【活动预告】【她乡心理啦啦队】释放过往，与自己和解：一场身心疗愈之旅
你是否感到心底深处藏着一些沉重的“垃圾”，它们来自曾经的伤害、遗憾或自我苛责？你是否渴望卸下这些负担，与过去的自己、也与这个世界握手言和？
生活就像一个容器，我们不断向其中装入新的经历，却很少有机会去倒掉那些不需要的。这些“心理垃圾”会让我们变得沉重、敏感，甚至影响我们当下的生活。
本次疗愈工作坊，将由专业心理咨询师段艳苹老师带领，通过一系列身体放松练习、觉察式书写和投射想象，帮助你深入内心，清理那些岁月积累的深层情绪，最终实现真正的释放与和解。
我们强烈建议你两期都参加，因为这是一个连续的、循序渐进的疗愈过程。第一期的“向内”是第二期“向外”的基础，只有先与自己和解，我们才能更好地与世界连接。当然，如果时间有限，你也可以单独参加任意一期，来体验其中的一部分旅程。
报名链接：
第一期：https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/17ea3c3f-c2d8-4f00-8b09-3aa1fd41eabb
第二期：https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/723971ca-aa2a-47f9-b190-b139936dfa3b
如果报名链接无法支付，请发邮件至[email protected]。我们会提供不同的支付方式。
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👆👆👆发现了一个特别棒的中文博客，讲食谱和香料，会细致到香料的通用名、植物学名、科、属、与其他香料的亲缘关系、用法等。我平时在厨房最常遇到的就是印度室友，她做饭非常讲究，对香料的运用虽然远不算“出神入化”，但也已经让我足够佩服了。受她影响，加上我现在也经常会卤牛肉、卤排骨，也对香料很感兴趣。上面这个链接是这个博客的《香料小百科》栏目，大家感兴趣的可以去看，我自己也存个档。enjoy～
断舍离——
攒特别多小东西的我
松鼠属性
真是人生大练习
离开此地，旧的都不要了。
要相信会拥有新的、喜欢的物品。
喵喵写给自己的：
把求助的羞耻感转变成日后有能力报答的感恩。助人者一定是有能量有能力才会予以帮助，并且对方会很可以帮忙。
学着好好告别
从更高的纬度看，我往前挪动了。
在灾难化一切之前想个具体的事物打断一下。
情绪稳定，精神就不稳定
精神稳定，情绪就不稳定
情绪精神都稳定，工作就不稳定
好消息：打算重新烹饪每天的饭菜了
坏消息：但没力气清洗每日的餐碟于是下单了可降解的一次性餐盒。
好坏参半消息：突然深夜在生鲜超市购买食材，猛猛逛了快3个小时。全然忘记了我已经吃了半片思诺思。
嗷～
监督自己吃饭！发现自己在饿着自己
让日子改变是让新事发生。
心里默默想着
我这边蝉声挺响的，有没有听到一些蝉鸣，然后把蝉拿出来给它们看。
准备自我介绍说喜欢用望远镜观看鸟类，介绍一种嘴巴像胡萝卜的鸟，说来到这个城市可以一起去找。问问她们分别叫什么，晚饭吃了啥，喜欢什么食物，喜欢什么颜色
在面试一个育儿陪伴师的新工作，要视频和两个美国小孩have a Chat！分别是五岁和七岁。想问问大家伙要和小朋友们聊什么比较好呢？ @board
尝试突破社交隔离从发嘟嘟开始（略略略）
对家庭生活不幸福的孩子们说，不需要去争取家庭内部的认可，尽力去争取商业社会的付费。去工作，去合作，去竞争，去获得劳动报酬。不要被虚无缥缈的东西束缚和拿捏。
只要经济上不依靠，心智上不依附。你大可以过一种由自己选择的清清爽爽的安心生活。无关怀疑、纠缠和抱怨。
其实我觉得现在国内的很多中青年人一定是有很多很多没有确诊的心理疾病的。。。包括我朋友也跟我说过她觉得她有点抑郁。。。但是她真的是属于家庭工作各方面都有很多依托的类型 她都会觉得有点抑郁是我没想到的。。。害 能怎么办呢 只能咬着牙往前走了 走到能看见光的那天
没关系，痛苦和焦虑都没有关系，还在感受就已经很厉害了。
因为有朋友问所以发一下我的椒麻鸡配方
这道凉拌菜非常适合夏天吃，我把制作过程拆成三个部分：料汁（料油+调料），鸡腿肉和配菜。
三个部分都准备好，组装到一起，用手抓拌均匀，放冰箱冷藏十几分钟到半小时左右就可以开吃。
鸡腿肉：根据食量准备数个鲜鸡腿，放入水中，加葱姜料酒焯熟，大概十五分钟左右，筷子轻松戳透就是熟了。捞出来放入冷水降温，撕成小条备用。记得留一点鸡汤，后续做料汁用。
料油（最麻烦的一步，可以多做一点随用随取）：芹菜、葱和香菜（带根）放入油中，小火炸香；然后放入白芷、去籽草果、桂皮（一小截就可）、香叶和八角，再次炸香，过滤出料油。这个料油可以用在任何凉拌菜和馅料里。
料汁：炸好的料油在锅里留一部分，放入适量辣椒段和花椒炒熟（根据个人口味调整），注意辣椒不要炸糊。炸好后辣椒和料油一起盛出，放入蒜末、白糖、盐、生抽、蚝油、味精和刚刚的鸡汤，搅拌均匀，就是料汁了。
配菜：生洋葱丝和香菜是基本，也可以看个人喜好加柠檬黄瓜丝之类的常用凉拌配菜。
加入于 2022年04月
