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葛叶：

我觉得中国人在吃辣这个问题上的态度，真是一个社会对待diversity的范本：非常尊重（点菜的时候一定会问桌上每个人吃不吃辣），不掺杂价值判断（吃辣或不吃辣都不会更有优越感），充分理解（大家都懂不吃辣的人就是吃不了辣，不会非要问“你为什么不吃辣”），不歧视（不吃辣不会被认为是无能），接受流动性（“我平时吃辣，但这几天不能吃辣”也完全能被接受），不强求统一（不会有人说“大家都吃辣，你就也吃吧，别搞特殊”），不绑定偏见（吃辣就是吃辣，跟这个人的个性、道德品质、价值观都无关），以及制度化（很多菜单上都会有微辣、中辣、特辣几档选项，辣椒油会放在每张桌上以便自由添加）。你可以在辣到不辣的光谱上任选位置，根本不存在一个所谓社会常规。
真希望这个社会在其他问题上也能向吃辣看齐，比如对待不一样的作息习惯，不一样的情绪调节能力，不一样的人际交往能量……每个人都可以很自然地说出”我是这样的“，而听到的人也都会自然地点点头，就像听到”我不吃辣“一样。

虽然现实中许多人当然没那么开明，不过是一个有趣的想法。

为了翻一条旧裙子的照片去翻炸掉的微博号，不知不觉把相册看到底。看到5年前用手机画儿童画时候的东西立刻陷入柔情长考，“2个奇怪女人”难道是我最爱的主题

看《中亚行纪》，作者前往五个中亚国家，就是那五个斯坦：土库曼斯坦、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦。在那样的日程安排下作者写出来的东西已经够详细了，但总感觉还是有点流水账，但本身愿意去这个地区旅游的人就不多，所以也不好挑剔。
看下来（我现在只看了五分之三）给我的感觉就是：这本书真正的主角其实是苏联，因为苏联在这个地区干过的混账的事情塑造了今天的中亚：
比如冷战时期，苏联在哈萨克斯坦的塞米巴拉金斯克引爆了四百多枚原子弹。其辐射造成将近两百万人健康受损；
比如为了种植棉花强行把灌入咸海的河流给改道造成咸海几乎消失，咸海周围的渔业城市变成鬼城；
比如强行将各族人口迁移到不同的地方；
比如强行收缴牧民手中的牲畜造成饥荒；
比如强行迁移聚居在高地的民族充当集体农场的奴隶造成该民族语言几近灭绝……
当然，最重要的影响还是政治的。苏联带来的极端专制使得中亚五国到现在都是全球民主的洼地，土库曼斯坦独立后的第一任总统几乎完全复制了斯大林和勃列日涅夫那夸张的个人崇拜；哈萨克斯坦的纳扎尔巴耶夫虽然比较开明，但在1991年独立之后，一直到2019年宣布自行下台之前的这段时间一直霸占总统宝座，塔吉克斯坦经历了五年血腥的内战，上台的依然是独裁者。
当然，中亚的这些“国家”当然不是那么先进，在某些方面苏联也带来了现代的技术和文明，比如公路。但这种自视“进步”之后对被视为“落后”的地区进行肆无忌惮地征伐和压榨，难道不是换了个皮的帝国主义？
后来我看了一下，这本书的原名其实是《Sovejtstan》，直译过来是《苏维埃斯坦》，中国官方审查机构还是俄国好大儿，为尊者讳，给改成了今天这个毫无特色的书名……

刷到一篇新鲜出炉的论文，研究精神疾病和AI聊天机器人的反馈循环​​
AI的谄媚倾向给了使用者正反馈，于是形成一种新型的，技术型二联性精神病（technological Folie à deux）

听喜欢看八卦的朋友整理了前因后果，最近互联网上一批“瓶邪”同人女，被称为“世界姐”，意思是“世界警察。这个群体中有做数据的，举报的，挣番位的。她们的主张是要求所有瓶邪粉丝完全洁癖化，以及瓶邪文中不允许出现副cp，也就是黑花。因为副cp的存在会抢瓶邪的风头。她们举办一个产粮活动，不仅要求作者洁癖，还要求作者关注的人全部100%瓶邪洁癖。有一个作者，她已经足够洁癖了，甚至关注的人都是洁癖，还是被骂了。因为她关注的人里，有一个人点赞了黑花。她们逼关停了运营了五年的瓶邪论坛，因为瓶邪论坛里不禁黑花，并且瓶邪论坛谁都可以注册，不审核粉籍。世界姐要求论坛坛主必须审核注册的人，每个注册用户必须在微博/lof/小红书等网站都瓶邪洁癖（那个论坛里有20万注册用户），不然就别做瓶邪论坛。瓶邪坛主是上了年纪的同人女，回复的很理智，说：人是会变的，不能通过属性去判断人，我们搞同人也不应该做政审。然后就被世界姐通过骚扰和人肉等网暴方式逼到关停论坛了。

正面的鸭嘴兽

@cher21 当下有效的方法之一可能是全面减少对自己的预期。比如明天就做两件事，这两件事应该是非常清晰的、可以预计不超过二十分钟半小时就能做完的事情。这样坚持大概四五天，可以实现 1. 恢复一部分对自己的掌控感；2. 缓解燃眉之急处理必须做的那些事情
此外剩下的全部精力都用于保证自己早点去睡觉，依从昼夜节律生活，一定一定杜绝从晚上偷时间做事的想法。「深夜情况好一点」晚上做事短期也许能减少一些精神压力，但长期还是会非常容易失控，白天全部能量都用来说服「没事的我晚上还能干」，强迫晚上的自己兜底，但兜底会破产，睡眠不好也会带来一系列问题，最终还是会失控。通过幻想晚上的自己是完美的自己来做事对精神健康无益，反而会强化既有的神经通路，对改变自我认知、改变行为模式有害。

想起Primo Levi讲到1945年，1月18日的一次人性在集中营里如何复苏的事情。

原贴发布在黄耀明ins账号。虽然毛象不需要这样了，但封杀时代保留的截图回内网发微博庆生的习惯留在肌肉记忆里，也觉得这样比较有传看手抄本的快乐！黄耀明生日快乐，付出代价也要唱最幸福的歌！https://www.instagram.com/p/DK7NJ0oJzNn/?igsh=MThrazh2b2d1MHB1Zg==

@board
友邻好：
我和一些友邻给《不明白播客》发邮件之后今天收到了他们的反馈：对方正在关注这次大规模抓捕作者事件，希望能够联系相关的志愿者和作者进行采访。
如果是在相关领域进行研究的学者（同人写作，侦查制度），也非常欢迎。
《不明白播客》属于中共舆论监控的对象，希望大家在做决定之前思考其中的风险。如果您感到害怕，犹豫，退缩，请不要羞愧，这是人之常情。
如果您对接受《不明白播客》采访有兴趣，以下是他们的联系方式。
https://bumingbai.net/2023/10/23/write-to-bumingbai/
希望时间线上的朋友们多多转发，让更多的人看到这条信息。

其实大多数海棠作者需要的法律援助是初级的：一些基本的应诉技术；权利意识启蒙；流程知识；期待管理；心态辅导。但就这些做到也很难。天一2018年在庭审陈词中沉痛控诉的【当初叫我认了就没事了，最后就按我认的给我重判】，到了25年很多人还不明白这一点。为什么，不是因为天一这番话没有传出来，而是传出来后在当时就被腐圈打为《挑战国家司法》《庭审放飞自我结果遭重判》《罪有应得》《不认罪悔罪》，现在在微博拿关键词搜索还能搜到。这个圈子很多人贱得出奇，用在扭曲事实上的精力也旺盛到溢出，导致很多基本常识、以及能够通过经历积累的经验，反而成为圈内极其小众的认知。

#海棠作者法律援助

*本篇行动指南由芳、xixi两位朋友合作撰写。

*最新版pdf，有完善内容：https://drive.proton.me/urls/K7XA6YHN8W#tDjtfF02Zv5J

*编辑：修改了一下“法律上一些你可以知道的点”，律师也在不断修改这个建议稿，之后所有修改都会贴上来。

*编辑：p3、p4进行小改动。

我来接力一位律师朋友给海棠作者的自我保护和法律建议。希望能联络到作者的朋友保存图片继续接力下去，给作者提供更多支持。

还有，保护大家保护我自己保护所有人，只能口头呼吁不要截图带id，非常感谢。

刻薄发言