刚刚在榕树下听了很久落果的声音
噼里啪啦的
是榕树在说话
今日晚餐：香干炒肉+青椒酿肉
明日便当: 剩菜+鱼香肉丝
其实是鱼香肉末了！买了新鲜木耳得快快先料理。 香干炒肉其实是昨天准备便当的时候就炒好了。打算以后中餐和晚餐都头一天准备好，这样热起来很节约时间！
青椒酿肉是同事姐姐特意带给我的！
每次醒花以后就送她一小瓶～这次是金鱼草～
金鱼草换青椒酿肉 
人不能两次踏入同一条河流，
但是我想再次遇到卖完美芭乐的小摊贩！
两次寻摊不遇了！ 
我们需要的七种休息类型
Newsletter Slow Growth 最新一篇推荐的一篇文章，有点解开我的困惑，有时候睡很久起来还是觉得非常疲倦：
1. 物理休息 Physical
主动：睡觉
被动：瑜伽、伸展、按摩
2. 精神休息 Mental
工作日每两小时休息一次
放一个记事本，写下任何你想唠叨的想法
3. 感官休息 Sensory
调暗灯光和屏幕，减少声音，通过剥夺感官消除过度刺激
4. 创造性休息 Creative
**对于需要集思广益的人来说非常重要**
欣赏户外美景
享受艺术、看画展
5. 情绪休息 Emotional
经常帮助他人的人、经常宽慰别人的人，需要情绪上的休息，减少取悦他人的次数
6. 社交休息 Social
与积极和支持自己的人在一起
即使必须使用社交网络沟通，也建议打开视频或语音，使对方可以更充分参与和你的对话
7. 心灵休息 Spiritual
超越身体和精神的连结力，感受到深刻的归属感、爱、接纳和目标感
从事比自己更伟大的事情
将起到、冥想和社区服务作为日常生活的一部分
《女性艺术家+ADHD=1+1>2 之实用工具箱》更新啦，在象友的鞭策下分成了中篇和下篇，所以竟然在今天实现了二更（？！）
Ep 1046 歹勢，我們來了！清潔隊、一日農夫、公路車挑戰，香港前媒體人移民台灣，用鏡頭書寫不一樣的港台故事 |《The Real Story》By 報導者
大家周一好。这期好可爱啊，几位香港媒体人移居至台湾后，开始在台湾做一日体验式的节目，做农夫、垃圾工人、咖啡店店员等等，用他们的视角看待台湾的日常生活。节目里当然也提到他们先后移居台湾的时机和原因，以及他们现在的身份认同。是一期每一秒都和政治相关都又轻松有趣的节目。还可以练习粤语听力！
https://thepodluckclub.com/ep-1046/
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推荐一个画风非常可爱的游戏，soupsoup magazine，里面都是画风超级可爱的插画，游戏里会有很多element让你来找。因为图特别大，感觉更适合用iPad来玩。
#喵喵食物日记
今日晚餐：什锦米粉
明日便当：麻婆豆腐+韭菜豆芽
豆干、嫩豆腐、豆芽、菠菜、鱼饼、烤鸭腿同青咖喱同煮，拌上湖南米粉，鲜美的一大碗
麻婆豆腐里的猪肉糜用鱼丸切碎代替，得把冰箱食材好好利用，一一清掉！
如果累了，就好好休息。
最近我每天都在接受各大媒体的访谈，希望能把白纸运动一代人的声音传出去，让全世界都来关注中国白纸运动被捕者的悲惨处境，为他们发声。但目前我通过可靠信息源能够确认被捕的只有曹芷馨和翟登蕊两人。我的私信是开放的，请被捕者的家人、朋友和知情者与我联系。请大家帮忙转发，谢谢。
我务必会像李老师一样，保密各位与我通信的朋友的个人信息。其他被捕后现已经保释的朋友也请跟我联系，告诉我你在受关押期间的情形如何。没有被捕的示威者也欢迎和我分享你的想法。谢谢大家对白纸运动的持续支持！
故事FM最新一期太恶心了🤺🤺🤺
《缅北高地来的女人》
这个导演和他拍的男人就是徐州董
每一个都是吃人血肉的恶人
关注更多案件被捕者
我们也准备了一些我们曾关注过的案件或者事件中的当事人，同样欢迎大家给他们寄信和明信片，或者有更多行动。
【雪饼案】黄雪琴、王建兵：
中国广东省广州市白云区 槎头广海路狮岗北街9号 广州市第一看守所 （邮编510430）
李翘楚
山东省临沂市河东区 重沟镇大三官庙村 临沂市看守所 （邮编276000）
许志永、丁家喜
山东省临沭县 青云镇吴界前村 临沭县看守所 （邮编276712）
许志永、丁家喜被控“颠覆国家政权罪”案件将于4月10日在山东法院开庭审理。
“白纸青年”曹芷馨、翟登蕊、李元婧、李思琪
中国北京市朝阳区 朝阳北路29号 朝阳区看守所 （邮编100024）
常玮平
陕西省宝鸡市凤县看守所 陕西省宝鸡市凤县凤州镇锦绣路 （邮编721703）
武汉公民张海
湖北省武汉市汉阳区 龙阳大道邱家大湾站 武汉市第二看守所 （邮编430051）
今年2月初开始，武汉、大连等地相继发生退休人员抗议医改的“白发运动”，武汉公民张海公开表达支持，并通过推特转发相关抗议视频。在今年2月17日遭当局抓捕后，现已被正式批捕。
程渊
湖南省沅江市 南嘴镇沅江市101信箱 赤山监狱五监区（邮编413104）
何方美
河南省新乡市 和平大道南段 新乡市看守所（邮编453000）
张展
上海市松江区 泗泾镇张泾路1601号 上海市女子监狱第五监区（邮编201601）
「如果你是一个关注此案的公民：
1.拒绝遗忘，尽可能传播相关报道和他的故事
2.给他寄信或者明信片
寄信地址：
阮晓寰 上海市杨浦区看守所地址：杨浦区中原路1101号，邮编200438
如果你是他的邻居、朋友或者认识他的家人
7、请给这个家庭更多的支持和理解。
如果你是办理该案的司法人员
8、请依法保障阮晓寰各项合法权益不受侵犯。」
丁家喜、许志永律师突然收到宣判通知
https://www.rfa.org/mandarin/Xinwen/7-04062023162629.html
著名人权捍卫者许志永、丁家喜所谓之颠覆国家政权案将于2023年4月10日开庭审理
https://www.chinesepen.org/blog/archives/190428
睡了九个小时～因为上午停水，非常想洗澡的我背上包，开启了去游泳馆的路程。
许久未出现的阳光，把一切晒得亮晶晶的。
我在一辆崭新的公交车窗里往外看。
说点老生常谈的感叹：人还是得有那么一件或者几件真正刻在心里的爱好，它可能完全没收益，甚至也得不到别人的关注。自己做来做去可能水平也没多高，甚至做这事的时候，收获的情绪都不一定是快乐，还会是沮丧、伤怀、失落。但就是想去做这件事，无论结果如何，只要做这些事的时候就觉得完成了自我。只要有这么几件事，人生很多结就能被解开了。
可以说是把自己刨出来，丢进菜市场吸吸人间烟火气和善意。
登山包塞满了蔬菜，在侧边装上一颗大葱，绿油油地跟在我身后。来来回回走，小吃摊夜市的店主们和食客们纷纷侧目。
在我最后决定停留在凉皮档口时，年轻老板说今天没有米皮了。他抬头望着我说：“你这大葱，绿得发亮。我们都在说你。”
他连忙加一句：“葱，这样挺好看。”
青衫老师公众号3小时前分享的一篇在加拿大确诊ASD的文章感觉学到了新东西
https://mp.weixin.qq.com/s/nMTGrZCAsF11avNY232e2Q
比如「我说我记忆力很好，我有摄影式记忆，两三岁的事我都记得。他说那也需要父母的回答。
他还告诉我很多ASD人士都有摄影式记忆，这也更容易对负面经历反刍。」
分享的内容很棒我很喜欢
加入于 2022年04月
