#TeenyWeenyPsychDeli
今天又出现了很持久和较为严重的PTSD和焦虑症状，谈话根本无法缓解神经系统强烈的不安全感，蝴蝶抱和辨认物体之类的常见的躯体着陆技巧也作用有限，所以就试了一下之前推荐的《学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练》里的基础练习。甚至都没有完全躺下来，只是在办公椅上托着头后仰就很快平静下来了。中途做的时间不够久，重新坐直后情绪又会回来，但是再躺下去做一会儿就完全平静了，简直和那种小婴儿哭的时候被打断了立刻懵了忘记哭了一样…
我的感受是躯体疗法在调节警报系统失调方面确实有非常立竿见影的效果。当失调严重到更高层级的大脑处理功能无法触达，也就是理性层面的分析和理解完全无法安抚警报系统时，用肢体动作减少特定神经的供血能直接地控制低层级的警报系统，从听不进话的情绪过激活状态里出来。
@chillax 但是，能找到当下的心爱和依靠很重要。管它呢！
Meme梗图真是新世纪成语。
我和咨询师描述我从小到大在大团圆的场合，或者是人们温情时刻，都很擅长找这种温情细节，因为我自己没有过体验，但我又去找。但是呢，找到的时候我也觉得自己并不在场，我只是一个观察者。
大部分时候我都是一颗在橘子里的大蒜。
“那个meme图，橘子里的大蒜。”
你已经接受了现在的人生，就放过从前的自己吧。时间拉长一些看，人生所犯的每一个错都有它的使命。
“苦难是一个视角 生命只有挑战。”
喵？
今日晚餐：这个方便牛肉面还行
明日便当：南瓜鸡蛋豆腐咖喱+麻辣薯角
身体紧张，肩颈和背部痛到睡觉也是麻痹的。十点钟起身去做个饭。等会拖地，再做个瑜伽吧。
如何才能让肩沉下来呢？如何好好呼吸呢？
再点根香吧。
接小行星撞地球，我命由天不由我
在tl上看了看猫猫们的照片喘会气
昨天在火车站遇到一只长着狐狸尾巴的小猫，她转悠了几圈，跳上一个坐着等车的女生腿上，睡……着……了………
真是毫无trust issues的小宝！（这位被猫咪眷顾的人类时不时向过路人解释：这不是我的猫，我们是strangers）（我乘机一顿rua猫）
几年前给小孩找学游泳的地方，Needham pool是离我们最近的选择，市政府出钱补贴的rec中心，从家附近坐公交7路直达，所以我们就开始了一段规律的往返。每次等公交都是在同一个站点，冬天冷且无聊，只能望野眼。所以你可以想象，一只雪白精致，看着特别家猫的白猫向我们走来的时候有多让人啧啧称奇。
它不是那种假装路过然后享受一下恭维的架势，是真的加拿大人那种从“how's your day going”一路畅谈到开始骂保守党首的认真对待每一个随意社交的态度。
嗨，我看你们很眼生，新来的吗，见过猫吗，很好你现在就是我的新粉丝了，我平等对待每一个粉丝，是的你可以摸。
谁能做大梦梦到这种人生际遇啊，所以当然我们马上就记住了它，在同一个公交站等车的时候就会东张西望。
我以为我们最少经历了前后一两年，但其实时间不过月余，就看着她从对面的Needham小山坡上一路下来，从人行横道过街，仙人一样又一次留下芳踪。
（图一二是两次相遇，图一三是同一次，图四是第三次，看着已经像春夏，其实还是个二月天）
感觉tangle比较像蛇，我封今年为adhd元年
总结一些过去写过的汉语实用会话
1.
对方：我来考考你/教教你……
答：乞丐一样的人也配考/教我！
（出自《孔乙己》）
2.
对方：我家孩子读什么专业有用、文科理科哪个有用……
答：所有学科都有用，没用的是你。
3.
对方：你为什么要这样那样、为什么不那样这样……
答：八字不合，风水不好，流年大运不对。
我的朋友的朋友W女士在23年领养了一只即将被送去收容所的流浪狗宝，因为小时候流过浪，生性胆小，戒备心很强。24年11月，逆子挣脱绳子走丢。在寻子过程中，无意看到了一个潦倒小狗，她以为这是别家走丢的小狗，就前去观察。没想到这是刚生育过的狗妈，小土堆里还有5个眼睛都没睁开的奶狗。冬季京郊里这一窝狗只会凶多吉少，W女士当即决定要把狗妈和奶狗一起带走。通过外援W女士给他们了一个暂住地。
入住W女士家后狗子渐渐恢复元气。由于北京养狗政策以及个人精力限制，W女士无法长期照顾那么多小狗。她说狗妈可能难以领养出去，她可以继续照顾它，但是小狗，拜托大家看看小狗，给小狗一个家。其他的小奶狗都找到了家，还剩下两小只狗宝等待领养，都是好小狗，好小狗会带来好运！
文案是朋友Q提供的，无偿领养条件如图，有意者请添加W女士的wechat：IamOkay329（备注：领养咨询）
狗狗在住地：北京；
也请大家帮忙扩散领养信息，帮帮小狗找家，谢谢！！
https://www.hutong9.net/forum.php?mod=viewthread&tid=507662
原來張愛玲和炎櫻的友誼 最後是這樣慘淡收場的
我作爲張迷，卻是第一次知道
加入于 2022年04月
