@Kiuluv 摸摸宝宝 他做这种事真的莫过于自毁前程
分享个可以用于习惯记录、情绪追踪、数据分析(如跑步里程)的APP
不确定有没有象友分享过,不过个人私心想来分享一下下,数据是可以导出再导入的,不是云端储存。……
在新建项目的时候可以通过自定义来添加选项、目标次数(打卡次数)和数值目标(勾选数值输入后才会出现)等。比如我要记录情绪状态,就可以这样:
1. 设置三个选项【开心】【平稳】和【不开心】,并设置不同颜色
2. 打开数值输入,单位为空格(就是给自己的情绪评定一个数值,以便生成折线图)
之后我就可以在首页的热力图(半年)里根据以往打卡的选项颜色来比较直观地看到我的情绪状态,目前嘛,肯定是好的。并且在项目详情里可以看到我的情绪波动情况,以及其他的东西(比如扇形图和指定时间范围的热力图)。
当然,不论设定目标打卡次数与否,你都可以在同一天里多次打卡,如果情绪在一天之内变化比较大的话。
相同的方法,也可以记录自己每天锻炼的时间、饮水量、睡眠时长等。纯粹当习惯打卡而不记录数值也可以,比如吃药等。(安卓版本暂时还没有提醒功能)
名称:吾身
平台:iOS&Android(酷安可下)
付费:安卓那边是6块钱,但是是诚信付费(也能白嫖,但不太建议)。免费版只能设置4个项目
再补充一下,只要长按【+1】就可以进行较为详细的打卡,可以修改打卡时间。不过已经完成的打卡记录只能删除,没办法进行修改,所以打错卡了就只能删掉记录重新打卡了。
顺便一提,建议多多记录自己的情绪状态和睡眠状态,最好也写点情绪日记什么的(简短一点就OK)。一方面可以更好地了解自己和及时调整状态;另一方面,如果将来有一天需要去看心理疾病之类的(只是假设,并非希望象友不健康的意思),也可以通过这些来更好地向医生描述你的情况。