燃过头会burnout
@Margaret42 @board 以前有一位象友提过这个事情，我找不到她的嘟文了，不过我也发了一条，不知道象友有没有这么严重
https://bgme.me/@yum/108701165783146745
中枢听觉处理障碍（CAPD），又称为听觉处理障碍（APD），泛指各种影响听觉功能的疾病。CAPD患者的听力是正常的，但其大脑却无法处理和理解所听到的声音。
CAPD 患者包括成人和儿童，由于听觉信号扭曲而在语言理解上出现困难。CAPD 儿童患者的主要特征包括在嘈杂环境中无法辨别言语、难以遵从指令和跟上对话、剖析能力不佳、容易分心和学习困难。
分享两个最近在用的selfcare小技巧。
第一个self care小技巧就是在手账里增加一栏第二天的真心话大冒险。我会提前给自己准备一个清单，清单里都是我想做但是缺少动力或勇气做的事情。比如去找一个旧友聊天、多买一些xx股票、做一个我收藏了很久的食谱，甚至是找一个女孩子问她愿不愿意和我接吻。然后每天挑一个作为今日大冒险。它和to do list最大的不同是，大冒险是有特殊触发条件的，如果一旦这个条件被触发，就必须必须要执行。如果没有被触发，那就可以不完成。 触发条件也可以视情况而不同，比如我目前的触发条件就是翠。如果翠了，我就必须执行那件大冒险事件。大家也可以换成其他的条件，比如天气是否下雨、投硬币正面反面、大盘是涨是跌等其他随机事件。这样的随机带来的刺激就会让人对短期的未来特别有期待感。“明天会发生什么呢。我会经历怎样的冒险呢”这种期待的心情。
另一个小技巧是，最近容易想很多，钻牛角尖的时候，会提前在状态好的时候给自己列一个to think list，无论是同人脑洞也好还是哲学问题也好，一旦发现自己有钻牛角尖出不来的倾向，就去list上找一件可以让自己琢磨但是不会给自己带来痛苦和焦虑的事情去想。这样就可以减少一些over thinking带来的焦虑感了。
今日晚餐：什锦丸子羊肉汤+蒜香鸡腿肉
明日便当：红三剁+彩椒菠菜煎蛋
炖了一锅羊肉汤，算算我一个人可能吃了四 次……今晚煮丸子，把羊肉汤也给倒进去。
同事姐姐有一次带来切片的香菇丸子，用小火慢煎，香得我嗷嗷留言说能不能代购！她说她家附近菜市场的丸子摊，有各种各样的丸子——于是今日见识到了，一锅丸子汤，吃得我如同进了大观园：加了马蹄碎的肉燕、加了鸡蛋碎的鱼丸、加了香菇碎的丸子、加了香芋块的丸子……
冰箱里还有番茄、彩椒、青椒和菠菜苗，都是剩下很久的蔬菜，全都切碎。一边用来煎鸡蛋，一边用来炒肥牛碎，于是出现了两道菜！ 
调味都很简单——盐和一点点胡椒粉，都是甜美的自然滋味～
@board
来问问厦门的象友，周五的Swing体验有人有兴趣嘛？
有零基础体验+舞会～
因为报名了又想到好像没有伴，亲近一点点的朋友周五基本上都在加班，所以想问问如果有兴趣的象友愿意和我搭伴嘛？
也不一定需要伴啦，因为都会转圈换舞伴，leader和follower我希望能和象友最开始一起搭着熟悉环境 
@board
厦门的盆友们 号外号外
马克西姆钢琴演奏会
加场12.8上午11点放票耶！公众号厦门嘉庚剧院上买票喔！
有特惠市民票价喔！（100元）
来自白纸革命东京站运营团队
现征集一些信息：
1.自四通桥事件以来，被捕/失踪的示威者（例：上海、广州被捕/失踪的白纸革命参加者）
2.因防疫次生灾害而丧生的市民的信息（例：乌鲁木齐高层公寓火灾）
投稿方式可以是私信，也可以发邮件给[email protected]
投稿时请注意隐私安全，做好身份隔离（就是不要用带私人信息的邮箱来联络的意思）
我们将会把信息整合之后做入网站，一方面是起纪念意义，另一方面是给当局施压要求放人。
网站今明能上线，上线后将更新于此嘟评论区
#喵喵食物日记
今日晚餐：蔬菜碎+饺子
明日便当：爆炒黄萝卜肥牛+菠菜芽
今天中午的剩菜盖上饺子，香呼呼！
肥牛用了一半，剩下的切碎，冻起来下次用
好消息！
之前备份 Z-library 的项目 Pirate Library Mirror (pilimi.org) 创始人发布了方便检索的备份数据库。而且她正在把所有书以 IPFS 的形式提供下载！
Did I smell coffee?
#喵喵食物日记
夜里在厨房捣腾的三盆凉菜
分别是：
凉拌脆爽白菜、黄萝卜丝
凉拌卤味豆腐丝
凉拌藕片
现在用保鲜膜封好了不然得香晕梦中的我 
#ActionsForHappiness 十二月四日
“Support a charity, cause or campaign you really care about ”
我觉得，今天做的这个事项还蛮特别的。想了想，不是捐给某个机构或者是项目，我想做点更直接的。
今天没有选择生超网购，而是选择去附近的市集，与真实的人们进行贸易。救己救他，遥想大萧条中的互助。
后来我提着一大袋子恍恍惚惚走回去，才反应过来，店家拿给我10个，只收我七块钱 ！
人生惊奇时刻了！ 分完这袋子蛋糕再去支持又朴素又良心的好手艺夫妻
Marañon Tyrannulet
Small, drab flycatcher with a limited range in southern Ecuador and northern Peru. It is mostly gray and brown, and may show faint yellow on the belly. Its round, crestless crown, pale eyestripe, and brown wingbars help to identify it. Very similar to Tumbes Tyrannulet (they were formerly considered to be the same species and called Mouse-colored Tyrannulet). Range is often the best way to separate them. Marañon Tyrannulet is found at higher elevations in the western Andes as well as interior valleys east of the continental divide. Voice is also helpful, as it often gives a rising, buzzy trill that sometimes ends in a sharp chirp. Inhabits dry and semi-humid forest and scrub.
我对李老师印象特深的是他当初在微博连环炸号一天一转世，我看着他从3变成64。有人问他是怎么找到这么多小号的，答曰去楼下随便找个意大利人要手机号，把我笑得，，，，
Lesson's Motmot
Large motmot of tropical lowland forest and edge, mainly in humid areas. Perches low to high, usually in shady areas. Blue crown with a big black central patch, unlike solid blue of Blue-capped Motmot, which occurs to the north. Plumage overall less contrasting in pattern than Turquoise-browed Motmot, with much smaller tail rackets. The name ‘motmot’ comes from double-hooting call of this species, which can sound like an owl, and is mainly uttered around dawn.
加入于 2022年04月
