@ichigoichie 上午读了这篇！原来是友友写的！！（跑来跑去！）
我要给所有有焦虑躯体化困扰、或者说你不知道什么是躯体化但有不明原因失眠、慢性疼痛、胸闷、心悸……等等症状的象友推荐这个视频：
https://www.bilibili.com/video/BV1KgXuYkELK
之前在象友提醒下我已经意识到我经常肩颈和背部肌肉疼痛、胸闷、呼吸困难可能是焦虑躯体化了，有在定期游泳/健身/按摩来缓解，确实有用，但没时间运动和不方便按摩的时候还是只能忍
今天试了下这个视频里的第一个眼球平扫训练，马上就能呼吸了？？？？？感觉整个胸廓都松开了——之前会感觉肋骨抬不起来
我知道背痛可能和神经系统有关但我没想到这竟然是一个纯粹的神经问题，交感神经，我和你无冤无仇……
今天继续！
今晚做了三样——小号书衣、拉链袋、随口袋
第一次缝拉链！拉链真是方便啊！随便缝合就产生了一个袋子（图二）！其实是一组刺绣材料没了外袋，这个大小刚刚好。
拉链这个事，真的很需要空间想象力，很容易搞错，我真是思考了好久……
用上次的边角料做了一个迷你书衣，希望能装下小号日程本 
给束口袋修了一下细节，好喜欢这块布！
根管治疗真是昂贵呀
用了一晚上缝纫机，第一次做书衣
朋友的新缝纫机太好用了，对于我这个新手太友好嘞。第一个书衣做出来太小了，速速重新裁布做第二个，多亏了缝纫机的适手性能，让人有信心重来。
今天在二手店买到一本好美好美的书，是全插画的太平洋西岸road-trip攻略！但其实除了旅行本身之外也介绍很多有意思活动和自然知识，感觉每个喜欢西岸的人都是送礼自用两相宜！我这本二手书在每一个没有页码的页面都有一个手写的页码，不禁怀疑这或许是一个proof copy？$2.25买的我没啥好抱怨的🤣🤣🤣
之前在tl上看到一个绿豆馅的方子，想复刻在青团里的……找不到啦！
加入于 2022年04月
