我來描述一下抑鬱對生活的侵蝕可以嚴重到什麼程度。
今天感覺狀態稍好，於是我「發現」，在我房間裡唯一的桌子上，有兩個桃子爛掉了。爛到已經流出汁水並且吸引小飛蟲的程度。⋯⋯我每天在這張桌子上吃飯、用電腦，卻既沒有「看到」也沒有「聞到」它們。
想起2020年，我從馬泮艷的網店買了一箱水果，但沒胃口吃也沒力氣處理，就花了兩三個星期的時間，看著水果在箱子裡慢慢腐爛。
就是這樣天人五衰般的傾塌。
很神奇，我的小猫明明表情不多（甚至根本没有脸部动作），但是你还是能时不时从它的脸上看出淡淡的震惊，淡淡的不解，淡淡的好奇，淡淡的无语，但大部分时候都是邪恶的无辜，懂吗，家人们，纯粹的邪恶的无辜
https://www.youtube.com/watch?v=eLsJGEMWvhs&t=26s
柴静采访杨斌检察官的这期节目，真的非常非常好，我看了好几遍了，一定要来安利一下。
然后里面有一个超级好笑的片段，就是柴静问，有些人说你不应该辞职，留在体制内可以发挥更大的作用。结果杨斌说，李克强也在体制内，他位置比我高，他发挥了什么作用了吗？
我真的……就这位检察官的反应之迅速、言辞之犀利、逻辑之严密，令我拜服。
不过玩笑归玩笑，我真的从这期节目和从杨斌检察官身上感受到了很多鼓励和启发。这样的一位有风骨、有节气的法律人，才是真的令人敬佩。希望有更多人知道这样一位法律人的存在。
赞美我鲜活的时候，也请夸夸我的白头发。
@board 我自己的律所终于成立了！决定每年拿出50个小时做pro bono，提供法律援助。
特别声明，因为是免费法律援助，我有选择的权利，优先级肯定也会低于现有的付费客户，但你仍然可以成为我的客户，我将作为pro bono记录在律所存档，以及将来可能作为法援记录报告给州法院。请确保：
1.你有实际的困难需要法律建议；
2.你目前存在经济困难无法支付律师费；
3.你的需求不会过于紧迫，或者确实紧迫的请事先声明，我会衡量我能不能以及有没有时间接；
4.你接受我前面的声明，咨询过程不匿名，但我会严格遵守律师的保密义务。
我目前持有中国及美国纽约州律师资格，服务范围包括：
1.中国法下的民商事法律服务；
2.美国联邦法下的移民法、商标版权法；
3.纽约州的家庭法、商业合同、公司事务等。
小雏鸡斩小方块，秋油、酒拌，临吃时拿起，放滚油内灼之，起锅又灼，连灼三回，盛起，用醋、酒、粉纤、葱花喷之。（《随园食单·羽族单·生炮鸡》）
朋友们这个lofter的爬虫太好用了，只要有手有电脑就可以弄，就算你0编程基础，作者还有手把手教程。有【按tag/你喜欢/你推荐】几种导出模式，只爬文字的话飞快，刚才测试了一下，（保守地）只爬了77篇只用了0秒，全部变成了txt分门别类在文件夹躺好了。爬图片会慢一些（我暂没有这个需求）
发现又一个同行死掉了……
是一家开发APP的小公司，专教自闭症儿童识别情绪的。
开发者是神经科学博士+设计师。
认识这家同行很多年了，想当年大家一起参加残障/自闭相关的展会，聊起来感觉都是勒紧腰带饿着肚子奋斗的感觉，然后眼见着一个又一个同行消失。
残障产品这个池子太小，也实在太没有油水，一腔热情做产品的人大多数都饿死了。
刷到一个直播，最开始以为是教日语的，很明显主播在一边读书一边划线，在a4纸上解释复杂词汇的含义。但感觉这个水平有点太高了，能听懂的感觉得是n1起步，对小红书来说这么播引流意义不大。播到后面主播说了句中文，说自己不是在教，只是在直播。主播播着播着会突然唱一些演歌，然后狂笑不止，精神状态非常奇妙。中间有人骂他是日本鬼子滚出中国，他立刻用宁波话骂回去说我这里写得清清楚楚我是中国人在做日语直播。看了下主播的履历，早稻田大学古典文学博士……感觉大哥有点，深夜读文献读到精神错乱开始自娱自乐
留子自己一个人就是一个家 找不到工作肩负全家经济重任的爸 每天绞尽脑汁买菜做饭打扫卫生的妈 学习成绩一塌糊涂的娃
来推荐我一个最喜欢的毛线，lion brand的 a touch of alpaca.这个线90%化纤配10%草泥马毛，颜色有点那种掺花的感觉，不算特别纯色，但也因此质感很特别。织围巾我觉得有点硬，但是织毛衣或者披肩特别合适。我最喜欢的是taupe,整体颜色属于冷灰米色，颜色特别bc。而且因为它本质是化纤线，可以机洗可以烘干。而且在加柔顺剂的前提下会越洗越软，穿久了看起来很像那种质地很好的重磅cashmere。这个系列还有个灰蓝色看着也很高档，很适合织那种配沙发的或者猫窝的踩奶毯子，猫糟蹋差不多了机洗一下就又干净如新了。我是缠着我妈给我knitting打了一个毛背心。总之特别适合做家常衣服什么的，能机洗能烘干太美好了。
非常业余的唱歌练习方法，助力fedi友ktv一展歌喉
大概初中的时候上过少年宫一年多的声乐课，里面陆续换了三位老师，一位是音乐学院的大四学生，另外两位是本地的音乐创作者，不过他们教授的方法都大同小异，一个半小时的课程分为三部分
每节课刚来练习气息，长si音、短si音和“狗哈气”
长si音：发“嘶”音，不能换气，一口气均匀地从腹腔吐出口中，控制身体横膈膜推动气息
短si音：也是发“嘶”音，可以换气，发生短促，手放在腹部要明显地感觉到横膈膜发力
狗哈气：喘一次吸一次气，不是像跑步跑累了蹲在地上大喘气得那种喘气，而是要吸气呼气一整个完整的过程
找了一下这位老师和我实际上课时教的一模一样，可以参考【气息提升400%，全网最高效气息训练！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/998cXGa
这部分要注意的是你要学会怎么控制自己的身体发声而不是扯嗓子，另外想要唱歌好听对身体的维护是必不可少的，我的老师们大部分都有晨跑的习惯，气息练习更是只要不在意路人的眼光咎可以随地大小做，
【这一部分练半个小时】
气息练习之后是练声爬音阶，a、e 、i、o、u（啊 诶 yi 欧 wu ）这五个音，老师会弹钢琴带你爬格子，在b站上搜声乐爬音阶有很多可以跟练，这时候就要把之前练气息的部分用上去，我第一次学会的时候很惊喜，感觉整个身体变成了一件乐器而不是以前扯着嗓子只有喉咙在努力
【这部分练习半个小时】
音阶爬好了就开始唱曲目，想要ktv里面唱歌唱得不错的可以气息音阶练习完后找《通俗唱法考级要求及曲目》逐级练习
我当时是每周去一次少年宫上课，大概一两个月就初见成效了，祝大家都能通过练习获得新的发声方法 :ablobcatsnowjoy:
加入于 2022年04月
