吃完了晚饭没吃饱……月经👍🏻
给香油分享一个价值百万的夏日生活小撇步 
甜筒的正确吃法：顺着冰淇淋45度方向舔 
！
一般人都是图2那样竖着舔，有时吃的速度赶不上另一边融化的速度。
像图1这样舔之后会👅出一道道沟沟，可能是加强了阻力？就算化了流速也很慢，不会一下子全流下来
反正我这么开始吃了之后就基本没遇到过冰淇淋滴得到处都是的情况～
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2025年开年好消息！我来月经了！！
新年快乐！
祝大家无论在哪里都能找到自己的社群，又能有随时上路的精神自由。
一定提醒自己不要轻易参与网络讨论，聪明的人不需要我的意见，只有可能被我冒犯；愚蠢的人不仅不需要我的意见，还不会尊重甚至理解不了我的观点，而我只会得罪他们。 
拥有了一台白色冰箱，储物空间大了很多。
现在想着，我也有点像冰箱，记住温暖的细节、闪亮的善良、细小的感动。
喔，冰鲜这个好世界。
～分享我家小朋友在日本接受的教育～
～禮貌～
上幼稚園前，我家小朋友還不會主動和大人打招呼。
當時我們到日本生活正逢covid-19，小朋友缺乏和他人互動，有些怕生。
第一天上幼稚園，到了門口，我和料理長（小朋友的爸爸）就跟小朋友說要和老師問好喔！
老師卻阻止我們。
「小朋友不需要先跟老師問好喔！是老師和小朋友們問好。小朋友先要感受到被問好了很開心，才會漸漸學會問好。」
所以每次送小朋友到幼稚園，只有我們和老師互相問好，小朋友就躲在後面，或是飛奔進去。每次老師們很熱情地對他說「おはよう！」還叫他的名字，問他一些簡單的問題，他雖然很害羞，但整個人的tension都變高。
漸漸的老師向他問好時他也會回應。
又過了不久，小朋友突然主動和老師問好，見到熟人也問好，甚至對路上的店鋪的人，附近上班族，也會問好。
變成對周圍人很熱情的小朋友。
後來每次我想要求小朋友做到什麼，都會想想老師們是怎麼教他學習禮貌。
「小朋友感受到被問好了很開心，才會學會問好。」
我有沒有先讓他感受到呢？
禮貌是一種互相表示友善的儀式，而不是一種對兒童的要求，也不該僅僅是模仿。
在2024结束前来发ADHD线上小组招募，让这个小组成为你的、我们的第一个新年计划。
丢三落四、拖延、总在走神、很容易就情绪爆炸？
只有deadline才能转化为生产力，冲刺般又专注又平静又兴奋的感觉？
直到某次错过，未完成？一个又一个错过……你怀疑是不是自己的“问题”？
投入喜欢的事情废寝忘食，据说特别容易“成瘾”？
天马行空、无限创意，什么都懂一点，是朋友里的小百科？
兴致勃勃开启了无数计划、项目，而无法完成？在脑子里想过就过了？
连洗澡刷牙都是艰巨的任务，“正常人”“其他人”的生活怎么那么容易？
听说典型的八岁ADHD小男孩像陀螺一样无法停止转动，但你是身体静止大脑奔腾不止的女孩……
他们说：你不是真的喜欢。你总是半途而废。你眼高手低。你聪明但不努力。懒。失败者。一事无成。这就是你的人生……
你自己的声音呢？
…………
让参加这个ADHD线上小组成为你的、我们的2025年的第一个计划。
让我们一起在线上搭建一个安全的空间，讲述自己的故事、倾听彼此的故事。这个过程里，也许看到更多的视角，彼此连接，甚至能够让世界变好一点。
我的故事是你的故事，你的故事也是我的故事。
一、成员招募
协作者会与每一位报名者进行约15-20分钟的视频沟通，来讨论彼此的期待和小组目标。
在沟通、时间协调、报名者缴费之后，小组成员达到6人，就可以正式开组啦。开组时间取决于招募进度。
二、第1次小组
在第1次活动中，你可以体验到小组是怎么进行的。
你可以决定是否继续参与后续的活动，并缴纳后续小组费用。根据参与者人数决定活动进行次数，如有6位成员，则一共进行6次活动。为了保障小组的稳定和安全，此后的活动不可退出或请假，若缺席活动，不退费用。
三、小组流程
时长为100分钟。
• 开场
协作者与小组成员共同决定，当次哪位成员来作为讲述者讲述自己的故事，其他成员作为见证者倾听和反馈。
1讲述者的讲述
讲述者将带来一个自己关于ADHD的经验中一个特别的或重要的故事。协作者以提问的方式，带着好奇加入讲述者。
2见证者的反馈
协作者邀请见证者反馈：你听到了什么，印象最深刻的时刻，是否联想到自己的经验，这让你如何对讲述的故事有更多理解，带给自己什么启发……
3讲述者的反馈
邀请讲述者对第二部分的内容进行反馈：哪些对你最有触动和共鸣，这些内容使你对自己的故事多了什么视角……
• 结束
对当次活动进行一些讨论。也可以向协作者提问。
协作者是谁？
余晶颖
显著的DCD特质和一些ADHD特质，把自己视为NA和NT之间的桥梁。有一些与ADHD及其他NA来访者进行个体工作的经验，开始尝试团体的方式。
是一名咨询师，正在学习和实践叙事咨询。1500小时个体咨询经验。简单心理入驻咨询师。性少数友好。
招募信息
人群：不需要你有诊断，自认为受ADHD困扰即可
方式：线上会议（报名成功后通知）
时间：初定周五或周六18:00后（根据报名者的情况协调时间）
人数：6-10人封闭小组
频次：每周1次，每次100分钟；共6-10次，按成员人数决定小组次数，如6位成员，则进行6次
费用：150元/次，先缴纳第1次活动费用。第1次活动后可决定是否继续参与后续活动并缴纳剩余费用。
如何报名？
填写表单报名。https://shimo.im/forms/16q8xdwJENSr8jq7/fill
协作者将在48小时内与你联系，安排一次约20分钟的入组访谈，也欢迎你提问。访谈后48小时内将告知是否入组，并提供缴费方式等具体信息。
如果想了解更多，欢迎发送邮件至[email protected]
没想到2024年的最后一天，在地铁上为一个逝去的陌生人哭泣。
Ep 1483 一名登山家死去之後，留下來的他們：在群山、在夢中、在影像碎片裡尋找張元植 | 《The Real Story》By 報導者
周一好。这几天在柏林冷到鼻子耳朵都要掉了🥶。最近读完讲述中国登山者的书《比山更高》，就听到了这期关于今年上半年攀登途中去世的台湾登山者的节目。播客里的内容和书里的内容有很多相似之处，登山的魔力和登山者的魅力，都让人着迷。书和播客都很推荐！
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加入于 2022年04月
