不是我说，我真是社交甜心😎
还有这个我也非常喜欢：
Q：还有什么印象深刻的巡演经历吗？
主演赵红程：今年3月份我们去了香港演出，感觉很不一样，因为香港整体无障碍设施都非常完善，你知道的我们剧组带一位轮椅演员去巡演，是非常考验公共设施的无障碍的，所以有很多时候我们想去更多二、三线城市巡演但受限于条件都无法出行。但在香港你能够感受到，这个剧跟现实又对接了的那种感觉。
还有一件令我印象深刻的事，在我们的演出最后一天，演出场地香港大会堂之前正好有一个大型的【轮椅花车巡游】，它甚至不是一个残障群体单独的活动，很多社团都会自发地把轮椅装饰成万圣节cosplay的花车，比如说花仙子后面是跟着一个巨大的蝴蝶，还有可以升降的孔雀公主，就是你感觉跟看迪士尼花车巡游没什么区别。我非常地感慨，从没有想过原来轮椅是可以这么自豪进行展示的，把它称为我们的战车。
因为看到这个问答的时候我已经去过香港了！我已经去过香港了！所以感受就格外，格外，格外地具体和不同。我已经知道了香港会在地铁贴广告邀请大家来参加无障碍文旅体的活动，也会真的在一个很小的门面里修一条无障碍坡道，我看到的坡道是真的可以走轮椅而不是陡然而起一个尖锐的角度。人在这里可以那样生活而在我们这里是这样生活。
给小岛一只耳放映写的小小漂流瓶
Hi 我是小河，今年推荐的影视作品是每年都追的英剧《万物渺小而伟大》，又到圣诞节了，此剧每年都特意拍摄圣诞特辑，因此每年都很期待冬天。另外一部是美剧《熊家餐厅》，第一集会非常吵闹，但看下去的人一定会获得一些惊喜。其实这种吵闹对我来说还好，因为我的大脑里也从来没安静过。非常喜欢这部剧的音乐设计。
每个人都如此暴躁，但每个人都如此真实。
推荐一部老电影，Begin Again。如果新的一年是一部电影的话，我希望我的新年是一部音乐电影，配乐会跟着生活情节浮动在空中。今年重新听乐队 Guns N' Roses的歌曲。戴上耳机就获得自由。
过去的一年多，这座小岛带给了我爱与思念。此时此刻我的感受是：原来，有时，离别是重逢。对了，还有——新的一年，我好想好想谈恋爱。
祝福你，我的朋友。
亲爱的网友，你写年终总结给我看吧，不需要真的总结也不需要真的在年终，只说关于今年任何想说的话就行，营造一点年末的氛围，就当是为了我。我喜欢看你说话
在圣诞、春节等年关节庆时，如果你感到莫名的情绪低落、焦虑或瘫痪，可能是因为你曾经在相似的时节中经历过严重的创伤，身心自动进入了防御状态。
你可以每天提醒自己今时不同往日，明确允许自己“熬过去就好，不需要过得特别有意义或快乐”，可以提前安排自己的支持系统，和喜欢的朋友联系相聚、约咨询师、过简化的生活。你可以安抚自己：“我在经历闪回，但我是安全的，我已经长大了。”反复练习让自己身心安住当下、自我安抚，这种反应的强度会逐渐减弱。
但是事情往往没有这么简单。如果你碰巧是一个特别追求上进的人，就难办了。你会感觉“好状态”的时间窗口太稀缺，于是在难得感觉还行的时刻更拼命地工作；但为了应对潜意识的威胁感，你的神经系统已经在高负荷运转，这种透支会让崩溃来得更快更猛。
接着，崩溃和瘫痪会相互强化，在疲惫和无助双重打击下，你会陷入更深的退行状态；休息过程充满焦虑、羞耻和恐惧，根本无法恢复。更糟的是，这会强化神经系统对这个时间段的负面记忆，为来年埋下更深的触发点。
所以，请待在温暖的被窝里看老电视剧、吃喜欢的食物，在状态好的时候主动休息，让年关的意义从“渡劫”变成“温柔地对待自己”。
不一定要急着这一次 还有很多个下次
@theorem 用吧——总是用得完的，不过我现在的住所其实不会太长久吧？会有一种狡兔三窟，窟在这个时候会想把很多生活物资都尽量精简起来🤣
国内有谁需要拼Tampax丹碧丝卫生棉条吗？均价1块一支，绿色大流量S号！
我买了一整盒用不完，谁来和我对半拼呀！
邮费自理（邮费大概6元）
和朋友约了1月去香港观鸟
怎么回事，最近也太快乐了吧
douちゃん的个人展！久违的涩谷，明明是工作日，却人多得像出了什么系统 bug。走近建筑时，就已经看见了douちゃん的身影。
走进展厅，曾经只在互联网上反复看过的作品，一件一件地陈列在那里，我的胸口一下子被填满了。我觉得，douちゃん选择木材作为创作素材，绝不是偶然。
树木生长的时间，douちゃん雕刻它的时间，它作为作品被留下来的时间。这些时间都很温暖，而每一种时间里，都藏着各自的故事。能来到这次的个人展，我真的感到很幸福
……
啊 一想到要回小岛见朋友们，以及可以用设计师朋友的缝纫机，我疯狂买布料。
……
好久没这么激动了，周一去和医生讨论讨论双相的可能TAT
说来，adhd的书会一直将这描述为一种缺陷：adhd患者往往没法理解人类的表达，产生社交障碍，因此他们往往倾向于和动物交流，因为动物的表情语言比人类简单，adhd患者理解起来更容易。
非常人类高等论的说法，误导了我很多年，实际上动物的交流就真的比人类简单吗？实际上人连真菌和真菌之间的语言都搞不懂。
我现在更倾向于adhd人对细节的感知能力很强，所以可以理解小动物细微的变化。但人类的细节一是非常多，二是会伪装，所以判断起来会更累
托馬斯·曼說，作家就是寫作比其他人更困難的人。謝謝托馬斯·曼，我會努力背誦這句話
今天还看了一个展是中国农村妇女们做的拼布～每一个拼布作品都写了做他们的女性的名字和一些简短的生平介绍（当然，还是有一些不知道制作者是谁的）～非常喜欢这个展览！谁说艺术就必须是梵高毕加索，是有钱人的游戏，而长久以来folk art背后的制作者都是隐身的，但他们也是一个个活生生的人～
结束之后我在想怎么会突然有这个展览，然后想起来MFA的东亚策展人白铃安，就是那个把徽州一个建筑整个搬来麻省的～在商店看到这个展览的书发现还真是她！！！
其实我以前一直有个印象，欧阳修范仲淹苏轼，这些人的名篇都是被贬写出来的，感觉就是宋文人一直在被贬，那个政治环境非常高压，是个很晦暗的时代。
看九诗心讲，贬谪诗的风气一改，自欧阳修始。怎么有这种转变的呢，一方面是宋人在唐诗的阴影下，写作已经到了不得不突破的地步，修辞立诚嘛，不然就都是前人嚼烂的甘蔗渣了。另一方面，就是欧阳修本人的性格。他年少入仕，得前辈照拂，官场上有真心朋友，性格明朗活泼，面对权贵也是敢说敢怼。他的某一任上司为人严正，批评他不好好上班整天喝酒出去玩，他回答人家“老不知止”，这是什么00后整顿职场画面。范仲淹犯事儿，欧阳修和他的朋友们纷纷谏诤，本书作者称“葫芦娃救爷爷”，来一个贬一个，但他们彼此打气，将罪罚作为功勋，仗义敢言成了一种文人的共识——均证明了当时的台谏制度实际上还是相对宽松的政治环境。怎么也比我们当下要宽松。所以欧阳修被贬，写好山好水，以一种清明鲜亮的视角，用近乎民俗志的方式去记录没见过的世界，写诗讲，要不是被贬我还没这福分一见呐！但路上走走实在太远了又忍不住抱怨，吗的怎么贬得比白居易当年走得还远。经过巫峡，文人传统就是感怀古事，他说宋玉悲秋，我就不悲了，看一眼好山好水，走咯。
这个看起来主要是他个人性格因素，但我切身感受，环境非常重要。我在国内那几年没这么豁达，出来以后，实际上我的境遇并没有起色，但无人评判我，亲人朋友虽远，但都理解支持，我日子过得也和欧阳修一样，快快乐乐的。
加入于 2022年04月
