一些也许可以提高ASD人群生活质量的Tips：
1）发现自己喜欢的布料材质：贴身衣物（包括颜色）以及家具和私人用品这些小东西用着合适的话会舒服很多，少很多焦虑
2）发现适合自己的降噪方法：索尼降噪豆很适合夏天佩戴，音质也不错，很秉承一直的黑科技。另外我自己有用一个专为ASD人士设计的耳塞，原理是降低声音频率减轻外界噪音的刺激伤害，我用的牌子是Flareaudio，也有其他相似原理的品牌，感兴趣的可以找找，好处是听到别人与你说话的同时并不妨碍你保持平静
3）发现合适的按摩师和理发师：ASD人士由于焦虑往往存在颈椎以及背部肌肉僵硬疼痛的问题，如条件允许如有令自己感到信任的按摩师，可做下全身按摩（频率根据个人情况而定，我是每周一次）。理发师同理，如可以，找到适合自己的理发店，了解自己习惯的理发师，很推荐头皮护理（其实就是头部按摩），很放松很很解压
4）发现适合自己的心理医生：了解ASD了解阿斯伯格了解你个人情况，形象、咨询室环境、声音、沟通方式都适合你，这样可考虑定期咨询，也可在心里不舒服时找对方吐槽（不要积压情绪，及时疏通）
暂时想到这些，之后随时补充更新。
start your business！
@Ban 啊哈哈哈哈哈哈神辅导“最好不要创业”
咖啡学徒？
抱着身心复健的心情来试试，或许啥都是赚到？
@ordinarychinese @board 唔！谢谢你的热情回答！能帮到我很多诶！是的，我对咖啡的专业了解其实很有限，所以面对要不要去试试以它为工作，是纠结和犹豫的（没有认知而没有激情）只是有一个细节，我觉得似乎咖啡和烹饪、手工、观鸟这些富有感受而变化万千的事物一样，所以确实有点好奇。
@molecular 是嘞，我学徒也是差不多这个待遇，但我现在想着不然以学习体验的心情先去学个技能也不亏，好歹自己能给自己做？——成为家庭挑豆好手 
但你的信息很宝贵！我也觉得此工作，比较适合有其他稳定生活来源的人……
@ordinarychinese @board 也许以后需要了解！啊哈哈，因为其实也抱着学习咖啡的心情，所以如果体验有大坑、没真的走上路就拜拜了也行——（真是散漫哇）
开始一个游戏——“赚到了赚到了”
每半个小时就用“我赚到了”开头造句，让自己觉得真的赚到了——另类成功日记——我赚到了之感恩小日记
不ok日记（慎点）
为什么对一个选择犹豫不定而去各种求签。
我想其实很大的原因是我没力气折腾。不想去尝试。也许也是习得性无助吧。
就我懂的在状态ok的情况，我会觉得都试试没什么大不了～好歹当作去玩呗，不喜欢就不要了，不去也是过几个月。尝试新的事物，有新的环境，大不了不喜欢了也会有很多其他选择。
想来这几天身边的亲近的朋友会有一些无语吧。“很简单的决定为什么要纠结？”是你选择它，不是命运选择你。
但对于我自己来说， （我现在就是一滩水，支棱不起来）又到了二元结果论，不是成功就是失败。我又不允许自己失败了。
来来回回追溯到前些日子我家人对我的暴言。基本上也是限定在如果不听他们的就会失败，就会很凄惨。“你折腾什么。” 阴影真的很重，我所受的家庭影响让我觉得我永远没有办法得到幸福。这种错觉在我不ok的时候总是萦绕着。
自我解放真是一点一点拿锤子雕刻自己
吐吐淤泥
自诩体验派但是仍然胆怯而停滞不前，就以往的经验是“你还没有能量去改变”，但是我躺着我也没能量。
知道是知道。
等不是办法，干才有希望。
最近听播客最好的一段话：
不要同时踩着油门和刹车，自己在这个过程中消耗掉了所有的能量。不能什么都不干然后一整天躺着骂自己。时间是最不值得作为标准来焦虑的东西。
@[email protected] 啊哈哈因为可能状态不是很昂扬吧。就属于人生低谷有点深的情境，如果行动力很强就更好？但我不是，我现在还蛮废的……
知道需要有人点醒我，但是很害怕push我的朋友
【上外德语系大三男生尹明昊上系保送，曾代表新生发言。在女生咖啡杯中投放催情药物的新闻。大家可以在网上查查那个泡腾片，它的作用、它是通过怎样的途径被售卖的、它的流通可能有多广泛。】
这个社会怎么了？作为一个女性活在中国的社会价值和价值排序里真的太难了。明的可以直接打砸强奸轮奸非法囚禁，暗地里可以被下药、偷拍、威胁。你以为努力学习，考上好的学校，进入好的企业，进入更高知识水平的氛围内会减少伤害，可是只是进入了更高科技，更隐蔽的伤害。法律不能解决的，应该交给民间，而民间却因为网络管控等也许消息都会被删除。所以，好好学习，认真学习，抱着必死的心去学的一门知识、技能、文凭，跳过那道门，去法律和民间都更有保障一点的地方去生活吧。@board
问我姐：那你是怎么决定搞建筑的嘛。
我姐：那算命说我这辈子就和建筑这个离不开了嘛。
我又问：可是我八字说适合搞玄学诶。
我姐：我说了你就适合去终南山开直播噻。
我：这是说不然我用烘咖啡豆占卜？
@littleFOX @board 看来大家都有一个神奇的姐姐！ （我的姐姐也很神奇！）
加入于 2022年04月
