最喜欢金合欢和豆花米线奶白酒Miu哇 @[email protected]

Buntspecht

21.05.2024
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无用但让人开心的小手工之一

之前买了很多3M的磁铁，磁性比一般文具店的那种塑料外壳黑色磁铁强很多，吸东西不容易掉下来。但是用久了发现一个问题：因为「裸磁铁」不好抠下来，每次想把吸上去的纸或者什么东西拿下来的时候总有点尴尬。

一直在想用什么材质的东西来做个「把手」，木头和软陶都被排除。有一天偶然发现，淘宝店可以买各种抛过光的小石头，一般用来做花盆装饰之类。

琳琅满目，每种小石头都非常漂亮，也贴心地标注了大小——这样可以选择能把磁铁盖住的石头。小石头总有一面是平整的，可以很好地用胶水粘在磁铁上。

于是挑选了一包青金石和一包虎晴石，价格不贵也不便宜，加上运费大概十五元。

拿到之后发现了额外的乐趣：因为是天然石头，所以颜色和纹路差别都很大，虎晴石还区分有没有亮晶晶的金属光泽。不亦乐乎地挑了很久，再一个个粘到磁铁上。

于是，不仅能更方便地使用磁铁，还拥有了形态各异、色彩斑斓的一片星空。

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「转」疫情简史

我感觉抑郁的人必然经历的一个状态是：面对超级简单的日常生活事件如临大敌，拖到不能再拖才硬着头皮做，结果发现心理障碍带来的困难比做事情本身的困难大多了。

这里分享一个#抑郁自救 #生活小技巧：

1.写下要做的事
2.一边数数一边对照to do list做事

你会发现脑子里乱七八糟的声音不见了，可以做事了。数错也不要紧，重复1-10甚至1-5也行。只要让数数的声音盖过脑子里的负面想法就可以了。

- 举例
事件：
去超市买东西

before：
不想与人接触。出门好累啊（实际上超市离家200m）。买东西拎东西好累啊。晚上再说吧，明天再说吧，下次再说吧……躺了一整天。道理我都懂但我就是不想出门，最终拖了很多天。

after：
一边默念12345一边写要买的东西，已经听不到脑子里的负面声音了，正准备出门。

真的想给崔庆龙打钱。。。。

这是他微博的一部分：

————这段话里面的核心要点是什么呢？首先抑郁的自体形成于一种关系的历史语境，它不仅仅代表着一种独特的个人身份，还代表着一种特别的关系连接，它的存在能够很大程度上维护自身的连续性（人在精神上最核心的需求，因为最大的危险是人格连续性中断的危险，是人格解体的危险），能维护某种个人的情感功能和意义。从这个意义上来讲，失去创伤的痛苦是很“危险”的一件事，因为它建构着个人最重要的叙事意义。

这就像有的人明明可以过一种很舒服健康的生活，但却会过一阵子就把自己的生活搞得一团糟，并不是这个人喜欢痛苦，而是完全“健康”的生活会忽视ta最重要的叙事经验，痛苦的经验里包含着对自己某些核心情感的确认和界定。

在这种经验存在的情况下，完全健康的生活会有一种不真实的感觉，不知道你能否理解这种感觉：甚至有一种“无家可归”的感觉，就像是某些重要的情感诉求没有了存在空间，自己被剥离式的囚禁在了“健康”中。

正因如此，Bromberg给出的一个非常重要的视角，治愈本质上不是为了消除某种不良经验，而是能够与其对话，不仅仅是和抑郁的自体对话，也能够和健康的自体对话，治疗本质上是找到它们之间的一种辩证关系。哪怕在这个过程里，痛苦的声音压过了其他的声音，比起消除痛苦，更重要的是痛苦能有其去处和指向，能构建真正的意义，这恰恰是一个人能够真正“摆脱”痛苦的前提。

五年，五年！
这破绣球我种了整整五年！
在经历年年开出大粉球的痛苦之后，终于tnd在今年开出了漂亮的渐变蓝紫色。
花手鞠这品种也百看不厌，小家碧玉的柔嫩复瓣组成蓝紫色花球ーー

-简直就像jk美少女的内衣，纯情又色情。-

然而由于两年没施肥，导致花球普遍只比拳头略大，完全没有往年大如脑袋的霸气，痛苦依旧。

以及我现在十分怀疑过去一直tnd开大粉球，是因为奥绿那肥料太偏碱性。
要不就是我铺面的几斤鹿沼土渗透了2年，终于把这土给调酸了。

这本绘本就是之前提到过的天气系列，今天下雨，所以看了本关于下雨的绘本。我非常喜欢作者用水彩表现雨停之后倒影里的世界。看似现实主义表现的画面中，积水淹没了门前的路，角落里低调地出现了贡多拉船的船头，一本正经，亦真亦幻。我还喜欢作者说小孩子喜欢在雨天拿嘴接雨水，我小时候就被教育说酸雨受污染，是不能喝的，所以从来没有体会过拿嘴接雨的快乐。听说意大利的自来水是可以直接饮用的，我打算洗澡的时候体验一下。