今日晚餐:香干炒肉+青椒酿肉
明日便当: 剩菜+鱼香肉丝
其实是鱼香肉末了!买了新鲜木耳得快快先料理。 香干炒肉其实是昨天准备便当的时候就炒好了。打算以后中餐和晚餐都头一天准备好,这样热起来很节约时间!
青椒酿肉是同事姐姐特意带给我的!
每次醒花以后就送她一小瓶~这次是金鱼草~
金鱼草换青椒酿肉
我们需要的七种休息类型
Newsletter Slow Growth 最新一篇推荐的一篇文章,有点解开我的困惑,有时候睡很久起来还是觉得非常疲倦:
1. 物理休息 Physical
主动:睡觉
被动:瑜伽、伸展、按摩
2. 精神休息 Mental
工作日每两小时休息一次
放一个记事本,写下任何你想唠叨的想法
3. 感官休息 Sensory
调暗灯光和屏幕,减少声音,通过剥夺感官消除过度刺激
4. 创造性休息 Creative
**对于需要集思广益的人来说非常重要**
欣赏户外美景
享受艺术、看画展
5. 情绪休息 Emotional
经常帮助他人的人、经常宽慰别人的人,需要情绪上的休息,减少取悦他人的次数
6. 社交休息 Social
与积极和支持自己的人在一起
即使必须使用社交网络沟通,也建议打开视频或语音,使对方可以更充分参与和你的对话
7. 心灵休息 Spiritual
超越身体和精神的连结力,感受到深刻的归属感、爱、接纳和目标感
从事比自己更伟大的事情
将起到、冥想和社区服务作为日常生活的一部分
《女性艺术家+ADHD=1+1>2 之实用工具箱》更新啦,在象友的鞭策下分成了中篇和下篇,所以竟然在今天实现了二更(?!)
Ep 1046 歹勢,我們來了!清潔隊、一日農夫、公路車挑戰,香港前媒體人移民台灣,用鏡頭書寫不一樣的港台故事 |《The Real Story》By 報導者
大家周一好。这期好可爱啊,几位香港媒体人移居至台湾后,开始在台湾做一日体验式的节目,做农夫、垃圾工人、咖啡店店员等等,用他们的视角看待台湾的日常生活。节目里当然也提到他们先后移居台湾的时机和原因,以及他们现在的身份认同。是一期每一秒都和政治相关都又轻松有趣的节目。还可以练习粤语听力!
https://thepodluckclub.com/ep-1046/
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#喵喵食物日记
今日晚餐:什锦米粉
明日便当:麻婆豆腐+韭菜豆芽
豆干、嫩豆腐、豆芽、菠菜、鱼饼、烤鸭腿同青咖喱同煮,拌上湖南米粉,鲜美的一大碗
麻婆豆腐里的猪肉糜用鱼丸切碎代替,得把冰箱食材好好利用,一一清掉!
如果累了,就好好休息。
关注更多案件被捕者
我们也准备了一些我们曾关注过的案件或者事件中的当事人,同样欢迎大家给他们寄信和明信片,或者有更多行动。
【雪饼案】黄雪琴、王建兵:
中国广东省广州市白云区 槎头广海路狮岗北街9号 广州市第一看守所 (邮编510430)
李翘楚
山东省临沂市河东区 重沟镇大三官庙村 临沂市看守所 (邮编276000)
许志永、丁家喜
山东省临沭县 青云镇吴界前村 临沭县看守所 (邮编276712)
许志永、丁家喜被控“颠覆国家政权罪”案件将于4月10日在山东法院开庭审理。
“白纸青年”曹芷馨、翟登蕊、李元婧、李思琪
中国北京市朝阳区 朝阳北路29号 朝阳区看守所 (邮编100024)
常玮平
陕西省宝鸡市凤县看守所 陕西省宝鸡市凤县凤州镇锦绣路 (邮编721703)
武汉公民张海
湖北省武汉市汉阳区 龙阳大道邱家大湾站 武汉市第二看守所 (邮编430051)
今年2月初开始,武汉、大连等地相继发生退休人员抗议医改的“白发运动”,武汉公民张海公开表达支持,并通过推特转发相关抗议视频。在今年2月17日遭当局抓捕后,现已被正式批捕。
程渊
湖南省沅江市 南嘴镇沅江市101信箱 赤山监狱五监区(邮编413104)
何方美
河南省新乡市 和平大道南段 新乡市看守所(邮编453000)
张展
上海市松江区 泗泾镇张泾路1601号 上海市女子监狱第五监区(邮编201601)
「如果你是一个关注此案的公民:
1.拒绝遗忘,尽可能传播相关报道和他的故事
2.给他寄信或者明信片
寄信地址:
阮晓寰 上海市杨浦区看守所地址:杨浦区中原路1101号,邮编200438
如果你是他的邻居、朋友或者认识他的家人
7、请给这个家庭更多的支持和理解。
如果你是办理该案的司法人员
8、请依法保障阮晓寰各项合法权益不受侵犯。」
丁家喜、许志永律师突然收到宣判通知
https://www.rfa.org/mandarin/Xinwen/7-04062023162629.html
著名人权捍卫者许志永、丁家喜所谓之颠覆国家政权案将于2023年4月10日开庭审理
https://www.chinesepen.org/blog/archives/190428
青衫老师公众号3小时前分享的一篇在加拿大确诊ASD的文章感觉学到了新东西
https://mp.weixin.qq.com/s/nMTGrZCAsF11avNY232e2Q
比如「我说我记忆力很好,我有摄影式记忆,两三岁的事我都记得。他说那也需要父母的回答。
他还告诉我很多ASD人士都有摄影式记忆,这也更容易对负面经历反刍。」
分享的内容很棒我很喜欢