昨天认真的吃了晚饭，做了便当。我就睡了……
再一次……我就睡了……
睡了12个小时今早七点起床的我，又认真地吃了早饭……
P型人2024年的手账体系 | 实用向
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虽然MBTI有它的弊端 也不是特别喜欢x人y人这样二分 但最近在“P人”相关确实学到了不少非传统的时间精力管理方法
这位使用m5活页本+周计划日程本
🪐 m5活页本功能区（包起来做分隔）：
1. Input：Braindump todo区，用小便签条记录，等确定哪一天做再移动到日程本【很灵活，也不用涂改和重复写，还可以用颜色分类工作/生活】
2. To Buy：种草清单 记下想买的东西和价格，以及给她人的礼物灵感 【给大脑冷却和收集、判断信息的时间】
3. Notes：记录一时兴起学的东西 查的概念
4. 旅行好店种草：和电子收藏相比的好处是【被迫多一层筛选，只能写最重要的信息，增加翻看和完成的概率】
5. 书影音：写下感兴趣的展【好处同4】和已经买了票的展的信息，防止遗忘
6. 密码区：用自己熟知的密码组合+简写
🪐 日程本：
把input区的todo转移过来，月计划区只写生活和个人类，周计划只写工作相关。做完的便签条转移到Done list
学到不少！类似的功能区我也尝试过在定页笔记本或app里做，但是完全想不起来翻看，或者很快系统崩溃，不知道活页会不会解决这个问题？
#喵喵食物日记
今日晚餐：虾仁菠菜豆芽炒捞面
明日便当：辣椒炒虾仁+菠菜豆芽
主打一个食材两吃
以及！平常觉得印尼捞面的料包太咸了，炒各种菜进去就刚刚好！好吃😋
不要再担忧了，不要再等前置条件的达成了，享受生活的盛宴根本不需要前置条件，不要听这些谎言。已经可以了，你不需要掌控和防御一切了，可以降落了，可以休息了，人的灵魂诞生不是为了吃苦的，去领取命运给你的礼物，去过你的生活。
这两天朋友特别想带我去她喜欢的餐馆吃饭。每天提供很多选择。定西路的餐馆热闹是热闹，但我每次对她说出来的选项都没有太大反应，以至于她会担心我不愿意吃。
其实不是不愿意吃，是因为在餐馆里我觉得会影响我和朋友的相处时间。我总是忍不住去听隔壁桌说话的内容。我想安安静静地和朋友呆在她家里，和朋友与猫呆在一起。
因此好几个晚上我们都是在家吃外卖。
有一天去吃早午餐，我问，“你会听隔壁桌说话的内容吗？”朋友说完全不会。但我不行。
她好几次提起来想带我去吃附近的一家烧鸟。她以为我不喜欢，但到后来我们才说起对环境嘈杂程度的接受度。我觉得热闹的地方很挤，我会紧张。想好好地放松地和朋友呆在一起就是我的期待。 特别是时间不充裕时，我会更焦虑。明明很多年没见面就只能相聚两三个夜晚，每天我都很紧张🤣。
昨晚终于我们说开了一会，希望她也别太紧张没有照顾到我。能理解我🤣。
只能和她从她理解的INFP说起，我俩都是INFP。我说，你就当我是紧紧张张、讨厌身体接触、忍不住获取周围声音因此进餐厅都很焦虑的I人🥹
当你发现自己处于一个艰难的境地，仍要保持积极的心态
https://weibo.com/5115674705/O73PivADg
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你好，如有各种心理生理上的崩盘，请严格执行以下措施：有水逆赖水逆，有大地磁暴赖大地磁暴，实在不行还能赖赖风水，最不济赖天气，总而言之都是客观环境的影响，来，试试看！
最近送走了两位来访者（一位功德圆满地完成了我的使命，另一位呢非常突然地通过邮件炒掉了我），又接触了两位新来访者，均为生活在海外的中国人。
长毛象上的友邻们也有不少生活在海外吧，这里真诚建议大家：
🪴多跟生活中看得见摸得着的朋友同事邻居聊天交流吐槽扯淡
🪴感觉自己状态不好时不要指望靠和远在天边的家人朋友发发微信就能有改善
🪴观察一下自己一人待多久开始会变得不愿意出门，并尽量在那之前出去丢个垃圾呀去个超市什么的
🪴有条件的话一周运动个两三次
🪴不然一周出去散两三次步也行
🪴状况不好还是早点考虑找个人聊聊，别等到高压锅都要炸了才求救
然后真诚向宇宙许愿，请给我几个压力正常高的来访者，高压锅多了臣妾也做不到🐒
BPPV 耳石脱落经历及自救方法
一觉睡了四个小时，醒来之后看了看吊顶已经不再转了，头朝向左侧的话还是会觉得房间稍微有一些移动和晕眩。还是觉得很恶心，稍微回复了几条消息但手机屏幕还是让我很晕。阿姨看我起来问我要不要吃什么，我说只想喝橙汁。后来阿姨给我煮了挂面，我就着醋很努力吃下了。吃完又躺了会儿，开始渐渐觉得不那么晕和虚弱了，右侧躺的位置还是让我觉得最清醒的位置，其他的姿势还是觉得有点迷糊。又眯了一会儿阿姨叫我去吃晚饭，我本来也想拒绝了，后来还是去坐在餐桌前，喝了些果汁又吃了点东西，至此觉得差不多晕眩感完全过去了。
虽然这个病是在各个年龄段都会发生，多发于女性，发作原因不明，不过还是有说法是和睡眠不足或者睡姿有关，基本都发作在睡前或者刚醒来的时候。我感觉好像身边很少有人听说过这个病，所以就想分享一下这个经历，希望大家遇到身边人有类似的突发眩晕的情况的话（最好还是不要）先不要慌张，我这次太幸运了刚好身边的阿姨就得过，当时虽然莫名其妙而且很难受但知道可以复位这件事让我心里踏实了很多。人体真的很脆弱也很奇妙，原来整个人的平衡感全都仰赖于耳朵里的这些小东西，脱位了真的就会整个人都无法运作。阿姨也说她自从得过就特别关注这个病，真的是一个得过就很难忘记的经历……
附上两张图片，还有两个我用的自救视频。
https://youtu.be/xTnV3m4bWDg?si=_0r3W2Ry5n7kyPCW
39 神经内科徐洪亮发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 nXeUIsh9Q2rtezz 😆 http://xhslink.com/hO0kxE，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！
别的不说，我觉得需要给小孩必上的是谈判课和逻辑课。
加入于 2022年04月
