最喜欢金合欢和豆花米线奶白酒Miu哇 @[email protected]

时间线上的大家好，在没有写音乐的过去一年半里，我写了一部小说。

修修改改了很久总是不满意，但如果等到修好满意再给人看，那这一天永远也不会到来。所以我打算发出来分享，就现在。

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《沃郡物语》是一部科幻小说，总计大约五万字。

点击这个链接，可以读到这部小说：
https://jingquank.notion.site/Whispers-of-Wallbury-1d40a197284d8084a2b1c107fa7c9e91?pvs=4

#Bloomscrolling
Tulpe

今天在中超买的人参萝卜，被收银员阿姨拿起来向她的每一位小姐妹展示了。

所谓伊人，在水一方。所谓 i 人，上哪都方。

收到以前观鸟向导gabriel willow的春季观鸟信息，想着随手给他宣传一下，他一直带纽约bryant park的免费观鸟团，中央公园候鸟季他会超级忙，专门带各路国际鸟迷捕捉黄鹂鸟们的身影。他也带纽约其它观鸟热点的团以及周边或国外团，我们第一次和他认识就是从看野化小鹦鹉的巨大集群巢开始的（对孩子入门友好）。还有一次下雨，他带我和家属两个人逛了半天中央公园看鸟，十分奢侈了！说不定有人搞团建可以搞个观鸟团嘛。。。

https://www.gabrielwillow.com/programs-tours

想吃。

今天在二手店买到一本好美好美的书，是全插画的太平洋西岸road-trip攻略！但其实除了旅行本身之外也介绍很多有意思活动和自然知识，感觉每个喜欢西岸的人都是送礼自用两相宜！我这本二手书在每一个没有页码的页面都有一个手写的页码，不禁怀疑这或许是一个proof copy？$2.25买的我没啥好抱怨的🤣🤣🤣

给大家推荐两个指南，直接从食谱示例开始看
糖尿病食养指南：http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202301/0e55a01df50c47d9a4a43db026e3afc3/files/4fcbecd2c18e46baaf291bf46c2b79cd.pdf
肥胖症食养指南：
http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3/files/cbd48e38de3d4b8bb3e2093c9fbd43a5.pdf
我把他们当作买菜之后做菜的菜谱，因为基本上都不复杂而且涵盖基本上所有的地区口味。如果还剩一点点的食材没有吃完又不知道该怎么消化的话，看看上面找找可能的吃法。
第二个就是上面的面食非常有指导意义！！！比如前几天做的素包就是上面的比例做的，刚好皮和馅子都没有剩下的。还有很多窝窝头或者是花卷的克数也可以参考。

不用当糖尿病或者是减肥的东西来看，每道菜其实味道都还不错的。建议两个都下载一下，因为前几天买了大白菜之后在糖尿病里面没有找到什么吃法，结果人家是在肥胖症里面大放异彩！一个大白菜吃出了很多种不同的味道，喜欢～

Here’s a poem called ‘Prayer for Uninteresting Times’.

常常有人說要愛自己要對自己好一點，其實具體的就三件事，好好吃飯（其實還包括排泄😝） 好好睡覺，還有就是要有心情有時間打理自己，保持生活環境和個人整潔。 這三件事任何一樣出了差錯，都能反映出身心健康出了問題，忽略了照顧自己。 人類很可笑的是經常看大的世界和目標，忘記一切要從自己的身心靈出發，看不起家務、做飯和裝扮，還是某些「老知識份子」的臭毛病。 世界越紛亂越要常常警覺提醒自己，愛惜自己的身體和人生，享受當下才能站穩腳步。