今天又学到了一些对很多人来说可能是常识但是对我来说很恍然大悟的事:
1️⃣伤心害怕的话需要安抚,但是生气的话需要发泄,所以洗热水澡啊什么的作用会比较有限,除非你的生气是继发性的,生气的背后是害怕、难过、疲惫等情绪。如果真的是生气的话就需要骂一骂、打枕头、大叫、跺脚之类的才能好起来
2️⃣有火不发的话可能会用其他方式代偿,比如doorslam,觉得别人都不理解自己,把人想得很坏,反而把问题扩大化。一旦扩大了又可能会牵连起害怕等情绪,因为事情变得大条了,而且环境显得更危险了
3️⃣最重要的!如果有人跟我一样经常被指出在压抑情绪,或者在用理性防御,但是完全搞不懂从哪里开始是在压抑,可以注意一下自己会不会遇到什么事都自动地想“怎么反应才是对的”或者“怎么反应比较合适”,有没有什么情绪你明明有但是你觉得你“不应该有这个情绪”,这个!就是!压抑!(自豪后仰)
4️⃣如果发现自己很容易压抑情绪的话可以多打断一下那个分析,多感受一下自己怎么做会比较爽,不要考虑后果。反正你这么擅长压抑了,你不会乱来的啦,想想没有什么的。然后那个情绪才是本来的情绪。如果那个情绪是合适的就发出来,如果那个情绪确实不太合适就像放屁一样偷偷又坦荡地找地方放掉,但是不要不允许自己放屁
5️⃣期望一个人什么情绪都自己消化是不正常的,如果那个情绪是关系内的其他人引起的,或者当事人是小孩子,那就更是这样。如果感觉自己一个人消化了很久都消化不掉那很正常,因为就像是堵了的下水道,水流速度会比较慢。所以如果觉得自己经常情绪不佳躯体化疲惫可能不是你的情绪太多,你的情绪反应程度是正常的,只是你都在采用迟缓艰难的自我消化
#TeenyWeenyPsychDeli
真的非常强烈地建议友邻们不要把个人隐私信息讲给对话式AI,尤其是关系到内心深层情感的。我们做一个假设:如果和AI提到了某件不愿公开的创伤体验,却发现背后另有其人,对方拿公开你的隐私对话胁迫你付钱,或做其他糟糕的事,该怎么办呢?我们如何辨别那些话是纯粹来自AI,还是有人类参与?我们可以确定只有AI看到,不会有人类也在看吗?此刻没有,那么以后呢?我有多理解大家读到那些AI回应时的欣慰、感动,就有多担心它被滥用的后果。而这种滥用必然发生。在赞美AI技术革命的呼声中,我们别忘了背后仍然是人,事实上,存在的仍然只有复杂的人和幽微的人性。
今天,又是维吾尔人愤怒、无助、无奈的日子。
无耻泰国政府,在正义世界混沌、沉默鼓舞下,在中国政府淫威下,将多年前逃离中国种族灭绝40名维吾尔人,关押11年多之后,于昨日遣返中国。
他们将面临无法用语言描述的苦难,酷刑、重刑,甚至于死刑。
我苦难民族!无助的我,只能借这首诗表达此刻心情
川普在会见英国首相史塔默的时候突然说他不记得自己说过泽连斯基是一个独裁者了。其实川普这个人真的是把网络流量收割那一套玩明白了,讲的话越极端就越有流量,他是一个升级版的汪小菲。越是有人大张旗鼓地对抗他,他就越开心。对付这样的人,我倒觉得中共政府挺有经验,不管你怎么加关税,我反正就不理你。(实际上在义乌根本没人把关税当一回正经事。)我觉得最好的survive trump、不得政治抑郁的办法就是完全不看新闻,电视、报纸、推特……统统不看,不要给他任何的关注度和流量。以前我在香港时,最印象深刻的经验就是港铁车厢里有滚动的字幕,写着各种娱乐圈的花边新闻,比如哪个明星出轨了、谁又离婚了之类。当时我觉得用这样无聊的事来占用公共资源真是糟糕,毕竟不是所有人都对这些事有兴趣。在德国这边,地铁站里的大屏幕里展示的是国际新闻,这就让我逃无可逃地要去了解川普最近又说了什么疯话,还不如香港那样了解些娱乐新闻让人舒服。
有脱口秀段子说日本人用几十年的时间把自己从纳粹变成了“美少女宝可梦”,那恐怖分子也未尝不可。说一个例子,80年代有个叫《超时空要塞》的经典老番,有个情节是危急关头男主发现女主的歌声能拯救人类,但是此刻女主因为和男主的感情矛盾正在气头上所以断然拒绝,然后男主就做了一个令人相当不适的行为,扇了女主一巴掌。更令人不适的是因为女主是明星,里面还有大量表现男主为什么不选择女主而选择贤惠会做饭能滚床单且家庭事业两不误的女二的剧情,俨然一副“范冰冰在我们村也嫁不出去”的即视感,且范冰冰还被扇了巴掌。这种意识形态是什么时候悄然变化的呢,我也不知道,但是在2021年的新番《天气少女》中,就有女主为了拯救男主拯救人类甘愿自我牺牲,但被男主强行劝回的剧情。“人类不需要牺牲你去拯救,毁灭就让他毁灭吧。”男主大概说过这样的话。
说了那么多就是想说,从纳粹变成美少女宝可梦不重要,怎么变的才重要,“给恐怖分子几十年”我也不觉得是段子,最重要的中国认肯定不需要几十年。
国女为什么会很容易就被kol不知所谓的理论带着走,失权和焦虑在其中起到的作用最大,现实中男权的压迫让很多女性没有办法完全掌握自己,于是依附于另外一个宏大叙事。其实换句话说,和现在刷哪吒票房并为票房数字沾沾自喜的群体没有区别。
那是谁让国女变成这样的?我每次都觉得,女人在这种地方醒来的痛苦实在是太巨大了,你明明知道是泥塘却走不出去的痛苦逼迫你无时无刻的给自己上起搏器,需要耗费的精神能量是难以计算的。在这种情况下,鼓动女性沉没于网络乌托邦,现实中不干事却最喜欢审判和撕咬其他女性的中特激女有多贱明白了吗?
我以前还觉得无论如何,激女好歹给了一些女性觉醒的契机,所以我尽量不骂。但是果然盐碱地开不出不用的毒花,如果女性理论只是被利用来伤害别的女性,只为了维护所谓激女纯洁性的话,到底有什么守护这种歪理的必要?你们为什么能活得和你们口中最恨的蝻一个样子?
男性不发表性别议题就当是自己人 女权不发表耽美议题就当是自己人