@zuzu 哇!!期待!
朋友们一定要尽可能多的接触大自然。
「在大自然中,血压会降低,压力激素皮质醇水平会下降,焦虑得到缓解,脉搏速度放慢。当人们在森林中度过一段时间后,身体中的交感神经系统活动水平会下降,针对压力的反击或逃跑反应也会消失。此外,还有一种叫作“自然杀伤细胞”的特殊白细胞,它们的活动会增加,这种细胞可以杀死被病毒感染的细胞和某些癌细胞。
血清素和人类情绪之间似乎确实存在联系。与大自然互动会影响血清素水平,事实上,仅仅是身处户外就有效果:当阳光照射到皮肤或视网膜上时,会触发血清素释放;天气越晴朗,血清素释放的水平就越高。与泥土亲密接触时,人会接触到土壤中的益生菌。以母牛分枝杆菌为例,这种细菌的细胞壁上有一种蛋白质,可以触发人类大脑中特定的神经细胞释放血清素。我们进行诸如散步这样的轻度运动时,血液中会释放内啡肽。这种神经递质可以减少疼痛,并带来轻微的欣快感:一种温和、自然的兴奋。叠加阳光、植物激素和土壤中益生菌的作用,于是当我们在花园、田野和树林中散步时,就好像走进了一个无形的天然药箱。」
——《大自然治好了我的抑郁症》
In case you need some delight in your day, it’s impossible not to smile at David Zinn’s latest sidewalk #art
网友家16岁的大狗Sasha教新来的小狗Skyla听鸟叫。大狗去世后,Skyla仍然保持着每天都坐在门口听鸟叫的习惯,一定是大狗狗在陪着它吧...
https://weibo.com/1774662372/N7JBAaMln
Source: https://weibo.com/1774662372
#长毛象安利大会
一个胸贴的替代品:surgical paper tape
因为原始用途是护士固定伤处包扎的,所以继承了以下优点:
1. 可以长时间贴,不过敏
2. 轻薄,几乎无感
3. 粘得牢
4. 撕下来不会很痛,没有残胶
尝试了一下,除了那种非常薄软垂坠的衣服,都完全隐形 (不行的时候对比了一下硅胶胸贴也会有一点痕迹,所以基本完美替代)。比可反复用的胸贴粘得牢,一天下来没有松脱迹象(中间还做了个瑜伽)。而且因为粘的面积小,也不会闷汗 (有的tape号称breathable,但个人觉得有没有差别不大)。
最后,非常便宜!也不需要买3M的Nexcare贵价货,3M的平价系列Micropore/不是3M的普通品完全够用,1.25cm的9m不到2刀、2.5cm的不到3刀。
(灵感来源是Bea Johnson的Zero Waste Home里提到可以用surgical paper tape替代创可贴)