指朱为马 @[email protected]

控糖革命里提到很多时候“想要吃甜点”这个念头实际上都是缺水，不是真的需要糖，我记住了以后尝试了一下，施行方法很简单，一旦想要吃甜点而不是糖果的时候立刻去喝水，施行了一阵以后发现我对糖的真实需求远低于我以为的，可能十次有八次都是渴水，而且是白水，只有一两次是真的馋糖。（后就去吃甜面包了）
一个好处是我比以前更懂一点我的身体语言了，还有一个好处就是即使贪嘴一下也根本不会有负罪感且不需要零食了……
啊哈哈，真是本好书啊，你小子。

#读书小笔记

#水浒传
全书完食（可以填这个表了），大哭三声呜呜呜呜呜呜！昨天看到剩下五回，还在想施耐庵得多高效才能把接下来要死的几十个人全杀完，结果今天，真的杀完了，我之前一直在骂这108个烂人如何如何可是现在却在汪汪大哭……倒不是说情节有什么反转，其实结局早就知道了，只是真的看到故事终了，心中还是百感交集。鲁智深圆寂真是古典文学绝美死亡场景，是夜月白风清，水天同碧，鲁大师闻战鼓声响，遂奔江潮而去，方知坐化只在今日，剧情与文笔皆是神迹。

卢燕BE得甚是憋屈，燕青是下凡的活菩萨，只恨卢员外愚钝，一生的波折都是因为没有听燕青的话，到最后我还期待着燕青再次神兵天降救他一救，可是他再没有来了。

然后我要说下宋江，怎么也没想到看完全书觉得最好的角色是他，不能说最喜欢，其实论喜欢更偏向鲁大师，但是宋江最复杂最有意思。我对他的评价是可怜一痴人，身为一介小吏，却有大的离谱的欲望，这里的欲望不止是出将入相甚至当皇帝，而是生而为人所能得到的极致，要事功，也要兄弟，要虚名，也要真情，可是他所追求的诸般事物中不乏互相矛盾的，比如晁盖的存在与他的利益相冲突，但他也是真爱晁盖，因此被红尘裹挟不能脱身，死到临头时依然不肯放弃身后名，不仅身后名，他还要把三个最亲的兄弟一起带走，亲手杀李逵，托梦给吴用花荣，可见是做鬼也要叫兄弟来给我殉情，痴得吓人。实际上真应了他执念的也就只有李花吴，李逵本质上是宋江的半身，两人在戏剧上是一体两面，花荣是宋江最忠心不二的门面，吴用是他生死与共的老公。这里面塑造较弱的是花荣，因为他誓死追随宋江的原因不是很立得住，全程除了当六边形打手之外也没有什么想法。吴用却是想法多多，虽然一直表现得很伪人，但是到后期我反而越来越get到他了，就是有几个时刻，心里咯噔一下，我知道那就是爱了。结局他去殉情，写到 “不带从人，独自奔来”，吴用出场时就孑然一身，走的时候也是自己一个人决定去死。当然我依然认为全书大部分时候吴用是施耐庵的控场代言人，所以吴对宋偶尔流露的爱，实际上是作者对自己笔下主角的爱，施耐庵花费如此多心思，派代言人从头到尾策划这场大戏，带着宋江一步步发迹、看穿他的虚伪、成全他的痴心、陪他演戏陪他死，作者不爱宋江是不可能的，金圣叹看差了。

在国庆假期，年纪轻轻、没有经验就贸然高原登山而遇险的，不仅是阿坝州的20岁女毕业生。这两个已毕业一年的、2个男大学生更作死，可是作为男人，传播者就会给他俩起化名哦。

那一名遇难者的死因，也是急性高原反应AMS，啧啧，就算大家都是这操蛋的网络鼓动\教育制度的受害者，也需要自己承担一部分责任，但男人还有免于网暴的特权

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就讨论健身、食品安全、饮食习惯这类研究，一定得先明白一个问题：每个研究（主张or结论）都有自己的对象特征（前提），不要随便往自己身上套——先看看自己所处的文化、环境、生活习惯、餐饮结构、生理指标跟人家那个研究的范围一样不一样，再往自己身上招呼……

亚洲人，
先解决碳水蔬菜和肉蛋奶比例问题，再探讨生酮或戒碳水
先解决如何能吃到干净卫生的食品，再探讨药食同源食疗药膳
先解决科学诊疗和精准用药，再探讨偏方治大病中成药点滴与注射
先解决每周平均运动时间，再探讨过度运动挑战极限竞技表现
先解决健康的性别年龄身高体重之间的关系，再探讨增肌减脂节食打针吃药做手术
blahblahblah……

西方人那基因，饮食习惯本就是肉蛋奶为主蔬菜米面为辅，加上齁死人的甜食大量摄入糖，肉类以煎炸炭烤香肠牛排为主，医院可能存在的滥用药，他们有他们的不健康。亚洲人，主食大量米面粥高碳水，平时少动，零食高糖，再加上一堆三无的科技与狠活，中药乱七八糟的食补药膳，面临的问题真的和西方人不一样啊🤣

国产货为什么垃圾？捋一下各个环节就可以发现，它一定是垃圾。
首先起步晚底子薄，靠偷外国企业技术或者用淘汰技术起步。起步入门了，首先想的是如何快速变现，有钱了也不想正经搞研发更进一步，而是天天惦记着怎么搞点歪门邪道割韭菜。在各个环节，不论是生产还是选材，首先想的也是差不多能用就行，选的零配件就是卖的便宜的同样凑合事的国产配件。碰见竞争，第一反应就是减配打价格战，国内这些企业对价格战已经形成路径依赖了，万事不决价格战。最后搞的口碑越来越差劲，于是破产清算换法人，股东圈钱跑路，留下个烂摊子成了无头账。

创伤这种东西就很像是武侠小说里的心魔，时不时体弱的时候，碰到相似事件的时候，或者无意间就给你来一下。然后要花很大力气去逐个疏解排除对抗，外表上就是你看起来什么也没干，但是筋疲力尽。事实上内里完全是一场大战来着。

而且这玩意儿一般很强大，会随着时间和努力逐渐减弱，但这时间是以年计算的，你也不确定它会不会有一天完全消失。就很有种西西弗斯推石头的感觉。

有人说，银行撤销监事会，是基于新公司法对上市公司的普遍规定，没什么深意可言。这真的很妙，因为党国做事的风格一向如此，可以纯为不让人发现自己只是想吃醋而专门煮一大盘饺子。最典型的例子，就是圣上刚上台时推出的《八项规定》，全国上上下下都在学。可是如果你认真学过就会发现，里面绝大部分的内容，都是针对中央政治局或者封疆大吏，跟基层都是一毛钱关系没有的。可是为什么全国要统一学习，而且还要所有地方基层部门都进行整改呢？因为圣上总不能直接跟身边这些理论上和自己平起平坐的政治局委员说，变天了，朕当家之后咱们就不是平等关系了吧？你回看一下时间线，从八项规定（2012.12）到中央政治局委员向总书记“述职”（2018.3），圣上用了七年多时间，慢慢把江胡时代中央政治局委员内部理论上的平等关系变成了上下级关系。而这个涉及国体性质（元老制vs君主制）的重大改变，就是从“普遍的”，“没什么深意”的作风问题整肃开始的。全国每个部门都在整改，这就是所谓的“一大盘饺子”；真正的目的是中央政治局内部的权力关系，这就是“一小碟醋”。为了醋包饺子，为了不方便说的个人目的把全国折腾得鸡飞狗跳，这就是党国一以贯之的“政治智慧”。为了取暖烧掉整个森林都没关系，只要不给人话柄说自己只是为了取暖就行。说回到监事会，新公司法确定规定了上市公司“可以”不设监事会。但是在最需要监事会的银行业，统一授意统一步骤取消监事会，真觉得这里面没有“深意”，我也只能羡慕是活得太幸福，心态太阳光了。

@sabishizhiren 加一条，极权国家的信息封锁\愚民策略，导致相关运动防护知识极其落后，再加蛮干快上、不信科学、官僚主义、人命低贱的风气也同样致命

中国人的生活时时处处是文学。又想起一个疫情笑话，这是发生在封控的时候的事情。我朋友住这小区有别墅区和普通居民区，别墅区一富婆当时出差被封到外地了，她丈夫自己一个人留守。这男的还是个比她小好几岁的长发男，虽然四十岁了但是每天在家也不上班，居民说这是富婆的小白脸。这小白脸在家留守的时候，有天半夜居然还真进小偷了。小偷蹑手蹑脚在冰箱附近徘徊，给他抓个正着。这男的虽然是不上班的文艺中年男但人家要去健身房，练得身皮强健体格壮硕，三下五除二就把小偷给摁地上了。小偷一连求饶说大哥我错了我也是住这的，疫情来了还失业没有收入，真的是封的没办法了饿的受不了才动了这个心思，我真的也是第一次。哭得梨花带雨的。抬头被中年男瞅着，哦豁，这下不得了了，中年男说我活了半辈子，在那一瞬间，才知道自己是谁，想要的是什么。然后小偷就被他关别墅里关了好几天。我朋友她们咋知道这事儿的呢，是小偷自己假意迎合，趁中年男放松警惕把手机偷出来报的警自首，和警察说自己要去蹲派出所。警察这才出警，但是由于他情节轻还自首了，在他强烈要求下警察也只是和他说最多关一下午批评教育两句。他主动要求加大处罚，硬想被关一天。警察说行吧来都来了。但也没关多久，因为中年男花钱去局子里把他捞出来了。小偷实在没办法，想着鱼死网破把这事发在业主群里面，结果中年男接着就发了很长一篇小作文，讲自己是咋突然觉醒了真正的自己的，说爱是不分性别的。还要和富婆离婚，追寻自己的真爱。富婆一看群消息哎这不我家吗，但是人还被关在酒店，没憋住在群里破口大骂狗日的。当时我朋友给我转这聊天记录，还有一些年纪大的老辈子，他们压根儿都看不明白这是在干嘛。咋了，这家人在干啥啊，啥意思，咋看不明白呢，是有大米可以领吗
#为来日竞争喜剧之王存梗

银行取消监事会，有点像是不管立场倾向封杀一切流量up主。因为你想啊，虽然监事会名义上是个独立机构，虽然中国银行的普遍技术性破产已经是公认事实，但之前你也没听说过哪家银行的监事会放出什么猛料吧？毕竟都是在党国混日子，监事会也是有眼力劲儿的，他们已经在尽力服务大局了。那么，为什么明明这么乖，还是要一刀切全部干掉呢？因为这跟你乖不乖没关系，你的身份地位决定了，你的存在本身，就是具有反动属性的。就好比网络大V的本职工作，就是“体现（某个方面的）社会情绪”，这跟他们本人的立场倾向无关，纯粹就是身份决定的——不然也当不了大V。所以问题来了，当社会已经糟糕到一定程度，对任何一种社会情绪的流量足够大的体现，都是足以令统治者恐惧的。be like丑到一定程度，只要别人看你一眼，都不用评价，看，就是不对。这就是为什么张雪峰户晨风等等立场各异的大V全都被封，他们唯一的共性，就是“体现了某方面的强烈社会情绪”。流量一大，就容易变成火星。而党国当然知道干柴已经架好，所以怎么可能容你？消灭你，与你的立场无关，纯粹因为你是你。所以，说回到银行，监事会一直乖也没用，党国相信你会一直乖下去也没用。因为只要你是个独立机构，职责所在，就一定要装个样子监督一下。可是一方面，党国自己都不信现在银行系统还能“装出个（正常）样子”来；另一方面，万一你扮演独立监督机构时演得稍微过火了一点，不小心露出一点引发恐慌的数据怎么办？现在这个情况，是不能“死马当成活马医”的。不只是因为党国心知已经死透了不可能活医，更是因为在医治的过程中，任何一个不经意的细节，都可能让更多的社会公众意识到“这是一匹死马”。权衡利弊，还是不要有医生，不要有监事会，不要有大V，不要有一切……为好。

可怕

做老大要做朴正熙

跟老大要跟全斗焕

带小弟要带李明博

交朋友要交文在寅

找闺蜜要找朴槿惠

嫁人要嫁尹锡悦