@board 忍受了几天腰痛还是向大家来求助了。大概是因为长时间久坐，一弯腰就痛，于是在提取重物的时候只能蹲跪下去，蹲便也是一种挑战（天杀的！）；坐太久也会痛，只能时不时地斜躺一下进行缓解。估计还到不了腰肌劳损的地步（后期会去医院问问），想问大家有什么有效的缓解方法嘛。非常感谢
@txy 可以搜搜看梨状肌拉伸动作
@txy 以及提重物本身就不要弯腰，练练屈髋
@saori_chan 已经提上日程！感谢香柚——祝我们都有健康的腰
雾海是一个开放且不限制讨论主题的非营利性中文社区，名字来源于德国浪漫主义画家 Friedrich 的画作《雾海上的旅人》。生活总是在雾海中吞吐不定，不管怎么艰辛，他还是站在了这里！希望大家在这里玩的开心~
