最喜欢金合欢和豆花米线奶白酒Miu哇 @[email protected]

和朋友聊创作和事业，朋友说受到了启发，也分享给大家:

我非常支持我的朋友们去实现自己的愿望，珍视自己的愿望，哪怕是很小很小的。

我觉得一个人他的愿望，还有他的动机真的是很重要的，我觉得它是一个人活下去的根本的燃料，所以真的就是要很好的去把握它。我觉得它是很珍贵的。

还有就是当你不去做的时候，你会更倾向于无限的去幻想，然后去预设很多的一些问题和困境，但你做起来的话，你就不会这样了，你做起来你就只会想，哦，这个东西怎么做，哦，这个地方怎么处理，然后这个东西要怎么调整，那个齿轮开始运转了，你知道吧，你就不会去想说，这个齿轮不好看，这个齿轮，感觉好像它的颜色没有刷匀，你就会下意识去专注一些非常实际的一些事情，然后那些实际的一些问题改善和解决之后，它得到的反馈，它又可以推动你去做下一步，然后这样的一个过程，其实本质上它是非常让人惊喜和高兴的，然后也能够去帮助人更多的去发挥自己的天赋，认知到自己的价值。

2023感谢象友们陪伴，2024继续彼此守望，努力前行。
祝我们大家都好，祝每个人以后的路上随处可见洒满善意的光点，恶意消失不见。祝我们每个人遇到的所有都是开怀和感动，祝我们亲人平安，与爱人情深意笃，携手相伴，祝tl上每一个可爱的小猫小狗小鸡小兔都有人疼有人爱，祝我们每个人新的一年得偿所愿。

我唯一觉得做中国人好的事情就是一年可以发这个表情包两次

@board

（因为许愿了所以要行动！谢谢之前转发和点赞和找到我的象友们~待我学成新东西会优先找与我约过个案的友友们做尝试！）

欢迎有需求的友友找我预约玛雅13月亮历的解读~

这个工具的特色是开放性和包容性，虽然没有办法直接给出什么时候发财什么时候有正缘之类的（只能说可以找到可能性比较高的年份）但是能够提供一些具有启发性的视角，以及提供日常行动小贴士

包含个人模式，职业方向，流年运势，关系合盘分析（具体内容欢迎点开下面的图~）

以及一些反馈：https://sandy-scale-bf2.notion.site/7a818310c3714f51b30ad7239eaad404

感谢之前陪我练手的各路友友（回忆一下真的在这里练手了好多，毛象是我的成长乐园）和与我分享反馈的朋友们！

祝大家一切顺利~

贴一个群众围观现场。我一开始以为🐷是女生带出来遛的，后来得知不是，🐷是自己出来巡视园区的………

偶然看到这篇paper的概要，随手总结一下（不严谨，勿喷）：
如果（1）你跟一个男的谈恋爱后，你的经济收入变差了，或者你突然变穷了；（2）这个男的的所有前任女友也在跟他谈了恋爱之后变穷了——那么恭喜你，这个关系开始符合abusive relationship的一些主要经济特征了——这个男的，就算以前没有家暴史，以后可能会有。警钟敲响！

https://zhuanlan.zhihu.com/p/655911071?utm_psn=1738820222654689280

知乎上看到过一篇海德堡找房伤痕文学，令人潸然泪下……

“中文性教育资源网”现已面世，由 KnowSex 维护。

我们收录有素材、网站、资料和社群资源，均与全面性教育主题紧密相关。目前收录的资源不多，欢迎读者朋友们向我们提交您认为有用的资源，一起建设这个资料库。

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🥰 期许这个网站能够给大家提供帮助！

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If you are a woman and dare to look within yourself, you are a Witch. You make your own rules. You are free and beautiful. You can be invisible or evident in how you choose to make your witch-self known. You can form your own Coven of sister Witches (thirteen is a cozy number for a group) and do your own actions... You are a Witch by saying aloud, "I am a Witch" three times, and thinking about that. You are a Witch by being female, untamed, angry, joyous, and immortal.

昨天在井之头公园发现有人堆了一个特别特别好的姆明🥹双脚已经开始有点化掉了，想想它今天应该会融化就有点舍不得走陪它坐了一会儿

推荐Pete Walker的Complex PTSD：from surviving to thriving
中文是译本是《不原谅也没关系》
（个人不是很喜欢封面“必须”的摘录，感觉有点说教意味。）
贴一下这本书描写CPTSD“康复的迹象”：
1. 康复的标志之一，是在有效的疗愈工作下情绪闪回次数不断减少。足够多的练习会使你逐渐变得更善于管理被触发的状态，而这又会反过来降低情绪闪回发生的频率、强度和持续时间。
2. 康复的另一个关键标志是，你的内在批判者开始缩减，并不再主导你的心理。随着它的缩减，你对自己友好的自我（Ego）有了成长的空间，并发展出一种正念，能在内在批判者占据上风时有所觉察。这会让你逐渐拒绝内在批判者的完美主义和极端化。你会渐渐不再因为正常的小缺点而迫害自己，也会更少地执拗于对他人小失误的失望。
3. 康复的另一个迹象是放松的能力逐渐增强。这种能力越强，你就越能防止在被触发闪回时做出过度反应，进而能以健康、非自我毁灭的方式来善用战、逃、僵和讨好反应。这意味着你只有在受到真正的攻击时才会回击，只有在无能为力时才会逃跑，只有在需要进入敏锐观察模式时才会定住，只有在需要自我牺牲时才会讨好。
4. 还有一些状态意味着这种过度反应的减少，一种是在战和讨好这两极之间取得良好的平衡，当你逐渐实现这一平衡时，你便能在维护自己的需求和向他人的需求妥协之间健康地摇摆。另一种状态是在逃和僵的两极之间实现极佳的平衡，这包括：做与不做之间的平衡、交感与副交感神经系统之四的平衡、左脑与右脑处理之间的平衡。
5. 深层次的康复还体现为，你越来越能在足够安全的人际关系中放松。这同时会促使你在值得信赖的关系中更多地展露自己的真实和脆弱。如果足够幸运的话，你可能最终会获得一种亲密、相互支持的关系，彼此甘苦与共。
6. 最后，进阶的康复也意味着放弃根治情绪闪回的救赎幻想。放弃这个救赎幻想是在挫折中前进的又一个鲜活例子。我们通常必须与自我否定努力斗争，才能逐渐接受一个不公平的现实，即我们永远无法完全摆脱情绪闪回。如果我们不接受这一点，就很难带着自我同情、自我安慰和自我保护去快速识别和应对情绪闪回。

娃一个晚上不知道悉悉索索在外面干啥，刚刚终于忍不住好奇过去看了一眼（好冷），伊在我的书桌上摊了一朵压得平平的三色堇

「她」不需要任何人的喜欢。