#甜獭的减肥100天打卡 85
运动：5km 35min 全身燃脂吃了：酸辣藕片+清炒菜瓜+胡萝卜片+煎鱼。
#甜獭的减肥100天打卡
84运动：30分钟快乐健身操。吃了：很好吃很好吃的煎鱼+超爽口的青茄子条+糖腌番茄片。
差点忘记记录了 现在做个护肤就去睡觉～
83运动：5km 40min 全身燃脂
82运动：30min 热汗燃脂操
81运动：32min 增强核心
80运动：32min HIIT 燃脂瘦腿
以上是上周忘记写的
饮食作息：该吃吃该喝喝 目前为止稳定瘦了6斤！
上周主要是做Jo姐的训练。优点：一周的训练内容都规划好了，不用再费心挑选。缺点：和刘畊宏一样，Jo姐的配乐以及动作很多重复，做久了大脑感到厌烦。所以这周又做回kpop的燃脂操了
#甜獭的减肥100天打卡 8月马上要结束了kk
79运动：30min 全身燃脂训练
78运动：36min kpop燃脂操。
I like kpop
雾海是一个开放且不限制讨论主题的非营利性中文社区，名字来源于德国浪漫主义画家 Friedrich 的画作《雾海上的旅人》。生活总是在雾海中吞吐不定，不管怎么艰辛，他还是站在了这里！希望大家在这里玩的开心~
#甜獭的减肥100天打卡
83
运动：5km 40min 全身燃脂
82
运动：30min 热汗燃脂操
81
运动：32min 增强核心
80
运动：32min HIIT 燃脂瘦腿
以上是上周忘记写的
饮食作息：该吃吃该喝喝
目前为止稳定瘦了6斤！
上周主要是做Jo姐的训练。
优点：一周的训练内容都规划好了，不用再费心挑选。
缺点：和刘畊宏一样，Jo姐的配乐以及动作很多重复，做久了大脑感到厌烦。
所以这周又做回kpop的燃脂操了