@MichaelChan 是的！而且昨天去的游泳馆特别好！体验超级棒！边游边觉得自己是欢快的小manta 
对自己警告：任何时候都不要听你妈妈的话。 
兰花干子、猪油拌粉、小钵甜酒、炸王中王火腿肠
和朋友游泳完，一起去附近的这家小吃店续回上次猪油拌粉卖光的遗憾。
老实说，小吃口味都不是最好吃的，但是游完泳以及可以和朋友一起分享食物，好愉快。
猪油拌粉是他家最热门的食物，我自己觉得还挺清淡的，虽然看着颜色重，其实口味不重，主要就是猪油和老抽拌的。 小钵甜酒的桂花糖太多了，一股子糖精味，好可惜。
我自己不太爱兰花干子这种食物，朋友很喜欢，嘿嘿，所以我就最爱这一盘里的鸡蛋 
@whysocute 是因为投影可以想投哪投哪儿，所以我觉得好方便…在客厅里投墙喝小酒，仔床上脖子痛久躺着看o(｀ω´ )o
湖南人爱吃姜。十多年前在醴陵、浏阳一带旅行，公共汽车一到站，就有人托了一个瓷盘，里面装的是插在牙签上的切得薄薄的姜片，一根牙签上插五六片，卖与过客。本地人掏出角把钱，买得几串，就坐在车里吃起来，像吃水果似的。
——《湘行二记·桃花源记》 载《芙蓉》一九八三年第四期
洗翠地区的宝可梦训练大师
@mach 这么说突然想到，湖南这边本地的桃子主要是脆桃，朋友们也都爱吃脆桃。但是其实就桃子来说我喜欢吃软软的蜜桃。 软桃、沙苹果、糯玉米——小众口感人群
黄雪琴获得了由国际女性媒体基金颁发的2022年度沃利斯安能堡女性记者正义奖，旨在表彰具有非凡的坚持和勇敢的女记者。该奖赞赏雪琴在她记者生涯中对于社会不公义和腐败的揭露，以及在中国 MeToo运动扮演的先导者角色。她与劳工行动者王建兵 自2021/09起关押至今。
https://twitter.com/freexuebing/status/1542145268375846913
不许给狗剃毛！ 
1、剃了毛，无法防晒，狗会晒伤的皮肤癌。
2、新长出的毛，不是原生毛，冬天打结不保暖，还得皮肤病。
3、狗会自动换夏装。北方狗要吹空调。
#抑郁自救
就算已经康复，平时生活中状态不错，没什么负面思维模式（认知扭曲），在心情差的时候那些玩意儿也还是会涌上来。这种感觉太熟悉，会让人误以为自己要重蹈覆辙了，容易“僵住”，什么都做不了。但其实它们并没有那么可怕。
一般应对认知扭曲的方法是来自《伯恩斯新情绪疗法》的三栏法（如图）：写下内心的想法并反驳。
这种方法的好处不言而喻，缺点是太耗神了。处于情绪爆炸时期的人类可能没办法做到，需要等心情平复一些才可以。
应对自我贬低的方法是夸赞，自夸和找人互夸皆可。缺点同上。
在这里提供一个更简单粗暴的方法，以应对情绪爆炸时期的认知扭曲和内心自我贬低的声音：
直接在心里回应它们「去死」和「滚」。
举例：
“你真是个废物。”
“去死。”
“过了这么久你还是逃不出抑郁吧，真可笑。”
“滚。”
虽然认知扭曲和自我贬低理论上也是自己的大脑发出的，但是不妨碍骂它们。拿出「你算什么玩意儿，也敢在我脑海里教训我自己？」的气势，它们就可以被你骂跑。
喵喵胡话：
有个很低气压的朋友，常年联系，而且是每日晚安的这种关系，相识十多年但是今年才意识到，我这个
可爱垃圾桶真的不是能够承受对方的怨气和烦恼的。
共识的朋友们表示“对啊，你一直是很奈斯的人，你一直是很认真倾听的人，好像确实也是只有你一直听她抱怨。”
今年起，我的回话策略改变了，我开始对对方的抱怨开始糊弄模式，或者转移到我这边的小小事分享。
但，老实说我今年状态也很不好，于是我开始决定以毒攻毒。如果对方开始抱怨，我就开始抱怨我的。
刚开始我觉得这可以止住一些对方的影响，但是我现在发现，其实抱怨也是一种练习，如果一直抱怨，那就会养成抱怨的模式，遇到任何事就难以感到满足。
嗷嗷嗷，决定要开始小满练习！小小的满足
师傅们果真没吃，一边说着“你太客气啦”，一边收拾工具箱，赶赴下一家。 但是还好我勇敢地邀请了一下，收获了师傅们大大的微笑！不然就要默默对着切好的果盘懊悔怎么没主动地请他们吃,Nice!
@mach 算是夏天的冰凉小吃？小时候还不觉得是地方小吃，后来发现外地真的没这个…… 味道，就是香香酸甜脆？ 做法很简单就是脆桃片、仔姜薄片、紫苏碎，加糖、加醋一起腌制，我直接用雪碧代替糖，还放了些梅子。 因为紫苏和仔姜的缘故，会让桃子芬香宜人又爽脆😋
不敢看高空作业，于是我转身去切了苹果，夹了点紫苏桃子姜，盛在小盘子。希望等会请师傅们吃的时候不尴尬 
加入于 2022年04月
