教这个练习的医生，在不同国家地震和内战之后，都教给当地地居民，被证明很有效果。

觉得自己应激了的话，一定一定要照顾好自己的身体和神经系统。我们慢慢来，不怕时间长，我们一定齐上齐落。

（可以看这个视频教学）
https://vimeo.com/386985570/4f1f01b5c9?embedded=true&source=vimeo_logo&owner=6675862

@board 有昨夜乌路青年去处消息的朋友请务必和俺联系，两位朋友确认失联，俺现在在挨个派出所打电话。

另外再多说一句：关于王志安视频在后面讲“不鼓励大家这么快就去喊反共反习口号”的话，我估计很多人会不认同。
但是就像我今天一次次在呼吁的，我们此刻不要因为口号也许不同，就彼此质疑、自我分化。
喊出反共反习口号的人即使是你不同意的，也是我们的同道，是我们要保护的人，同样的，即使一些人喊不出或不愿喊，甚至可能喊的是“支持中共希望执行二十条”，他们也是我们的同道。
此刻任何在表达的人，都需要我们支持，我们要抱紧彼此，这样我们才是最安全的，所有人都才能熬过去，获得我们共同期盼的自由！

来源：https://weibo.com/3947333230/Mh14Umwc5
存档一下。如果有人再说上街的都是被煽动的的人，可以把这篇甩它脸上。
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“煽动”

你是不相信有人会意识到疼痛是吗？
是不相信有人会自动自发呐喊是吗？
是不相信有人会从噩梦里惊醒吗？

是的，是的。

有人煽动我们。

是扭绑殴打煽动了我们；
是唾骂指责煽动了我们；
是不作为煽动了我们；
是大客车煽动了我们；
是烈火煽动了我们；
是囚禁煽动了我们；
是焊条铁锁煽动了我们；
是臭肉烂菜煽动了我们；
是死去的宠物煽动了我们；
是凄厉的惨叫煽动了我们；
是一滩肉酱煽动了我们；
是一尸两命煽动了我们。

被那么多个巴掌日以继夜扇了几百个耳光，竟然也没有扇动你那张猪脸吗？

我们这些被煽动的人让你恐惧了吗？

是的，是有人煽动了我们。

是的，一切都是别人煽动的。

有人煽动我们，
就也有人煽动他们，
也有人煽动你们。

现在我要问了：

你被谁煽动了？
是谁煽动你站出来说拥有反抗精神的人都疯了？

谁煽动你恐惧这些手无寸铁的人？
是谁煽动你痛骂拿着白纸的人？
是谁煽动你说这些愚蠢言论
是谁煽动你像个弱智一样站出来说那些泯灭人伦，丧尽天良的傻话？
是谁煽动你维护根本不需要你维护的铁锈，谁煽动你自以为只要献上无耻的忠心就能被庇佑？
是谁煽动你以为像粪土一样一文不名的你也会被他们呵护备至？

谁煽动你跟人民作对，
谁煽动你要求所有人都被关进笼里，
谁煽动你了？

你以为你会得到奖赏，是吗？

你以为只要我们得到惩罚，你就能得到奖赏，是吗？

你以为你是他们的狗，是吗？

狗是得到奖励的。
你不能。

也许我们确实会被惩罚。
但任何人都不会因此得到奖赏。

尤其是你这种，连狗都不是的粪土。

觉得我们作对的事情有：1带备用手机，没有带自己的手机，里面空的，只存了住在一起的几个人的电话，因为一旦被抓暴露身份是没法避免的，存了能尽快联系到。能保存到视频图片最好，存不到也没关系。他们要查验我们就给了。在现场听说有人不给查验所以被打了。2是带了对讲机，这个东西是我们自驾游室友乱闹买的，也带上了，没信号的时候拿在手里很安心，至少能确定自己朋友的位置。（万一还能当个武器呢？）3比较警惕，但即便如此也还是差点被拖了。感觉我们三的不足一是没有经验，也过分谨慎，没有能有效传递信息让大家快跑，或者把大家组织起来抵抗。警方是很有指挥和经验的，两次夜里就是把人群分散，再进行抓捕，目标很容易是体型比较小的女孩，一旦落单就很容易成为目标对象，所以最好不要自己前往，一定要和同伴在一起。人群越紧密越有秩序越好，而且当时也没有共识说每一个人被抓了大家都去解救，因为都没有经验有点混乱。我本来有想浑水摸鱼喊一些恐怖的话引起注意让大家去拉一下离我好远的一个女生，但怕彻底引起骚乱没有喊。我想往那边去，但是完全来不及。一定要拉手，怎么紧密组织这些经验我们还没有掌握。二是听男朋友和室友的经历感觉被捕以后大家就都乱了，比较顺从，他们再打人也没有敢大家都反抗，感觉我们的诉求还是不明确的，对警方什么态度也没有想好，大家还只是一腔热血。男友自愿被捕，就在车上和一个👮‍♀️差点打起来，因为他要打人，然后他竟然也作罢了，下了他们的车继续去外面了。可见还是有作用的（但不鼓励他这种行为，大家还是同进退更为安全）。另外一个就是女孩的头发，一定要把头发梳好，不要盘头，不要散发，我的头发乱糟中被扯掉了一缕，非常痛，丸子头也很容易被抓住，最好是光洁的盘发（个人想法）。

我从五原那边回来，我走的时候已经快走不了了，我走的时候非常乱。大家千万不要去了。人很多，我们去的时候拿的是两个备用手机，没有带自己的电话，因为怕被抓住会查验手机，带了两层口罩和帽子。我们自己全程没有分散，但有故意没有互相说话只是都挨着站。他们有在打人，大家在喊不要打人不要打人。大家都在喊很好的话，指责警察用的是纳税人的钱，我要是你我就辞职，等等，打人这我并不意外，意外的是我怀疑跟我后面的瘦男人是便衣，他可能想要趁我不注意想把我从混乱的人堆里往后拖，可能是看我个子小人看起来瘦巴巴，一股大力一把拽住我往后拉，我吓死了一下没喊出来，但站稳了一把拉住室友，室友赶紧拽住我，我再回头那个男的就不知道哪去了。学姐打电话说快走不好了，我们就立刻往外走，一边走一边告诉大家快走，也不知道有没有人听到，我们就随便乱跑，结果跑出去了，到了一个便利店里面，再想过去看看情况就进不去了，已经被围堵了，我们看起来很狼狈，被查问，我们把空空的备用机交了出去，我们跑的那边儿没有大巴，估计是抓我们三个人不是很方便，就放我们走了。我们开车往回绕，接到了两个女孩在跑，把她们送回家了。我们毫无建树，混乱中我还被扯掉了一缕头发。

通过手机手表查找位置找到了 人在斜士派出所 通过和派出所打电话对线得知那关了里有很多人！ 手机都被收在了徐汇区分局漕东支路 周边有刑侦支队！人在零凌路斜士派出所！

希望大家不要再被中共官方媒体和网上舆情管控炮制的信息误导了，请不要通过那些虚假的表象去想象中国大陆的普通人。
如果自己认识的大陆人还不够多，可以先别急着下结论，如果自己就是大陆人，或者有不少大陆亲友，那么从聊聊私下生活遭遇入手，不要急着输出先入为主的观点，只是从日常生活聊下去，也会发现大部分人是对现实的荒谬有足够认知的，也渴望了解真相，能够经由自己的痛去理解他人的痛。
我们都是一样的普通人，虽然可能有时糊涂怯懦，但遇到机会和适当的支持鼓励，同样有可能学会表达真实的心声，甚至鼓起勇气去用行动捍卫自由和人权。
我们如果希望发生变革，就不能放弃对最大多数普通人的信心。虽然普通人公民意识的普遍觉醒注定是非常缓慢艰难的，可是我们不是仍然盼来了此刻吗？三天前我们也以为此刻遥不可及呢，但是它到底还是发生了，就是那些相信它一定会到来的人，才让遥不可及变成了当下。
要表达、要记录、要传播。同时不要彼此轻视。
要去做撒下种子的人，即使还没有足够多的种子萌发，我们也不必践踏泥土。

早些时候警察在沿街清场，像吆喝牲口一样让人群后退，一边随机抓人。我跟着人流沿着墙根走，警察就在旁边隔着两三个人的位置。只能保持淡定，收起手机，尽量不和他们眼神接触。忽然一个警察指着我身后说“抓那个老外”，两个警察跳上人行道，奔着一个外国人去了，狠狠推搡他，把他撞在墙上，又有好几个警察飞快围了上来。还没反应过来，后面围上来的警察已经为他们抓人的同僚隔离出了一个工作范围，这时又有更多的警察加入，接着抓人，或者强迫人们疏散，我们就再也没法把人质争夺回来了。一切发生得太快了。
一旦发生暴力冲突，普通的民众，完完全全不是训练有素的警察对手（更别说64时出动的正规野战军）。另外有个拿着花的男生，也是在这样安静疏散的途中，被警察用同样的手法当作目标抓走了。人群围着警察喊放人，但更多的警察扑上来掩护。而人群的规模也没有达到可以反向合围警察的地步，也很难达到，尤其是当警察三五分散着随机抓人的时候。有被抓的男生被摁在地下嘶哑地吼，救我。人群开始尖叫，大声喊放人。可是他还是被押走了。难以用语言形容，当国家暴力残酷而冷静，赤裸裸地肆虐在一个一个凡人的血肉之躯，它是如此黑暗，可鄙又丑陋；所激起的绝望与愤怒，深刻如最漆黑的，捱不到黎明的夜晚。我想起出门时因为恐惧而略微颤抖的手（也因为小区还在静默，出门需要闯关门口大白）。可在现场，我已经没有恐惧了。我，只，有，恨，无比的，对怪物一样扭曲的邪恶权力的恨。和无比的爱与敬意。想与在场的每一个人拥抱痛哭，把这座城市，与这片土地的泪水与尊严都烙在心里，永远永远都不忘记

今天微信上不是又有篇10万+的文章吗，污名化抗议的人是被境外势力指使的，以后大家看到这种试图抹黑抗议活动正当性的文章不用多烦，直接投诉“违法犯罪”。

它只要文章里敢出现什么“独立”之类，本来打算给群众贴标签的词，就直接断章取义地给它截图下来当证据，去投诉它企图宣扬非法活动。

即便去不了现场，同样也有其他方法声援勇敢的人们。舆论阵地的抢夺绝对不能放弃，尤其是这种特殊时期，审核员高度紧张，对于可能存在问题的文章都是宁可错杀不可放过的，那就用魔法打败魔法，每多举报一篇“粉红”的洗地文，多干扰审核员的精力，其他同胞真实的声音、跟值得被传播的文章就能多存活一秒、多增加一分被看到的可能。

昨天和爸妈视频。我：如果我在上海，和大家一起上街了，你们会怎么样呢，你们会以我为耻吗。
我妈：当然啊，不会允许你去的，你要是去了我们以后怎么见人啊。
我爸：不会。（沉默）
我妈：你自己都去了，跳得比大学生还欢，就应该把你个狗日的关个几年就舒服了。

刚看新闻说伊朗抗争中失明的人很多，如果做比较坏的打算，是不是该买个护目镜什么的备着

随便记一点#乌鲁木齐中路

躺了一会儿冷静下来，但还是很难形容现在的心情。简单写一毛钱。

大家真的很好，而且我也真的很需要听到活人告诉我，人同此心，人同此理。出发的时候没意识到乌鲁木齐中路已经去不了了，所以从常熟路地铁站出来的时候脑子里嗡地一下因为真的有好多人啊……就是，好多人啊！原来有这么多人！
我从来没有怀疑过自己的立场，但为了不增加麻烦我在日常生活的几乎每一天都需要绕开他们，在家庭聚会的酒桌上我的男性亲属用理客中语气聊小学生确实有他的手段，甲方在闲谈的时候突然说到俄罗斯和我们是朋友，傻逼北京同事会讲上海的自由主义风气导致了上海四月，他们说话我就不能说话，或者我要非常费劲才能说话……但是现在有这么多人！而且每一个都和我一样在意小学博士的学历（什么。喊口号的时候我前面站着一对一起来的朋友，喊到罢免独裁国贼习近平，两个人好像没想到还有这个，小声商量，一个说：这个可以喊吗？我不懂，性质是不是不一样啊？另一个迅速说：要抓你总会抓的，不抓你你怎么骂都没事。遂欣然一起罢免国贼。
我：*高高兴兴。
但现场的一切还是很，离谱怪诞。在最前面对峙的人被很随机地抓走——嗯甚至我的感觉不是随意，而是随机，就是过一会儿抓一次那种感觉。因为我去的时候号召喊口号的人很多时候是在人群里的，而在对峙中被零星抓走的都是最前排的朋友。八点钟左右常熟路站关闭，又过了半个多小时常熟路开始清场，对峙的人被分开赶到两边的淮海中路和长乐路。在这个过程中也有很多人被抓：不是暴力或者挑衅才会有危险，而是只要表现出一点肢体上的不情愿比如拒绝前进，就有概率被摁住。与此同时0.5米外还有另外的警察，好声好气说当心脚下别看手机啦前面不通记得绕路。就，嗯嗯，当时我觉得实在太离谱了所以大脑暂停了思考。
旁边有女警察和一个姐姐搭话：个么这么晚了，你干嘛要来这里，不要早点回家的吗？早点和家里人一起呀。姐姐说：你没有自己的孩子、自己的爸妈吗？
后续是一直被赶到长乐路，很多人仍然站在路口不愿意走。有个戴黑色鸭舌帽的朋友好像在那个路口绕圈，从所有人背后经过，说：我们做的是对的，是有意义的。

大概是这样。我走的时候有另一位朋友打算来，在车站见面的时候拥抱了一下，她给了我她带来的巧克力。

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停止污名化上街的人们！！！这件事情需要大家的帮助！！！

诸位，今宵多珍重。

给同学们的一份 “喝茶建议”。

我笑得吐，请欣赏《百京小品》

有时候看互联网上的体面人说小心被收买被利用就觉得可笑。
如果我是个无关紧要的废物，你管我是不是被收买被利用？
如果我是你重要的人民、值得被争取的群众，那你倒是特么的赶紧想想办法把我买回去啊？