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之前建议许多和身体距离比较远的友友们试着活动（不是激烈运动，而是“动起来就算运动/活动”，包括散步）。有伙伴说，可是稍微动一些就会感觉很累，更不想动了。当时不知道怎么讲，这几天在看一个慢性疼痛的书，觉得说得挺清楚的。简单地说，就是开始会有一段在活动完后更难受的时候，但是一段时间过去后会好转。

关键是，试着区分这种活动后的难受是“没有伤害的”还是“造成伤害的”，是不是意味着“过度”。长期和身体距离远，会把所有体内传来不舒服的感觉，都归为“威胁”“应当要回避的痛苦”，引发应激反应；但是稍微开始活动后，可以观察，活动后的不适会不会随着放松练习、拉伸而减轻？它是激烈的（灼痛、刺痛、刀割痛等等），还是酸胀无力？虽然我们一直说“疼痛”，但其实疼痛也多种多样。学会区分后，可以降低/消除在面对难受时引发的二次焦虑，让我们不再回避活动。

书是《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》

我觉得在我的视角那个凭空生成的“约稿人能不能被称为太太”风波可以被总结为：自认为掌握了技能的人对他们眼里的不掌握技能又“只有钱”的人的暗藏已久的蔑视的狂烈爆发，因为试图占据同人圈贵族阶层的地位，所以必须把不掌握“技能”的人完全挤出去，誓必要这些出钱的认清自己出了钱也不能上桌的地位
这词呢就东拉西扯的扯得挺多呢，什么“违背同人精神”什么“专门摘花不事生产者”什么“约不搞这个圈的人画这个圈的同人图是一件很可悲的事，拿起笔来吧”什么“像男的抢冠姓权”等诸如此类的，莫名其妙就原地激动得口吐白沫一样什么话都往外喷
一开始我还没懂这群人到底为什么会那么激动，因为我真的没见过几个约稿的人会直接抢占全部功劳的，只不过是说自己算是参与了创作而已，也不行，也激动得这群人简直抽搐一样疯狂口吐烂话
竟然能如此激动，实在是一种根深蒂固的对那些他们认为“不掌握技能”的人的蔑视甚至是歧视
有钱的出钱有力的出力，有啥好奇怪的？全自动应激到这个份上，连出钱的人沾一点点“创作者”的边都要用尽所有力气与手段去诋毁，这样的反应只有一个解释，就是希望靠着自己的技能彻底垄断同人圈的创作权，绝对不容许不掌握技能的人也被认为是参与了创作
其实这些人中的某个说的话还是大实话，“同人圈是最后的纯粹的靠技能的地方”，嗯，听上去是不是蛮好听的？说白了不就是只有拥有技能的人才能在同人圈里上桌嘛，其他的参与者只要是“没有技能”（打引号是因为这些人定义的“没有技能”与实际上的没有技能不是一回事。把技能的定义狭隘化为自己认可的那一些，也属于很典型的试图垄断的表现）那就只能出白钱出白力还得被认为是低人一等，跟草也吃不了一口但需要空跑的马一样干白活，这就是这些人的理想同人圈
所以这类言论还没遭到大规模批评的时候，我从首页刷到的时候就觉得很震撼，非常震撼
居然真的有人直接说这样的话吗？？？？能这么直白地看不起人的吗？？？？能这么直白地说占同人圈很大一部分的人不配+低人一等的吗？
这是真的傲慢到不知好歹了

由于医保集采药越来越没底线，看病的时候，如果家里有条件，可以跟医生说：给我开自费药，给我开进口药（允许进口的药品可在医院或药店或网上购买）。
医生一般都愿意，这样可以降低医院的年度医保报销金额，对医院有好处。但医生有时不敢主动跟患者说，怕患者反手举报ta “推销自费药”。

我只能说老钟女的如果还看不出来你大爹的心思，那就真完蛋了，写出这种通报，就是装都不想装了，直接明白的告诉女人，你们就是我维稳的工具。PS.我微博上转发的相关内容全部都消失了，博主本人主页也看不到相关内容了，还有在人民日报发的官方通报的转发区要求官方公布更多详情、死亡人数是否造假以及不让媒体采访的原因的几位博主有的被人民日报删除了热转、有的被禁言、还有的直接被炸号了。

就像营养学上说想吃甜其实是缺铬，想吃咸其实是缺钾，想吃油炸食物是缺钙，缺乏精力其实是该吃蛋白质，情绪低落有可能是碳水不足血糖太低。

可能就是因为很多时候不懂需求和欲望的本质是什么，才会经常归因失败，所以人在很多事情上都是缘木求鱼，人以为自己想要的是统治世界踩头一切，其实人想要的是无论怎样都不再被压迫和剥削。人以为自己想要的是具备权力金钱所以性对象纷纷而来，其实人真正想要的是在亲密关系中真的获得尊重和抚慰，人以为自己想要受人尊敬的体面工作，其实自己想要的是能够在工作中真正感到自己的价值并因此被认可和奖励……