@tkmr21 嗯嗯嗯，我第一反应就是意外来修饰这个“不错”～
意外得不错——听起来，不错就是意外程度之深的结果？
@tkmr21 我会想到，语句是在突出「意外」还是在突出「很不错」哇？
“这件事情太意外了，意外得很不错。”
“这件事还挺不错的，意外的很不错。”
（我似乎把凌乱的风又吹大了点）
@tkmr21 读了三遍觉得每个都行 风中凌乱🤣🤣🤣
身体的休息是放松肌肉伸展身体避免久坐充足睡眠；大脑的休息是把注意力放在不同类型的事情上，工作阅读学习画画冥想发呆轮流来；情绪的休息是让自己安全和放松，做点让自己觉得愉悦和满足的事情
生存模式下的状态，诸如肌肉紧绷、情绪压力、肾上腺素和皮质醇升高、感到紧迫和危机，这些应当是需要冷却很久、消耗很大、必须的关键时刻才要用到的技能，永远不应该成为常规的状态。没有生物能够在殚精竭虑的长期的生存模式下得到发展，这是生物的应急策略而不是最优策略。
惊觉黄油相机扣了N个月的会员费
我毫无察觉 
欧 一天登不上长毛象 我就有点慌头慌脑的！
#喵喵食物日记
今日早餐：吐司、梨、椰奶
今日中餐：醋溜土豆丝+番茄牛肉碎
今日晚餐：煎羊排、吐司片+红豆薏米粥
滩羊小羊排用梨子果肉、咖喱酱腌制，冷冻在冰箱里，今天拿出来化冻，晚上刚好可以煎～
非常入味，很嫩！滩羊的羊脂是甜甜的奶味
早餐吃得像皇帝呢👾
让抑郁状态中的人“开心一点”是不可能的，#抑郁陪护 要认清现实放弃幻想。
举例：
我前两天看见了蜂鸟。查了一下资料，北美可能一共就十几种蜂鸟，而南美有上百种。我出门买个菜，回家路上经过别人家院子，一抬头就看见了蜂鸟。它身上有蓝色羽毛，在树上和我对视了几秒。我一动不动怕吓走它，还没掏手机拍照它就飞走了，飞得超快，简直不是肉眼能跟上的速度。
我看见了蜂鸟诶！！！但那天状态很差，并没有开心起来。所以，不要再叫人“开心一点”了。有这点嘴上功夫不如请对方吃顿好的，起码实在一点。没钱可以拉对方逛公园，亲近自然会让人舒服一点，尽管不一定能开心起来。
叫人开心不如让人开心，或者起码自己先开心起来，带动对方。做不到的话就闭嘴吧。
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不过据我样本容量有限的观察，能让抑郁状态中的人感觉好一点（不一定会开心但会感觉好点）的有两种方法：
1.痛哭
哭完会好很多，皮质醇会降低，压力会减轻，大脑相对就能运转一些了。
详见上条嘟。
2.发疯
不管是干一点（相对没那么缺德的）缺德事，还是对着指派父母发疯，都会让人心情愉悦。原理不明，谁试谁知道。
由于抑郁状态中的人很难自己主动发疯，所以精神状态相对好一些的人得起带头作用。不论是带头跟路边花草树木打招呼，还是去路边自行车电瓶车框里塞广告，反正只要是神经病人思维广·智障儿童欢乐多的事，带头做就对了。
@tokkei 系！我听这一期边听边流泪……😭
学到一个新词，HAUMANU，毛利语。它指的是鸟的呼吸，也指重生，恢复，复兴。HAU的意思是呼吸，风的吟诵，命运的振动。MANU的意思是鸟，风筝。
感觉很美。小鸟、人类、宇宙被这个词连结和同构了。
加入于 2022年04月
